A kis piros gyümölcs szezonja még csak most indul, így egyre olcsóbb lesz, ezért aztán érdemes kihasználni ebben a rövid időben minden jó tulajdonságát. A szamóca kevés kalóriát tartalmaz, ezért tökéletes lehet a tavaszi diéták alapjának.
Antioxidáns tulajdonságai pedig nemcsak a betegségek ellen hatásosak, hanem remek bőrápolóvá is teszik.
Az epret kívülről is bevetheted, pakolásként vagy hámlasztónak használva, de vitamintartalma belülről tesz jót igazán a bőrödnek.
Ismerkedj meg a villámgyors eperkúrával, és újítsd meg a bőröd! A benne található C-vitamin erősíti a kötőszövetet, mivel segíti a kollagéntermelést, antioxidáns hatása révén pedig a szabadgyökök okozta károkat semlegesíti.
A napi ápoláson kívül bőröd egészsége és szépsége érdekében sokat tehetsz a különböző pakolásokkal, a gyümölcsök pedig a legjobb alapanyagot jelentik egy frissítő vagy ránctalanító maszkhoz. A szamóca azért jó, mert attól függően, hogy mivel kerül egy edénybe, minden bőrtípusra kiváló.
Ha a bőröd fáradtnak tűnik, fakó és élettelen, lehet, hogy a felszínén meggyűltek az elhalt hámsejtek. Tökéletesen leoldhatod őket gyümölcssavakkal, melyek természetesen az eperben is megtalálhatók.
Egyszerűen pépesíts össze pár szem epret, majd vidd fel a korábban megtisztított arcra. Ha így magában használod, akkor hámlasztó hatása fog érvényesülni. Nem csupán az arcon, de a dekoltázson is remekül használható.
Ha az eper ránctalanító, bőrfeszesítő hatását szeretnéd inkább kihasználni, akkor ne magában alkalmazd. Normál és száraz bőrre keverd össze egy kevés tejszínnel, majd tedd az arcra - a tejszínt kicsit fel is verheted, hogy ne csöpögjön le.
Ez a pakolás színt ad az arcnak, táplálja és feszesíti a bőrt. Ha inkább zsírosba hajlik a bőröd, akkor viszont mézzel és joghurttal keverd ki a pépesített szamócát.
A joghurt megnyugtatja a sokszor érzékeny bőrt, a méz pedig kiszívja a piszkot a pórusokból.
Míg a pakolásokkal felületi eredményt érhetsz el, addig az eperből nyert antioxidáns vegyületekkel segíthetsz a bőrödnek, hogy leküzdje a szabadgyökök okozta károkat. A bőrre legjobb hatással a benne található C-vitamin van, ami szintén csökkenti az oxidatív stresszt, de azért is fontos, mert az aszkorbinsav elengedhetetlen a kollagéntermeléshez. Ez a fehérje felelős az inak, a kötőszövet és a bőr feszességéért.
Az eperkúra roppant egyszerű, annyit kell tenned, hogy naponta elfogyasztasz fél-egy kiló epret egy héten keresztül, majd egy hét szünetet tartva megismétled ezt. Mivel az eper vízhajtó hatású, különösen figyelj oda a megfelelő folyadékpótlásra. A sok gyümölcs az emésztést is serkenti, erre is készülj fel.
Az epret magában is fogyaszthatod, de keverheted más gyümölcsökkel is. Készíts belőle salátát vagy turmixot, és csak mézzel édesítsd, a tejszínt pedig felejtsd el.
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj szalon minőségű hajdúsító sampont és hővédő hajhabot! |
| Nyerj különleges, márkás sheás testvajat és tusolókrémet! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
