Így szabadulhatsz meg a stressztől egyetlen délután alatt

Érdekel a pszichológia? Szeretnéd jobban érezni magad, energiával töltődni? Kipróbálnád a meditációt? Foglalkoztat az egészséges életmód és táplálkozás? Saját fejlődéseddel most jótékony célokat is szolgálhatsz!

Január 22-én a Ganapati jógastúdió egy több modulos workshoppal vár mindenkit, aki szeretné bővíteni önismereti tudatását és gyarapítani az önsegítő módszereit. Minden bevételt, illetve felajánlott tárgyat az Állatmentő Szolgálatnak adományoznak, akikről itt tudhatsz meg többet, a Facebook-oldalukat pedig itt találod.

Programok a testi-lelki egészségért

A programok a testi és a lelki egészséget egyaránt szolgálják - ráadásul meglepően kedvező áron.

Hogyan edd magad egészségesre? Interaktív előadás az egészséges táplálkozás testi, lelki vonatkozásairól

Lénárt Gitta, a nyersevő vegán életmód egyik legismertebb hazai képviselője tart előadást, amelynek témája: tápegész és teljes értékű, természetes ételek, a nyers vegán étrend testünkre gyakorolt hatása, alapanyagok, konyhatechnikai eljárások, az átállás lépései és a legfinomabb nyers ételek receptjei.

Lénárt Gitta 2007 óta étkezik a nyers vegán étrend szerint, és célja, hogy minél több emberrel megismertesse a természetes táplálkozás egészségre gyakorolt hatását és a csodálatos ízvilágát. Több nagy sikerű könyvet írt ebben a témában.

Stresszementes életmód, önnyugtató, feszültségoldó módszerek, avagy hogyan vedd könnyedébben a mindennapokat?

- Az előadás fókuszában a benső egyensúly kialakítása áll majd mint a stresszes állapot prevenciójának és kezelésének legjobb módja. Sokszor túl későn vesszük észre, hogy szélmalomharcot vívunk, és régen maga alá temetett a stressz-cunami.

Mindennapi gyakorlatokkal, szokásokkal kiépíthetünk egy érzelmi védőfalat önmagunk köré, amely természetesen nem képes elpusztítani minden stresszfaktort, de lelki immunrendszerünket ellenállóbbá, elfogadóbbá teheti, ezáltal a feszültség redukálódhat.

Gyakorlatokra, alkotásra, töltődésre számíthatsz. A célom, hogy jókedvűen és könnyedebben, feltöltődve zárjuk az előadást - Gazdóf Réka pszichológus és művészetterapeuta, kezdő vegán.

Hangtál-meditáció

- Több mint három éve dolgozom Peter Hess- és tibeti hangtálakkal egyéni, illetve csoportos foglalkozások keretében. A hangfürdő és hangmasszázs elsősorban a lazítást szolgálja, nem helyettesít semmilyen orvosi vagy terápiás kezelést. Kényelmesen elhelyezkedve pihenünk, amíg a hangtálak dolgoznak, létrehozva egy mély relaxációs állapotot, helyreállítva sejtjeink ideális rezgéstartományát, segítve ezzel az önregenerációs folyamatok optimális működését. A csoportos hangfürdő remek lehetőség a feltöltődésre, regenerálódásra, meditációra. Pozitívan hat a stressz feldolgozására, erősíti az immunrendszert, támogatja a gyógyulási folyamatokat - Máthé Hajnal.

Lényegretörően az állatvédelemről

Mit és hogyan tudsz tenni, ha segíteni akarsz? Megtudhatod azoktól, akiknek napjait az állatmentés teszi ki. A programot kötetlen beszélgetés zárja.

Önmagad szolgálatában most másoknak is segíthetsz!

Helyszín: Ganapati Jógastúdió, 1137 Budapest, Visegrádi utca 23.

Időpont: 2017. január 22., vasárnap, 13:00-17:00

A workshop díja 4500 forint. Ez az összeg tartalmazza a belépőt az előadásokra, gyakorlatra és meditációra, bónuszként jár mellé egy finom vegán süti is!

Ezen felül a szervezők bármilyen plusz adományt szeretettel és hálával fogadnak. Amire még a pénzbeli adomány mellett szükség lehet:

• kutya-, macskaeledel
• rongyok, törülközők
• bolhanyakörv
• féreghajtó
• játékok.

További információ az eseményre kattintva olvasható. Részvételi szándékodat kérlek ne csak itt, hanem privát üzenetben vagy e-mailben, a pszichologusgazdofr@gmail.com-on is jelezd!

• érdekességek a világból
• állatvédelem
• felelős állattartás
• meditáció
• stressz
• vegán
• programajánló
• Terasz