Mennyi idő alatt lehet leszokni a cigiről? Eddig számíts elvonási tünetekre
A nikotin erős függőséget vált ki, megnehezíti a leszokást.
A cigi egy darabig menő, ám az életkor előrehaladtával egyre több dohányos fejében fordul meg, hogy ideje volna leszokni.
Mivel a dohányzás abbahagyását olyan kellemetlen elvonási tünetek kísérik, mint az feszült idegállapot vagy a lelassult emésztés, sokan halogatják az első cigarettamentes napot. November 17. a füstmentes világnap, ami remek alkalom lehet a leszokásra.
Eddig számíts elvonási tünetekre
Ha tudod, hogy meddig számíts nehézségekre, mennyi idő alatt ürül ki a nikotin a szervezetedből, illetve meddig fogsz sóvárogni a nikotin után, felkészülhetsz rá, és talán bátrabban vágsz bele.
Két nehéz hét
A nikotin, amely a függőség kialakításáért felel, 48 órán belül kiürül, és szervezeted még jó darabig sóvárog utána.
Az elvonási tünetek jellemzően a leszokást követő második-negyedik napon válnak erőteljessé, és a következő egy-két hét számít a legnehezebbnek.
Az idegesség, fokozott éhségérzet, lehangoltság, emésztési zavarok, székeredés és más hasonló, a leszokással járó kellemetlen tünet a következő két-három hónapban teljesen megszűnik. A leszokás folyamatáról további hasznos infókat olvashatsz a Országos Korányi TBC és Pulmonológiai Intézet honlapján.
Nikotinéhség ellen
Ha nem vagy híve a rágóknak, a tapaszoknak vagy a mágneses rezonanciának, lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, milyen módszerekkel csökkentheted a nikotinéhséget!
-
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített fülbevaló14 990 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
OLVASD EL EZT IS!
- sport
- mozgás
Hosszú életre vágysz? 4 szokás, amin változtass!
- dohányzás
- szokj le a cigiről!
2 éve cigi nélkül: mit nyertem a leszokással?
- megelőzés
- dohányzás