Ásványi anyagok és vitaminok tucatjai lelhetőek fel a következő turmixokban. Ráadásul nem kell velük sokat piszmognod, csak bedobálod a hozzávalókat a turmixgépbe, és egy perc alatt kész is.
A legjobb, ha reggelire fogyasztod őket, így gyorsabban beépülnek a tápanyagok, és felgyorsul az anyagcseréd is.
Hozzávalóként mirelit gyümölcsöt is használhatsz. Az adagok két főre szólnak.
A hozzávalókat pucold meg, vágd kisebb darabokra, és az ásványvízzel, a tejjel és a mézzel turmixold össze. Figyelj rá, hogy a gyümölcsök frissek legyenek, vagyis ne konzervből csináld.
A meggyet és a cseresznyét fagyottan tedd a turmixgépbe, majd turmixold össze a többi hozzávalóval. Ha fahéjat vagy szerecsendiót teszel bele, még inkább felgyorsítod az anyagcseréd.
Habos eperturmixAz epret a citromlével és a mézzel turmixold össze. A tejet és a tejszínt turmixold habosra, és töltsd egy kehelybe. Öntsd rá az epres sűrítményt, és egyet-kettőt keverj rajta. Bár a tejszín zsíros, segít leküzdeni a farkasétvágyat.
A barackot mosd meg, hogy ne maradjon rajta a cukros léből, darabold fel, és tedd a turmixgépbe. A mézet csorgasd rá, majd mehet bele a joghurt, az ásványvíz és a citromfű. Turmixold össze, és már fogyaszthatod is.
A répát pucold meg, majd vágd kisebb darabokra. Tedd turmixgépbe a mirelit gyümölccsel. Facsard bele a citrom levét, majd öntsd rá a vizet és a mézet. Turmixold össze, és már fogyaszthatod is.
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj 2 főre szóló négycsillagos élménypihenést! |
| Nyerj 70 000 forint értékű, csúcsminőségű Gorenje terméket! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
