kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Recept   /  

Zöldségfasírt

Kalóriaszegény, mégis tápláló zöldségfasírt - Ebből bátran ehetsz sokat is

Ha fogyókúrába kezdtél, akkor se éhezz.

Szerző: Papp Cecília
Forrás: Femina.hu

A zöldségfasírtot azoknak is bátran kínálhatod, akik nagy rajongói a húsos változatnak. Rengeteg módon elkészítheted attól függően, mit rejt a hűtöd vagy a kamrád. Ez egy igazán ütős variáció.

Zöldségfasírt

Hozzávalók 4 személyre:

  • 20 dkg sárgarépa
  • 10 dkg zellergumó
  • 1 cukkini
  • 5 dkg sajt
  • 2 tojás
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor petrezselyem
  • zsemlemorzsa
  • olaj

Elkészítés ideje:

Elkészítés: 20 perc, pihentetés: 15 perc, sütés: 15 perc

Elkészítés:

A zöldségeket pucold meg, reszeld le, sózd be, és hagyd állni körülbelül 30 percig. A pihentetést követően csavard ki, nyomd hozzá a fokhagymát, keverd hozzá az apróra vágott petrezselymet, a tojásokat és a reszelt sajtot. Borsozd ízlés szerint. Ha nem tudod jól formázni, kevés zsemlemorzsát is tehetsz bele.

A masszából készíts tetszés szerint golyókat vagy pogácsákat. Forgasd meg őket alaposan zsemlemorzsában, majd forró olajban süsd ki. A fasírtokat közben fordítsd át, hogy mindkét oldaluk szép piros legyen. Szedd papírtörlőre, és jól csepegtesd le őket.

További tudnivalók:

  • Vegetáriánus

Ellenállhatatlan karcsúsító receptek

Ha a fogyás is az újévi fogadalmaid között szerepelt, akkor ennek a galériának nagy hasznát veheted.

Még nincs hozzászólás

Rántott sajtgolyók

Az egyszerű rántott sajtgolyók cukkinivel még ízletesebbek. Tökéletes nasi az olimpiához!
Recept

Cukkini chips

Ne mondj le minden nassról, ha fogyókúrázol! Válaszd az ízletes cukkinichipset!
Recept
Főzőiskola
    hirdetés
    hirdetés
    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.