A te hajad is hullik?

A haj esztétikai minősége rendkívül fontos, hiszen ha nem vagy elégedett a frizuráddal, és ettől rosszul érzed magad, az megkeserítheti mindennapjaidat. Nem csoda, hogy a hajhullás komoly pszichés problémákat okozhat.

Naponta hatvan-száz hajszál elvesztése természetesnek mondható, ám ha ennél több hullik ki egy nap, azt mindenképpen kórosnak kell nyilvánítani.

Természetesen nem szükséges számolni a hajszálakat, hiszen a száz feletti mennyiség elvesztése fésülködés vagy hajmosás alkalmával nem kerüli el a figyelmet. Ilyen esetekben tanácsos szakember segítségét kérni.

A hajhullás típusai

A tünetek alapján több típusú hajhullást különböztethetünk meg:

• A hajhullás egyik gyakori formája, amikor a haj meglehetősen rövid idő alatt egyenletesen megritkul, és az ember azt veszi észre, hogy a kezében vagy a fésűben csomókban maradnak a hajszálak. Ez a típusú diffúz hajhullás bármikor előfordulhat, de többnyire tavasszal jelentkezik.

• Abban az esetben, ha valamilyen góc - rossz fog, krónikus epegyulladás, nőgyógyászati probléma, krónikus mandulagyulladás - van a szervezetben, szintén kialakulhat hajhullás. Ennek egyik tünete lehet az előbbiekben említett tavaszi hajhulláshoz hasonló hajvesztés, azonban gyakran előfordul, hogy foltokban hullik ki a haj vagy más testszőrzet.

• Létezik továbbá hormonális jellegű hajhullás, ami többnyire középkorú hölgyeknél jelentkezik. Ilyenkor fokozatos - elsősorban a fejtetőn kialakuló - hajvesztésről van szó.

Az említetteken kívül stresszhatás vagy hosszan tartó betegség, lázas állapot során is leállhat a normál hajképződés.

A tavaszi hajhullás

Általában valamilyen vitamin- vagy nyomelemhiány következtében léphet fel. Többnyire A-vitamin-, vas- vagy cinkhiány figyelhető meg ilyenkor. A cink a vas után következő második legfontosabb nyomelem a szervezet számára. Hiánya sok esetben indokolja a kialakult panaszokat. A reformkonyha népszerűvé válásának egyik következménye, hogy egyre csökken a vörös húsok fogyasztása - ami a magyarok számára a cink legfőbb forrása -, és ha más úton nem pótlod, hiánytünetek alakulnak ki.

A téli hónapokban vitaminokban, nyomelemekben szegényebb a táplálkozás, ami bizonyos hiánybetegségekhez vezethet, és gyakran hajhullást eredményez. Egyes esetekben megfigyelhető, hogy fogyókúra után alakul ki hasonló jellegű hajhullás, ha a diétázó nem pótolja a vitaminokat és nyomelemeket. Mivel többnyire tél vége felé kezdenek az emberek heroikus fogyókúrákba, ezért az így kialakuló hajhullás is gyakran esik tavasz idejére.

Hogyan előzheted meg?

A tavaszi hajhullás leginkább az alábbiakkal előzhető meg:

• óvakodj a heroikus fogyókúráktól
• táplálkozásod ne csak bizonyos ételcsoportokra korlátozódjon
• igyekezz sok növényi élelmiszert fogyasztani.

Természetes ásványpótlók

• Vas: máj, spenót, zöld növények.
• Cink: vörös húsok, dió, tenger gyümölcsei - elsőként az osztriga. A gabonafélék cinktartalma nem tud a szervezetben megfelelően felszívódni!
• A-vitamin: sárgarépa, sütőtök, karotintartalmú növények.

Fontos, hogy pótold a hiányzó vitaminokat, illetve nyomelemeket, külsőleg pedig a szőrtüszők vérellátását segítő különféle hajszeszek alkalmazásával is segíthetsz. Nem szabad azonban egyik napról a másikra csodát várni! A haj növekedése is lassú folyamat. Az eredmény általában hónapok, de legalábbis hetek múlva mérhető.
 

• hajápolás
• vitamin
• hajhullás
• tavasz
• Szépség és divat