Megoszlanak a vélemények, hogy zöldségről vagy gyümölcsről van-e szó, abban azonban mindenki megegyezik, hogy igazi szupertáplálék az avokádó, mely nem csupán belülről, hanem kívülről is segíti a bőrt az öregedés elleni harcban.
Az avokádó tele van A-, E-, B- és C-vitaminnal, esszenciális zsírsavakkal, melyek elengedhetetlenek a bőr egészségének szempontjából. A Közép-Amerikában őshonos növény ma már nálunk is egész évben elérhető, ráadásul nem is drága.
A C- és E-vitaminban gazdag avokádó kiváló arra, hogy puhán, rugalmasan és egészségesen tartsa a bőrt, és nagyon jótékonyan hat a haj állapotára is. Magas omega-3 zsírtartalma megelőzi a ráncok kialakulását. Pakolásként alkalmazva pedig csökkenti a már meglévőket.
A déligyümölcs - zöldség - egyben az egyik leggazdagabb káliumforrás, ami azért érdekes, mert ennek az ásványi anyagnak nagy szerepe van a sejtek energiaellátásában is.
Az avokádóban található olajsavak a zsíros, aknés bőrre is jó hatással vannak, gyulladásgátlók, így csökkenthetik a panaszokat. Ehhez fogyassz hetente kétszer avokádót nyersen.
Az avokádóból remek arcpakolást készíthetsz, télen különösen jót tehetsz vele a bőrödnek, mert megakadályozza, hogy mélyen kiszáradjon.
Az avokádót vágd félbe, vájd ki a húsát, és egy villával dolgozd össze a többi hozzávalóval. Vidd fel a pépet a megtisztított arcra, lehetőleg akkor, amikor egyedül tartózkodsz otthon, és hagyd fent 20 percig. Még jobb, ha előtte át is radírozod a bőrt.
Dekoltázs- és nyakápolónak is használhatod, akár a fenti pakolást, akár tejszínnel összekeverve az avokádóhúst.
Belső zsírozónak is kitűnő, csökkenti a bőr szárazságát, ezáltal késlelteti a ráncok kialakulását. Akkor se hagyd ki az étrendedből, ha a bőröd zsíros, mert rendbe teszi a faggyúháztartást.
Az avokádót hámozd meg, kockázd fel, a paradicsomokat vágd félbe. Az olajat, a citromlevet és a sót keverd össze, majd öntsd a salátára. Ebbe az alapba tehetsz feta sajtot, cukorborsót, illetve bármit, amit megkívánsz.
| Nyerj UltraContour és VelaShape kezelést 104 ezer forint értékben! |
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj új, formabontó csomagot a TEKA-tól a tökéletes konyháért! |
A rovat támogatója:
A rovat támogatója:
