A biológiai öregedés a külső, károsító hatásoktól függetlenül minden emberben végbemegy. Ezt a természetes folyamatot nagymértékben nem befolyásolhatod, de egészséges táplálkozással, rendszeres testmozgással és a stressz kerülésével késleltetheted.
Bőröd több öregedési fázison megy keresztül, így szerencsére figyelheted a változásokat, és közbeléphetsz, hogy tovább megőrizhesd szépségedet.
A verejtékmirigyek és a faggyúmirigyek működése a 30. életév után lassulni kezd, ahogyan a szervezet kollagéntermelése is. Bőröd sokkal szárazabb lesz, gyakrabban viszket, és sajnos megjelennek rajta az első ráncok.
Ha azonban még ebben az életkorban is vannak pattanásaid, mert zsíros a bőröd, az öregedés szempontjából szerencsésebbnek mondhatod magad, mint a száraz vagy normál bőrűek, mert a ráncosodás csak később kezdődik meg nálad.
Bármelyik csoportba tartozol, a bőrtípusodnak megfelelő hidratáló készítmények rendszeres használatával sokat tehetsz bőröd egészségéért. És jó, ha tudod, hogy a hidratálást minél előbb, már a 20-as éveid elején el kell kezdened, később hálás leszel érte magadnak, hogy már korán odafigyeltél.
A pigmentet termelő melanociták a harmincas években kezdenek kiégni, így bőröd sokkal sápadtabb és fakóbb lesz, és már a smink sem mutat úgy rajta, mint régen.
Ennek oka, hogy a napsugárzás káros hatásainak kevésbé tud ellenállni, és egyenetlen pigmentáció is kialakulhat, azaz barna foltok jelenhetnek meg, főleg az arcodon. A különböző, magas faktorszámú, halványító, hidratáló krémeket éppen erre a problémára kísérletezték ki - bár az áruk nem alacsony, megérik a befektetést, ha szeretnél sokáig szép maradni.
A fakóság arra is utalhat, hogy a bőr már nem tudja olyan mértékben hasznosítani a tápanyagokat. A test 25 éves korig építkezik, utána viszont csak fogyaszt, tehát oda kell figyelni, hogy megfelelő legyen a tápanyagbevitel, a vitaminok és ásványi anyagok semmilyen krémmel nem pótolhatók.
Ahogy múlnak az évek, a fibroblasztok működése csökken, így egyre kevesebb kollagén és elasztin termelődik a bőrödben, ami egyébként a feszességért felelős. Mivel az izmok feszessége csökken, a bőr felszíne alatti zsír is átrendeződik, ami idővel petyhüdtté és pergamenszerűvé teszi azt.
Az arcizmok rendszeres masszírozásával a feszesség nagymértékben fokozható: ezt a kozmetikai szalonokban alkalmazzák, de, ha odafigyelsz, te is elleshetsz néhány mozdulatot, és otthon is kipróbálhatod. A kollagént tartalmazó krémek szintén javíthatják a bőröd állapotát.
A bőrben találhatóak az úgynevezett Lagerhan-sejtek. Ezek az immunrendszer receptorai, melyek a szervezetbe jutó anyagok és mérgek jelenlétét jelzik. Amikor a Lagerhan-sejtek elöregednek, a bőrizgató hatású anyagokkal érintkezve nem közvetítenek gyors immunválaszt. Így sokkal jobban károsodik a bőr, mert természetes úton már nem tud hatékonyan méregteleníteni.
Az idő múlásával a szervezet kevésbé tudja helyreállítani a szabadgyökök okozta károkat is, így a sejtekben végbemenő negatív változások felgyorsulnak. A szabadgyökök megkötésének leghatékonyabb ellenszere a sok antioxidánst tartalmazó zöldségek és gyümölcsök fogyasztása.
Jó, ha mindennap tudatosítod magadban, hogy a szépséged legfőbb ellensége a káros UV-sugárzás, és, mivel ez egyre nagyobb mértékű, te is egyre kevesebb időt tartózkodhatsz a napon. A másik öregedésgyorsító a környezetszennyezés, és nem csupán a városi szmogos levegő, hanem a dohányzás is.
Ezek mind pusztítják a kollagént és az elasztinrostokat a bőrödben, és nap mint nap támadást indítanak a fiatalságod és a szépséged ellen. A fenti tanácsok betartása mellett jó, ha vásárolsz egy kondibérletet is, és beiktatod életedbe a rendszeres mozgást, továbbá a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre is odafigyelsz.
Ha nem teszel semmit, az eredmény lehangoló lesz: száraz, egyenetlen és foltos bőr, mély ráncokkal és kitágult hajszálerekkel tarkítva!
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj 70 000 forint értékű, csúcsminőségű Gorenje terméket! |
| Nyerj 2 főre szóló négycsillagos élménypihenést! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
