A nyár kétségkívül a legtöbb problémát okozó évszak a nőknél, hiszen sajnos a kisebb hurkák, a télen elraktározott zsírrétegek ilyenkor jobban látszanak.
Jó hírünk van, nem kell koplalnod, sanyargatni magad, hogy az a fölösleges pár kiló eltűnjön az testedről. Próbáld ki gyümölcsös, zöldséges italainkat, amelyek zsírégető hatásúak, így rövid időn belül újra tökéletesen feszíthetsz a vízparton.
Az ananászt hámozd meg, majd vágd kisebb darabokra. Figyelj, hogy a héjából semennyi ne maradjon a gyümölcshúson. A narancslével, és ízlésed szerint mézzel turmixold össze, és már fogyaszthatod is. Melegben dobhatsz bele néhány jégkockát is.
Az epret mosd meg, csumázd le, majd tedd a turmixgépbe a tejjel és a mézzel. Turmixold össze, és hidegen fogyaszd. Tej helyett használhatsz joghurtot is, így különösen egészséges italt kaphatsz.
Gyömbéres dinnyekoktélA dinnyét pucold meg, magozd ki, és a gyömbérrel egyetemben darabold fel. Turmixol össze őket, majd ízlésed szerint öntsd fel kevés ásványvízzel. A dinnye laktató, a gyömbér pedig serkenti az emésztést, így tökéletes fogyókúrás italt kaphatsz.
Erdei gyümölcsös turmixAz erdei gyümölcsök rendkívül sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, alacsony kalóriatartamuk pedig ideális fogyókúrás alapanyaggá teszi őket. Esténként pótold ezzel a turmixszal a vacsorát.
A répát pucold meg, és vágd kisebb darabokra, de le is reszelheted, ha nem elég erős a turmixgéped. A narancslével, a mézzel, és ízlésed szerint citromlével turmixold össze. Ha van gyümölcscentrifugád, akkor használhatod csak a levét, egy banánnal kiegészítve.
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj exkluzív púdert, rúzst és körömlakkot a nyár színeiben! |
| Nyerj szalon minőségű hajdúsító sampont és hővédő hajhabot! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
