Hány fok legyen a hálóban éjszaka? Így állítsd be télen, hogy ne fázz meg
Nem mindegy, hány fokra állítod a hálószoba hőmérsékletét.
Míg nyáron a többség alig győzi hűteni otthonát, a hidegebb hónapokban a termosztátok segítségével szabadon befolyásolható a hőmérséklet, de persze csak akkor, ha nem vesszük figyelembe, már egy fok különbség is milyen komoly összeget jelenthet a fűtésszámla tekintetében.
Mindez egyéni ízlés kérdése is, így, ha valaki szereti a meleget, anélkül is megteremtheti azt, hogy többet kellene fűtenie, illetve fizetnie - erre számos pénztárcabarát megoldás létezik -, mindemellett azonban azzal sem árt tisztában lenni, szakértők szerint melyek azok a hőfokok, melyek a lakás egyes helyiségeiben épp megfelelőek ahhoz, hogy komfortérzetet biztosítsanak, és segítsenek megőrizni az egészséget is.
Ennyi kell a jó alváshoz
Általánosságban elmondható, hogy az egészség szempontjából felesleges 24 fokra felfűteni a lakást, a nappaliban például 18-21 fok is ideális lehet, míg a fürdőszobában a 20-21 Celsius-fok, a konyhában pedig a 20 fok lehet optimálisnak mondható.
Sokan azt gondolják, alvás közben érdemes melegen tartani a testet, ezt azonban megteszi egy jó takaró és paplan, illetve pléd - erre mindenképp szükség van télen, hogy ne fázz meg -, míg a szoba hőmérsékletének a jó alvás érdekében nem célszerű többnek lennie 18 Celsius-foknál. Érdemes emellett alvás előtt jól átszellőztetni a szobát, elég azonban, ha néhány percre tárod ki az ablakot, így a bútorok és a falak nem hűlnek le, a friss levegő pedig könnyen visszamelegszik majd.
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített fülbevaló14 990 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló13 990 Ft
Előbbi javaslatokkal kapcsolatban fontos elmondani, hogy leginkább egészséges felnőttekre vonatkoznak, csecsemők, gyermekek, fekvőbetegek, idős, illetve legyengült immunrendszerű emberek esetében magasabb hőfokra lehet szükség.
Csecsemőknél például 23 fokra is szükség lehet, pár hónapos kortól, illetve gyermekeknél pedig 21 fok lehet az ideális - éjszaka lehet akár 19 is -, természetesen megfelelő öltözet mellett. Ugyanez vonatkozik az idős, illetve beteg emberekre is.
Melegebb lesz a lakás, ha ezt csinálod: 7 trükk, amit még nem biztos, hogy ismersz
Nézegess képeket!
ElolvasomNagyon fontos azonban, hogy a lakás egyes terei között legfeljebb egy-két fok legyen a különbség, a váltások ugyanis könnyen megfázáshoz vezethetnek. Ha az egyes helyiségekre vonatkozó ajánlásokra részletesebben is kíváncsi vagy, kattints ide, és elolvashatod azokat korábbi, szakértővel készült cikkünkben.
OLVASD EL EZT IS!