A ráncosodás az élet velejárója, egy idő után mindenkinek része van benne, de nem mindegy, hogy mikor találkozol vele először. Egyrészt a genetikán múlik, hogy a bőröd meddig marad feszes, másrészt te is rengeteget tehetsz azért, hogy sokáig fiatal maradjon.
A rengeteg ránctalanító krém, szérum, stift - és még ki tudja, mi - beválhat, ha azonban az alapok nincsenek rendben, akkor hiába keni bárki is magára őket. Hogy mik is ezek az alapok?
Az alábbiakban eláruljuk minden idők legjobb ráncmegelőző praktikáit, melyeket eddig még semmi nem tudott felülmúlni.
Az alvásnál jobb szépítőt még nem sikerült feltalálni a szépségápolás több évezredre visszanyúló történetében. Az éjszakai órák alatt a sejtek regenerálásba fognak, hogy kijavítsák a nappali károkat - reggelre tulajdonképpen újjászületünk. A napi nyolc óra nélkül a bőr nyúzott lesz, a szem pedig karikás, így hiába minden smink, látszik majd, hogy keveset aludtál. Ha valaki nem piheni ki magát, akkor nem csupán a fentiekkel kell számolnia, de a hamar megjelenő ráncokkal is. Sötétben, illetve alvás során termelődik ugyanis a melatonin nevű hormon, mely nagyban felelős a test sejtjeinek regenerációjáért. A fiatalság hormonjának is nevezik, hiszen küzd a szabadgyökök okozta károk javításáért.
Amerikai tudósok egy kutatás során megállapították, hogy az alvás akkor pihentető, illetve akkor ébredsz frissen, ha egy másfél órás ciklus végén teszed. Tehát a hét és fél, illetve a kilenc óra ideális. Bár nehéz, ha nem lehetetlen, hogy mindennap kialudd magad, törekedni kell arra, hogy rendszeresen eleget pihenj.
Az alvásra rá is lehet szokni. Ha egy héten keresztül mindig ugyanabban az időpontban fekszel le, kialakul a ritmus. Az álmosság feltételes reflexként is kialakítható, ha lefekvés előtt mindig egy bizonyos tevékenységet végzel - olvasol az ágyban, forró fürdőt veszel, vagy megiszol egy pohár mézes tejet -, így egy idő után akkor is álmos leszel, ha korábban nem voltál.
Nagy közhely, hogy a szépség belülről fakad, ám most nem a lelki erényekre gondolunk, hanem azokra a fontos tápanyagokra, melyekre a szervezetnek nap mint nap szüksége van a működéshez. A vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek az egészség és a szépség szempontjából is fontosak. Ha egészségesen táplálkozol, akkor a bőröd is rendben lesz, hiszen kívülről nem tudod bejuttatni a működéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, állítsanak bármit is a kozmetikumok reklámjai. Az A-, C- és E-vitamin, a szelén, a vas és a cink a legfontosabb, ahogyan az omega-3 és -6 zsírsavak is elengedhetetlenek. De mivel minden mindennel összefügg, más anyagok nélkül nem tudnának beépülni.
Nem csupán a súlyod miatt tarthatsz diétát, hanem a szép bőrért is. A Dr. Nicholas Perricone által kidolgozott étrend nemcsak a csökkenő kilókat veszi figyelembe, inkább arra koncentrál, hogy a bőr minden számára fontos tápanyagot természetes forrásból kapjon meg.
Az arcápolást nem árt hamar elkezdeni - természetesen nagyon fiatalon az egyszerű hidratálón és a napi kétszeri tisztításon kívül nincs szükség másra. Ahogy azonban telik az idő, egyre inkább szükség lesz a speciális hatóanyagokra. 25 éves kor után a bőr öregedni kezd, és ennek megállítására ma már komoly iparág alakult.
Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy, bár sok a kevés hatóanyagot tartalmazó termék, igenis akadnak olyanok, melyek beválnak. Milyen hatóanyagot válassz?
A jó arckrémre megéri áldozni, de nem árt utánajárni, hogy valóban megéri-e az árát. Nem biztos, hogy az árcédulán álló nullák mutatják meg a krém minőségét. Ha azonban egy krém bevált, használd sokáig, felesleges váltogatni. Az öregedésgátló krémek nem fejtik ki azonnal a hatásukat, lehet, hogy másfél-két hónap is eltelik, amíg eredményt tapasztalsz. A kozmetikai kezelések is sokat segíthetnek, ahogyan a rendszeres radírozás és extra ápolás is. A lényeg az állandóság.
| Nyerj izomstimuláló alakformáló övet! |
| Nyerj Oriflame ajándékcsomagot! |
| Nyerj értékes üzleti tanfolyamot! |
| Nyerj egyéves online aukciózást! |
| Tragédia! Holtan találták otthonában a közkedvelt színészt |
| Titkos esküvő! Nősülésre adta a fejét a magyar énekes |
| Milyen formájú a cicid? |
| Házi kenőmájas receptek |
| Konzulens |
| Projekt Controller |
| Senior belső ellenőr |
| Pénzügyi Kontroller |
| Kockázati munkatárs |
| Asszisztens |
