7 étel, amitől javul az egészséged

Építsd be őket az étrendedbe!

Egészséges ételek rendszeres fogyasztásával kiegyensúlyozottabb és teljesebb lesz az életed.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Twiggy retró masnis ruhája ihlette a trendet: ez a csinos blúz most a legnépszerűbb darab
A 41 éves Kirsten Dunst divatos címlapsztár: a legjobb modellfotói idén
A szezon egyik kedvenc árnyalata feltűnő, de nem túlzó: a korall nőies és elegáns

Top olvasott cikkek

01

Flipper Öcsi felesége ilyen gyönyörű a közös fotón: Mariannal viharos volt a házasságuk, de csak őt szerette igazán
02

A magyar énekes a Reggeliben vállalta fel, hogy meleg: úgy érezte, nem titkolózhat tovább
03

Ennyi vizet lenne jó inni egy nap 60 éves kor fölött: az sem mindegy, milyen folyadékkal hidratálsz
04

Ők a legtökéletesebb testű nők a tudomány szerint - Íme a toplista
05

Így mutatja ki szeretetét az introvertált férfi - 5 jel, hogy odavan érted

Könnyed és egészséges ételeket érdemes minél gyakrabban fogyasztanod, mert ezek egyrészt nem terhelik le annyira a szervezetedet, mint a zsíros, nehéz ételek, és jóval több energiát is adnak, így napközben kevésbé leszel fáradékony, az ebéd után nem tör rád a mindent elnyomó álmosság, és egész biztosan jobban is érzed majd magad a bőrödben.

Sült zöldségek

Ha inkább a zöldségeket szereted, készíthetsz belőlük laktató és finom egytálételt. Megsütve szinte az összes zöldség még finomabb, mint nyersen, ráadásul hihetetlen ízletes kombinációkat rakhatsz össze, a répa édessége például remekül harmonizál a paradicsom vagy padlizsán ízével. Így biztosan finom lesz.