Bőrápolás a változó korban

A bőrgyógyászok a változás éveiben öregedő érett bőrről beszélnek, mivel egyre nagyobb mértékben hiányzik belőle a kollagén és a víz. Vékonyabbá, áttetszőbbé és petyhüdtebbé válik, érzékenysége fokozódik. A bőr kiszáradása és rugalmasságának csökkenése az évek múlásának következménye.

A harmincadik életévtől kezdődően általában csökken a bőrben a rugalmas rostok száma. A következmény: szaporodnak a ráncok, a sérülések, sebek nehezebben gyógyulnak. Emellett változik a bőr alatti zsírszövet szerkezete is. A bőr alatti zsírréteg elvékonyodik, ezáltal csökken a bőr feszessége, elveszti fiatalos kinézetét. A változás korára jellemző a függőleges ráncok kialakulása a felső ajkon. Ilyenkor a nyálkahártya szárazabbá válik és könnyebben begyulladhat.

Harc a hőhullámok ellen

A frissítő fürdők és a rendszeres tusolás során számításba kell venni a bőr állapotát is. A szárító hatású tisztálkodókészítmények és a forró víz károsítják az amúgy is sérülékeny bőrt! A fürdéshez, tusoláshoz a vizsgálatokkal igazoltan bőrbarát, lágy, visszazsírozó adalékanyagokat tartalmazó szerek a legmegfelelőbbek.

Fáradtság ellen masszázst!

Fürdés vagy tusolás után egy könnyű, az egész testre kiterjedő masszázs amelynél a vállakat, a tarkót, a karokat, kezeket, a hátat, a hasat, a feneket, a lábakat és lábfejeket gyenge gyúró, simogató és ütögető mozdulatokkal kezeled, felér a csodával, bőrfeszítő hatású. Annak érdekében, hogy az anyagcseréből származó salakanyagok minél gyorsabban eltávozzanak a szervezetből, minden masszírozást a szív irányába haladva kell végezni!

Erős önbizalom

A változás éveiben általában több idő jut saját magad ápolására és karbantartására. A gyerekek már kirepültek, a házimunka a rutin folytán sokkal gyorsabban elvégezhető. Rendszeresen használd ki ezeket a lehetőségeket az intenzív testápolásra. Bőröd minden egyes tisztítását követően az egész testedet masszírozd végig egy masszírozókesztyűvel. Így a száraz, korpásodott bőrrészektől könnyen megszabadulhatsz. Majd az érdes, kiszáradásra hajlamos testrészeidet kényeztesse lipidekben gazdag testápoló szerekkel és krémekkel.

Krémpakolás száraz bőrre

A bőr különösen hajlamos a könyökön és térden kiszáradni, de a dekoltázs is kellemetlenül feszülhet időnként. Ezeket a kényes helyeket jobb testápoló krémmel kezelni, mint lotionnal, mivel az előbbit vastagabban használhatod, akár pakolásként is. Ilyenkor a krémet vastagabb rétegben vidd fel, és húsz percen keresztül hagyd hatni. Végül a maradék krémet egy kozmetikai kendővel töröld le.

Aktívabb anyagcsere

Ebben az időszakban különösen fontos, hogy felpörgesd az anyagcserét: rendszeres sportolással, meleg/hideg váltófürdőkkel és tusolással, szabad levegőn töltött egyre több idővel. A meleg és hideg víz váltogatásával végzett tusolás felgyorsítja a vérkeringést, így gondoskodik a bőr kellő feszességéről.
Tusoláskor kétszer annyi időt tölts a meleg, mint a hideg víz alatt. A műveletet mindig meleg vízzel kezd, és hideggel fejezd be.

Tartalmas arckrémek

A hatóanyagokban gazdag krémek szemmel láthatóan felújítják a fáradt bőrt, amelynek kezelésére kiválóan alkalmas hatóanyag a ribizlimagolaj és a hialuronsav. Mindkettő fokozza a vízmegkötő képességet, és tartósan kiegyenlíti az ezt igénylő bőr zsír- és nedvességtartalmát. Az AHA-vegyületek - alfa-hidroxi savak, gyümölcssav-kivonatok - elősegítik és aktiválják a sejtek megújulását. Az E-vitamin semlegesíti a sejteket károsító szabadgyököket, és ily módon a környezeti behatások okozta bőröregedés ellen is hat.
Az allantoin és a pantenol ápolja, megnyugtatja és segíti a bőr regenerálódását. A bőrápoló jojobaolaj különösen jól szívódik fel és gondoskodik a bőr rugalmasságáról és simaságáról. A hetenként egyszeri krémmaszk vagy krémpakolás ezen túlmenően ápolja, kényezteti és elernyeszti a feszülő bőrt.

Fiatalító étrend

Az egészséges étkezés is hozzájárul a szépség megtartásához. A vitamin- és ásványianyag-háztartásnak kiegyenlítettnek kell lennie, hiszen a kor előrehaladtával az ösztrogénhiánynak köszönhetően kalciumhiány is fellép, és ez csontritkulást idéz elő. Az optimális, kiegyensúlyozott étkezésbe beletartoznak a teljes értékű magvak, valamint a friss gyümölcsök és főzelékfélék. Mellőzni kell azokat a láthatatlan zsírokat, amelyek a csokoládékban, a chipsekben, süteményekben vagy felvágottakban megtalálhatók.

• pakolás
• önbizalom
• öregedés
• ránctalanítás
• 50
• arcápolás
• Szépség és divat