A hathatós kúra a náthát hét nap alatt megszünteti, míg ha semmit sem teszel ellene, egy egész hétig is elhúzódhat - tartja viccesen a mondás. Bármilyen furcsán hangzik is, sem az orvos, sem a patikus nem sokat segíthet megfázás esetén. A baktériumok ellen hatékony antibiotikumok fabatkát sem érnek a vírusok okozta meghűléssel és influenzával szemben.
A náthára nincs gyógyszer. A piruláknál, szirupoknál és kapszuláknál legalábbis sokkal többre mész a jól bevált étrendi megoldásokkal, köztük az ilyenkor elmaradhatatlan húslevessel.
A nátha ellen alkalmazott ételek legfontosabbika, a forró húsleves nem tárta még fel minden titkát, de a kutatók már sejtik miért tesz olyan jót. Először is a hőfoka miatt: felmelegíti az orr és a torok belsejét, miáltal mostoha körülményeket teremt a hűvös, száraz klímát kedvelő vírusok számára. Azután azért, mert akárcsak egy forró gőzfürdő, fellazítja a letapadt, sűrű nyálkát, amit így könnyebb kifújni.
Végül pedig egy vizsgálat szerint, amit a Nebraskai Klinika egyetemi kutatóintézetében végeztek, mind a házi készítésű, mind az instant húslevesek semlegesítik a neutrofil fehérvérsejteket, amelyek nátha esetén óriási számban termelődnek. Ezeknek a sejteknek a felgyülemlése gyulladást okoz, ami fokozza a nyákképződést.
A meghűlést és az influenzát okozó vírusok a torok és az orr kiszáradt nyálkahártyáján tenyésznek. Ha egész nap sok folyadékot iszol, serkented a váladék termelődését, amellyel együtt az orrodon át kifújhatod a kórokozókat, mielőtt még azok megbetegíthetnének. Ez nemcsak a megelőzésben, hanem akkor is segít, ha már kialakult a fertőzés. Vágj fel néhány narancsot vagy grépfrútlevet és tedd egy kancsó vízbe ízesítőnek. A frissen facsart gyümölcslében több a C-vitamin, mint a készen kapható, tartósított változatokban. Ennek oka, hogy ez utóbbiakban a C-vitamin nagy része oxidált állapotban van jelen, s ebben a formában a szervezet rossz hatásfokkal tudja felvenni.
Az átható illatú fokhagyma gerezdek allicint tartalmaznak. Ez az igen hatékony mikrobaölő vegyület a baktériumokat, vírusokat és gombákat egyaránt távol tartja, illetve ha már megtelepedtek, kiirtja őket. Fertőzés esetén három-négy óránként rágj el egy-egy gerezdet. Karikákra is vághatod, és mint a pirulákat, lenyelheted egészben. Ha képtelen vagy nyers fokhagymát enni, ne aggódj: a hatóanyagait tartalmazó étrend-kiegészítők éppoly hatékonyak.
A meghűléses megbetegedésekkel, náthával kapcsolatban még napjainkban is számos tévhit kering. Nézd meg videónkat, és szabadulj meg tőlük!
A meghűléses megbetegedéshez számos tévhit kapcsolódik. Ismerd meg a leggyakoribbakat!
A cukros táplálékok olyanok, mintha egy nagy adag nyugtatót kapna az immunrendszer. A cukortól a fehérvérsejtek ellustulnak, így rosszabb hatásfokkal tudják felderíteni és elpusztítani a vírusokat. A kaliforniai Loma Linda Egyetemen megfigyelték, hogy 100 g cukor - két doboz nem cukormentes üdítőben van nagyjából ennyi - hatására a fehérvérsejtek aktivitása a felére zuhan vissza, és egyes esetekben csak öt óra elteltével áll helyre ismét. Az édességtilalom alól kivételek a 100%-os gyümölcslevek, mert tele vannak immunerősítő és fertőzésgátló fitovegyületekkel.
Meghűlés vagy influenza idején fogyassz sok folyadékot, mert ezáltal felhígul, és könnyebben ürül az orrdugulást okozó váladék. Kávét, valamint koffeintartalmú teát és üdítőket azonban ne igyál, ezek ugyanis dehidráló - vízelvonó - hatásúak. Egyes szakemberek ugyanezen oknál fogva az alkohol fogyasztását sem javasolják. Ugyanakkor fertőzés esetén egy kupica jó minőségű pálinka alkoholtartalmával segíthet a kórokozók elpusztításában.
Cikkünk a Reader’s Digest Terítéken az egészség című könyv alapján készült.
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj exkluzív púdert, rúzst és körömlakkot a nyár színeiben! |
| Színesítsd meg az életed 100 000 forint költőpénzzel! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
