Hasznos lakótárs vagy kellemetlen albérlő - az emberi szervezetben élő gombafajtákról mindkettő elmondható. Az élesztőgombák - így a Candida albicans is - a bélrendszerben élnek. Nélkülük veszélybe kerülne egészséged, hiszen segítik a normál bélflóra fenntartását, szabályozzák az immunrendszer működését. Ugyanakkor komoly rombolást végeznek, ha korlátlanul elszaporodnak.
Erre nagy esélyed van, ha hosszas betegség, tartós stressz miatt meggyengül az ellenálló-képességed. A cukorban és zsiradékban gazdag, ám vitaminszegény táplálkozás is szabad utat ad a gombáknak, de egyes gyógyszerek - mint az antibiotikumok és szteroidok - is hozzájárulhatnak mértéktelen terjedésükhöz.
A Candida számtalan panasz mögött rejtőzhet, melyek közül a leggyakoribbak az allergiák, a bőrviszketés, a csillapíthatatlan édességvágy. Ám néhány makacs tünetről talán nem is gondolnád, hogy a gombák serege áll a háttérben.
Káprázó szem, szédülés - már számítasz rá, hogy néhány percen belül a féloldali fájdalom is megjelenik. Ha gyakran utolér a migrén, tudod, hogy jóval kellemetlenebb egy múló fejfájásnál.
Rosszullét, hányinger kíséri, és több napig is munkaképtelenné tehet. Kiválthatja fáradtság, időjárás-változás vagy éhség is, de gyakran Candida-fertőzés bújik meg a fájdalom mögött. A gombaszaporulat átfúrja magát a bélfalon, és a véráramba jutva mérgező vegyületeket termel. Ezek közül az acetaldehid, mely az alkoholos erjedés bomlásterméke, megemeli a szervezet dopamin- és hisztaminszintjét. Ez a két anyag élenjáró előidézője a migrénes rohamoknak.
A valódi megoldás természetesen a Candida-szaporulat visszaszorítása, ám gyorssegélyként igyál meg minél több szénsavmentes ásványvizet, és pihenj néhány órát sötét szobában. Az őszi margitvirágból készült tea vagy kapszula is hatékony segítség, akárcsak a B6-vitamin és a személyre szabott homeopátiás készítmények.
Ha elvétve előfordul, hogy nem jut eszedbe egy név vagy telefonszám, nincs okod aggodalomra.
Ám, ha nap mint nap megfeledkezel fontos adatokról, teendőkről, ne törődj bele - ez a probléma is figyelmeztető jele lehet a Candida-gombák rejtett ártalmainak. A számtalan méreganyag közül, melyeket az elszabadult gombaseregek termelnek, az egyik legveszélyesebb az ópiátok csoportja. Ez a kábítószerekhez hasonlóan támadja a központi idegrendszert, és beavatkozik az agy bonyolult kémiai folyamataiba.
Így súlyos esetben gondolkodási zavart, fokozódó feledékenységet okozhat a fertőzés. Gondosan figyelj táplálkozásodra, így kettős megoldást nyersz: a vitamindús, adalékanyagoktól mentes élelmiszerek segítenek visszaszorítani a gombák szaporodását, emellett a memóriát is javítják. Különösen előnyös a mandula, a tökmag és a hidegen sajtolt olaj.
Égő nyelőcső, maró érzés a torkodban, étkezés utáni gyomorégés - a savas reflux jellegzetes tünetei. Ha a nyelőcső izmai nem működnek megfelelően, a gyomorsav visszaáramlik a garatba, és nemcsak kellemetlen, de hosszútávon veszélyes panaszokat okoz.
Ha az orvosi vizsgálat nem mutat szervi rendellenességet, és a gyakori, de mértékletes étkezések mellett sem múlnak a tünetek, gyanakodhatsz a Candida-fertőzésre. A gombák cukorból táplálkoznak, eközben számtalan bomlástermék és gázok keletkeznek. Ezek fokozzák a gyomorsav termelődését, és a gázképződés olyan mértéket ölthet, hogy felfelé tolja a rekeszizmot. A nyelőcső zárófunkciója gyengül, és a gyomormozgások is csökkennek. Mérsékelheted a tüneteket, ha kerülöd a koffeintartalmú italokat és az édességfogyasztást - ezzel megakadályozod az erjedést, megvonod a gombák táplálékát, és visszaszoríthatod a savtermelődést.
A tünetek kezelése csak ideig-óráig nyújt megkönnyebbülést. Hosszútávon csak a Candida-szaporulat megfékezése szabadít meg a panaszoktól. Torokváladékból vagy székletvizsgálat során fény derülhet rá, hogy valóban ez okozza-e panaszaidat. Ha kimutatható a fertőzés, több oldalról is gátat szabhatsz neki. A legfontosabb fegyvered az étrend: zöldségek minden mennyiségben! Kiválóan lúgosítják szervezetedet, megszűnik a gombák számára kedvező, savas közeg. A hántolatlan gabonafélék rosttartalma kiegyenlíti a vércukorszintet, emellett fontos, hogy minden édességet mellőzz, épp úgy, mint az alkoholtartalmú italokat. Ha vállalkozó szellemű vagy, egy rövid zöldséglé-böjt igazi lökést adhat a gombaűzésnek, de ezt mindenképpen felügyelet mellett végezd.
A következő lépés a bélflóra rendezése probiotikumokat tartalmazó táplálékkiegészítőkkel és élőflórás tejtermékekkel. A gyógynövények is kiváló segítőtársak: a kakukkfű, a borsmenta és a rozmaring teájával érdemes megbarátkoznod.
Hatásos kiegészítő a grépfrútmag kivonata és a búzafűlé is. Gombaellenes gyógyszerrel csak akkor próbálkozz, ha a természetes megoldások néhány hónapos kúra ellenére sem csökkentik a tüneteket. Ám ne feledd, hogy legfontosabb a megelőzés: nyers zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrenddel, az immunrendszeredet is erősítő testedzéssel és stresszoldó technikákkal.
| Nyerj kényeztető napokat a ZENA Szépségcentrumba! |
| Nyerj Xtreme Lashes szempilla hosszabbítást a szexi tekintetért! |
| Nyerd meg a Sminkelés mesterfokon című könyvet! |
