Szabadulj meg a mindennapi stressztől, és próbáld ki a testre és lélekre egyaránt jótékony hatással lévő mozgásformát, a jógát. Ez az egyik olyan egyedülálló sport, amelyet korra és nemre való tekintet nélkül bárki gyakorolhat.

Mandala Jógastúdiók - Alkalmazott jóga

Az eredeti, tradicionális jóga spirituális út, célja a végső megszabadulás. Számos gyakorlata azonban rendkívül hatékonyan kezeli a fizikai és mentális problémákat, ami a jógát rendkívül népszerűvé teszi azok körében is, akik nem a szellemi útkeresés céljával kezdik gyakorolni.

Alkalmazott jógának nevezzük az olyan irányzatokat, amelyek nem használják a jóga teljes eszköztárát, csak bizonyos konkrét célok elérésére tanítanak jógagyakorlatokat. Ilyennek tekinthető a gerincjóga, a női jóga vagy a stresszoldó jóga.

Gerincjóga: modern mozgásterápia hatha jógával

A gerincjóga modern mozgásrendszer, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.

Célja a fizikai test egészségének helyreállítása elsősorban a testtartás javításával, a helyes légzés megtanításával, illetve a feszültségek oldásával. Mint csoportos mozgásterápia, amely a teljes fizikumot kezeli módszeresen, támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat.

Női jóga - intimjóga: jógával a női egészségért

Társadalmunk kevéssé toleráns a nőiség megélésével kapcsolatban. Ennek súlyos következményei lehetnek az egyénre nézve: egyre gyakoribb a betegségek, önértékelési zavarok, szorongás kialakulása a nőiséggel kapcsolatos területek mentén.

A női jóga a hatha jóga gyakorlatait alkalmazza a női egészség helyreállítására: a fizikai testet a modern intimtorna hatékonyságával képes kezelni, míg az energetikai és mentális történésekhez a klasszikus jóga ősi, számunkra mégis újszerű szemléletével közelít.

Stresszoldó jóga: a feszültségek kezelése egyszerű jógagyakorlatokkal

A helytelen táplálkozás vagy a mozgásszegény életmód mellett a városi élettel járó túlzott stressz is hozzájárul a civilizációs betegségek kialakulásához.

A jóga számos olyan mentális és fizikai gyakorlatot tanít, amely azonnal képes kezelni a feszültségeket, és fokozatosan megtanítja az elme tudatos kikapcsolását, azaz a relaxációt, így hatékony eszköz lehet az életminőség javítására.

A stresszoldó jógafoglalkozásokon olyan egyszerű technikákkal ismerkedhetnek meg a résztvevők, amelyek segítik a mindennapokban való örömteli életet, növelik a munkabíró képességet, illetve megelőzik a stresszes életvitelből fakadó betegségek kialakulását.

Mit nyerhetsz?

A helyesen válaszolók között kisorsolunk 3 db korlátlanul felhasználható havibérletet, egyenként 16 000 forint értékben.

A játékban részt vevők hozzájárulnak, hogy a Femina adataikat felhasználja Játssz és nyerj! hírlevél és DM hírlevél kiküldésére, melyekről bármikor leiratkozhatnak. A Femina harmadik fél számára a megadott adatokat nem szolgáltatja ki, és a Személyes Adatok Kezelésére vonatkozó törvényi előírásokat betartja.
A Magyar Posta szolgáltatásáért nem vállalunk felelősséget!

A nyerteseket a sorsolás napján e-mailben értesítjük. Az új magyar reklámtörvény (2008. évi XLVIII. tv.) miatt kénytelenek vagyunk kérni a postai elérhetőségedet is. Ezt a kötelező adatrögzítésen kívül semmilyen más célra nem kívánjuk használni! Valamint azért is fontos, hogy pontos nevet, címet és e-mail címet adj meg a játékban, mert csak így garantálhatjuk, hogy amennyiben nyersz, a jutalmat eljuttatjuk hozzád.

A játék ideje: 2010. július 26-2010. augusztus 9.
Sorsolás: 2010. augusztus 9.