A turmix azért jó fogyókúrás eledel, mert eltelít, nagyon könnyen megemészthető és kevés kalória van benne.

Az ananász egyik enzimje kifejezetten zsírégető hatású, a banán ellát elegendő kalóriával, az répa és a sütőtök pedig igazi energiabomba.

Szulágyi-Oó Gábor

Gasztronómiai tanácsadó

Bemutatkozás »
Kérdésed van a témával kapcsolatban?
Kérdezd online tanácsadás keretében szakértőnket itt »

Ananászos zsírégető turmix

Hozzávalók:

• 4 szelet friss ananász
• 3 dl friss narancslé
• kevés méz ízlés szerint

Az ananászt hámozd meg, majd turmixold össze a narancslével és a mézzel. Az ananászban található bromelin nevű enzim elősegíti az emésztést.

Az ananász úgynevezett nullkalóriás gyümölcs. Tehát megemésztéséhez több energiát használ el a szervezet, mint amennyi az ananászban található.

Antioxidáns finomság

Hozzávalók:

• 1,5 dl homoktövislé
• 2 dl frissen facsart narancslé
• fél banán
• kevés méz

Turmixold össze a hozzávalókat. A homoktövis nagyon jó immunerősítő, a naranccsal együtt fogyasztva igazi C-vitamin bomba a szervezetnek. Bár a banán viszonylag sok cukrot tartalmaz, ha vacsorára fogyasztod, remek fogyókúrás ital.

Ínycsiklandó karcsúsító turmixok

Ínycsiklandó karcsúsító turmixok

Tökös-répás turmix

Hozzávalók:

• 1 sárgarépa
• 2 szelet nyers sütőtök
• 2 dl narancslé

A répát és a tököt pucold meg, kockázd fel, majd turmixold össze a narancslével. Rendkívül rostdús italt kapsz, ezeknek köszönhetően felpörög az emésztés, és gyorsabb a fogyás is.