Egyszerű csirkesaláta 300 kalória alatt
Fantasztikus házi öntettel
A könnyű, egészséges és ízletes csirkesalátától sokáig nem leszel éhes, pedig kevés benne a kalória.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A csirkemellből készíts színes és zamatos nyári fogást! Ha hétvégén túl sok húst sütöttél, most azt is felhasználhatod hozzá. Az egyszerű csirkesaláta joghurtos dresszinggel isteni. Akkor is bátran megeheted, ha diétázol, hisz nem terheli meg a szervezetet.
Csirkesaláta recept
Hozzávalók 4 személyre
- 1 csirkemellfilé
- 1 kígyóuborka
- 3 paradicsom
- 1 fej saláta
- 1 lilahagyma
- 2 kis pohár joghurt
- 1 teáskanál fokhagymakrém
- 1 evőkanál szárított kakukkfű
- 1 evőkanál szárított oregánó
- 2 evőkanál majonéz
- 1 csokor petrezselyem
- 1 evőkanál almaecet
- só
Elkészítés:
A csirkemellfilét vágd fel kis kockákra vagy vékonyabb csíkokra. Egy pohár joghurtban keverd el a fokhagymakrémet, a felkarikázott póréhagymát, a kakukkfüvet, az oregánót és egy teáskanál sót. Ebbe forgasd bele a húst, és hagyd 10 percig állni. Majd a lecsepegtetett csirkemelldarabokat kevés olajon pirítsd meg körülbelül 10 perc alatt. Közben többször forgasd át.
A zöldségeket alaposan mosd meg, csepegtesd le, majd vágd fel tetszés szerint. Az öntethez keverd össze a maradék egy pohár joghurtot a majonézzel, a felaprított petrezselyemmel, az ecettel és egy kevés sóval. A salátakeveréket locsold meg az öntettel, és szedd rá a húst. Végül apróra vágott petrezselyemmel díszítheted, tálaláskor sajttal is megszórhatod a salátát.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Még több recept
