kisebb normál nagyobb
Citrom

Nemcsak a limonádé fő alkotóeleme - a citromot akár gyógyszerként is használhatod! Erősíti immunrendszered és megvéd a daganatos betegségekkel szemben.

Forrás: Femina.hu
2010.07.16.

Biztosan megfigyelted már, hogy amikor citromkarikát szopogatsz, vagy friss limonádét iszol, az összehúzza a szádat. A savanyú gyümölcs fogyasztása azonban ennél sokkal komolyabb változásokat indíthat el a szervezetedben.

Hihetetlenül sok gyógyhatású vegyületet tartalmaz, melyek együttesen erősítik az immunrendszert és a vérereket, elősegítik a bőr gyógyulását, sőt, még bizonyos rákos sejtelváltozásokat is gátolhatnak.

Az immunrendszer őrzője

A citrom a lehető legjobb C-vitamin-forrás, egyetlen gyümölcs negyven milligramm C-vitamint tartalmaz, ami a teljes ajánlott napi adagnak felel meg. A citrom kifacsart leve forró vízzel elegyítve, mézzel ízesítve tökéletes torokfájás elleni elixír, és a házi készítésű, köhögés elleni keverékek elengedhetetlen alapanyaga is. A megfázás elleni küzdelemben azért is hatékony lehet, mert csökkenti az orrdugulásért és a könnyezésért felelős hisztamin szintjét, és erősíti az immunrendszert.

A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére is használhatod a citromot, hiszen a vitamin erős antioxidáns, vagyis gátolja a sejtkárosító molekulák, az úgynevezett szabadgyökök működését, és védelmet nyújt a szívbetegség ellen is. Vizsgálatok igazolják, hogy a C-vitamin alacsony szintje növeli a szívroham kockázatát. Amikor a koleszterin - a szabadgyökök hatására - oxidálódik, nagyobb valószínűséggel alakul át az artériát eltömítő plakkokká.

A szépséged titka is lehet

A savanyú csodaszer külsőleg is alkalmazható, a szépségápolásban is hasznát veheted. Ha rendszeresen bedörzsölöd citromlével a májfoltjaidat, azok idővel halványulni kezdenek, ha pedig az aknékra kened, azoktól is gyorsabban megszabadulhatsz.

A leghatékonyabb hámlasztó gyümölcsök
A leghatékonyabb hámlasztó gyümölcsök
13 tipp, hogyan állítsd meg a bőröregedéstCsodás hatású, fiatalító arcpakolásokA 7 legjobb édesség, ami alig hizlalSzupertáplálékok a szép bőrért13 tipp a csodás dekoltázsértA gyönyörű, ráncmentes szemek titkaA legfinomabb gyümölcsös sütemények receptjei képpel8 világsztár, aki vállalja a ráncait10 mindennapi dolog, ami öreggé és ráncossá teszi a bőrtPontos rajzok a pirosító használatához arcforma szerint

Pakolást is készíthetsz a segítségével: egy evőkanál citromlevet keverj össze egy evőkanál mézzel és íróval, kend az arcodra, majd hagyd hatni néhány percig, remekül tisztítja a bőrt.A citrom a haj- és fogápolásban is a segítségedre lehet: ha ellenállhatatlanul fehér fogakra vágysz, egyél naponta néhány karika citromot - ez nemcsak a mosolyodat teszi ragyogóvá, hanem a leheleted is friss lesz tőle.

Ha hajmosáskor cseppentesz a vízbe, és azzal öblíted le a hajad, sokkal fényesebb lesz - ha szőke vagy, akkor pedig számíthatsz rá, hogy hajszíned egy kicsit világosodik majd.

A citrom szerepe a rák elleni küzdelemben

A citrom feltehetően serkenti egy olyan enzim - a glutátion S-transzferáz - működését, mely a rákkeltő anyagok közömbösítésében játszik szerepet. Egy 450 ember részvételével végzett vizsgálat eredménye szerint azok között, akik rendszeresen fogyasztottak fekete teát, és általában citromot is tettek bele, csökkent a bőrrák bizonyos típusainak kockázata. Így tehát a rák elleni küzdelemben is lehet szerepe. Laboratóriumi tesztek során azt is kimutatták, hogy a citromhéjban és az alatta lévő fehér hártyában lévő limonén gátolja a rákos sejtek növekedését.

Hatására az ösztrogén is egy kevésbé hatékony formára bomlik le a szervezetben, ami azért jelentős, mert a magas ösztrogénszint növeli az emlőrák kialakulásának kockázatát.

A vegyület ezenkívül fokozza a máj méregtelenítését és a karcinogén anyagok eltávolítását a vérből. Jelenleg is folynak olyan kutatások, melyek a limonén esetleges alkalmazását vizsgálják a rák - különösen az emlőrák - kezelése és megelőzése terén.

Cikkünk a Reader's Digest 1001 otthoni gyógyír című könyve alapján készült.

Még nincs hozzászólás

Időjárás

Az időjárásban csak az az állandó, hogy létezik. Jó, ha valaki stresszeli magát rajta?
Lélekprojekt

Bográcsos lecsó

Szabadulj ki a konyhából a szabadba, és készíts bográcsos lecsót. Mindenki elégedett lesz!
Recept
Bicskey Lukács már háromszoros édesapa

Bicskey Lukács a vásznon általában valamilyen gonosz karaktert alakít, ám a magánéletben odaadó családapa. Szeretettel mesélt harmadik lánya születéséről.

Dátum: 2010. december 27.
Készítette: Femina.hu
6 hét 6 kiló fogyókúraprogram
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.