kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Recept   /  

Túrógombóc recept

Habkönnyű túrógombóc, amit fogyókúránál is ehetsz
Egyszerűen imádni fogod

Ezt a túrógombócot a zsírgyilkos diétádba is beillesztheted.

Szerző: Papp Cecília
Forrás: Femina.hu

Ne mondj le fogyókúrád során se a finom fogásokról! Csak kicsit kell változtatni az eredeti recepten. A végeredmény így is nagyon finom. A túrógombócokat zsemlemorzsa helyett kókuszreszelékbe is forgathatod.

Kalóriaszegény túrógombóc

Hozzávalók 16 darabhoz:

  • 50 dkg zsírszegény tehéntúró
  • 10 dkg búzakorpa
  • 4 evőkanál édesítőpor
  • 3 tojás
  • 2 dl tejföl
  • 2 evőkanál vaj
  • 1 teáskanál reszelt citromhéj
  • fahéj
  • kókuszzsír
  • zsemlemorzsa

Elkészítés ideje:

Elkészítés: 15 perc, pihentetés: 1 óra, főzés: 20 perc

Elkészítés:

A túrót villával törd össze, és keverd hozzá a tojásokat. Adj hozzá négy evőkanál édesítőport, egy evőkanál vajat, szórd bele a lisztet, a búzakorpát és a citromhéjat. Takard le, és tedd egy órára a hűtőbe. Pihentetést követően vizes kézzel formázz gombócokat a masszából.

Egy nagy lábosba tégy fel vizet forrni, majd rakd a túrógombócokat lobogó vízbe. Főzd őket addig, amíg fel nem jönnek a felszínre. Utána szedd ki őket a vízből, csepegtesd le, majd forgasd meg jól az előzőleg kókuszzsíron megpirított zsemlemorzsában. Ha nem vagy túl szigorú diétán, kevés fahéjas édesítőt és tejfölt is tehetsz rá. 

Finomságok, amelyek nem hizlalnak

Ha édességre vágysz, de nem akarod megszegni a diétádat, ezeket a sütiket bátran eheted. Kattints az összeállításért!

A tökéletes kelt tészta receptje

A kelt tészta az egyik legnagyobb mumus, mellyel a kezdő konyhatündér találkozhat. Nézd meg videónkat, melyben a buktakészítésen keresztül mutatjuk be a folyamatot.

Még nincs hozzászólás

A tökéletes derelye receptje - Plusz 3 isteni változat

Édes vagy sós, desszert vagy főétel, netán levesbetét, a friss derelye elkészítése munkás, de megéri.
Recept

Sütésmentes túrós desszertek

A melegben semmi kedved bekapcsolni a sütőt? Megértjük, ezért mutatunk néhány remek túrós receptet, sütés nélkül.
Recept
Főzőiskola
    hirdetés
    hirdetés
    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.