5 karcsúsító turmix

A turmix igazi gyógyír a gyomornak, hiszen állaga miatt nagyon könnyen emészthető. A benne található gyümölcsök jó vitamin- és ásványianyag-források.

Ha nem szeretsz reggelizni, akkor keverj magadnak turmixot. Így energiával indulhatsz neki a napnak, és nem fogja megviselni a gyomrodat sem.

Banánt szinte az összes turmixba tehetsz, még akkor is, ha nincs benne a receptben. A banán jól besűríti a turmixot, és kitűnő káliumforrás. A receptek neked szólnak, de természetesen nagyobb adagot is készíthetsz mások örömére.

Narancs-banán turmix - az egészségért

Hozzávalók:

• 3 dl 100%-os narancslé
• 1 banán
• ha édesszájú vagy, egy pici méz

Öntsd turmixgépbe a narancslevet, a banánt kis darabokban add hozzá.

Ha szereted az édeset, akkor egy kis mézet vagy édesítőszert is adhatsz hozzá. Turmixold 1 percig, és máris kész. A narancslében C-vitamin van, a banánban pedig kálium.

Málna és barack

Hozzávalók:

• fél banán
• egy marék málna
• 1 nektarin
• méz
• tej

A hozzávalókat tedd turmixgépbe, és magas fordulatszámon turmixold össze.

Szeder

Ez a turmix sötétlila színe miatt olyan, mintha különleges űrkaját innál, de ne aggódj, csak a színe furcsa.

Hozzávalók:

• 8 dkg szeder
• méz
• vaníliás szójaital

Turmixold össze a hozzávalókat. Lehet, hogy elég neked a szójaital édessége, és nem igényel mézet az ital.

Lassi - Édes indiai joghurtital

A lassi Indiából származó, hűsítő joghurtital. Számos változatát elkészítheted, de a két klasszikus a mangó és a rózsa lassi. A lényeg, hogy a hozzávalók nagyon hidegek legyenek!

Hozzávalók:

• 2 dl joghurt vagy író
• 1 dl jéghideg víz
• 1 kávéskanál cukor vagy 1 kávéskanál méz
• rózsavíz vagy mangó

A hozzávalókat habverővel keverd össze, és máris töltheted poharakba. Szívószállal kínáld. Ha mangó lassit készítesz, a mangót hámozd meg, majd kockázd fel, és turmixgépben készítsd el, mert így homogén lesz az ital. A mangót, illetve a rózsavizet bármilyen gyümölccsel helyettesítheted.

Egzotikus

A déli gyümölcsöket az év bármely szakában megvásárolhatod. Igazi vitaminbomba.

Hozzávalók:

• 1 szelet ananász
• negyed mangó
• fél banán
• friss narancslé

A banánt szedd kisebb darabokra, az ananászt és a mangót hámozd és kockázd. A narancslével turmixold össze őket. Ha meleg van, csempészhetsz bele egy-két jégkockát is.

• gyümölcs
• ital
• turmix
• karcsúsító recept
• Recept