Mikor leszel jobban a szakítás után? A szakértő elmondja

Egy szakítás mindig fájdalmas, akár te mondtad ki, akár téged hagytak el. Persze nem ugyanolyan mértékben visel meg mindkét esetben, de mindenképpen kellemetlen helyzet a pár mindkét tagja számára.

Ha nem te vagy az a fél, aki már nem akarta folytatni a kapcsolatot, valószínűleg megvisel a dolog. De vajon van rá gyógyír, vagy jobb megélni ezt az időszakot minden egyes fájdalmával együtt?

Meddig tart?

Ha túl vagy egy szakításon, az első időszakban valószínűleg a leggyakrabban hallott és legkevésbé szeretett mondat az életedben az a bölcsesség, mely szerint az idő mindent megold.

Léteznek olyan elméletek, melyek meg is határozzák, mennyi idő ez: például bizonyos vélekedések szerint a szakítás okozta fájdalom pont feleannyi ideig érezhető, mint ameddig a kapcsolat tartott. Ám ezek a vélekedések nem vehetők készpénznek, a dolog nem ilyen egyértelmű, nem lehet meghatározni, hogy mennyi időt vesz igénybe a gyógyulás.

Gazdag Enikő pszichológus és párterapeuta szerint nagyon egyéni, hogy mennyi ideig tart feldolgozni a szakítást. - Ez attól is függ, hogy meddig tartott a kapcsolat, és attól is, hogy az egyén hogyan képes ezt feldolgozni. Nagyon változó, a feldolgozás eltarthat pár hónaptól évekig is.

Van-e gyógyír?

Természetes reakció, hogy az ember ilyenkor minden lehetséges módszert kipróbálna, csak, hogy betöltse a szakítás után keletkezett űrt, és felgyorsítsa a fájdalom múlását. A szakember szerint azonban nem érdemes sürgetni a dolgokat.

- Azt gondolom, hogy meg kell hagyni az idejét, tehát nem érdemes felgyorsítani, mert az később visszaüthet - mondja Gazdag Enikő. - Meg kell élni, mert, ha az ember megéli, akkor sokkal gyorsabban túl van rajta.

A válaszból kiderül tehát, hogy a legjobb gyógyír a fájdalomra az, ha nem teszel semmit, hanem hagyod, hogy érezd, amit ilyenkor kell - így nem azonnali, de teljes gyógyulásra kerül sor.

Mit ne tegyél?

Vannak olyan dolgok, melyeket kerülni kell, bármekkora késztetést érzel is arra, hogy valami olyat tegyél, ami eltereli a figyelmedet a szakításról. Gazdag Enikő véleménye szerint az egyik legfontosabb az, hogy ne rohanj bele azonnal egy másik viszonyba.

- Nem érdemes rögtön belemenni egy új kapcsolatba. Le kell vonni a konzekvenciákat az előző kapcsolatból: mi az, amit nem követ el következő alkalommal az ember, milyen hibákat követett el a kapcsolat során, milyen pozitív dolgokat kapott tőle, és mit tanult belőle.

• szakítás
• szakértői válasz
• te és a pasik
• szakértő
• Terasz