| Mennyi ideig tartható? | hétfőtől-péntekig |
| Mennyit tudok leadni? | hetente 1 kilót |
| Mennyit ehetek naponta? | 800 kcal |
Az irodai-diéta szénhidrátban és zsírban szegény, ám fehérjében dús, vegyes étrend. Kifejezetten ülő foglalkozást végzőknek ajánlott, ha túlsúllyal bírnak. A diétát hétfőtől péntekig kell tartani, szombat, vasárnap pedig az egészséges táplálkozásnak megfelelő, napi ötszöri, könnyű ételek fogyasztása ajánlott. Ilyen formában hónapokig tartható a diéta, amely életmód változást ígér. A táplálkozástudományi szakemberek szerint ez a diéta tekintettel van az irodai dolgozók elfoglaltságára és emellett minden szükséges tápanyagot tartalmaz! Vitamin pótlására nincsen szükség.
Nem ajánlott:
Várandós kismamáknak.
Reggeli: 1 grépfrút, fél zsemle vagy kifli, 5 g vaj, 1 teáskanál méz vagy lekvár (esetleg helyette 1 kockasajt), kávé, vagy tea édesítőszerrelAz állásinterjún nemcsak a rövidebb távú jövőd, de akár az életed is múlhat. Ha a számodra tökéletes állásra pályázol, vesd be magad - ehhez pedig nézd meg videónkat is.
| Nyerj kényeztető napokat a ZENA Szépségcentrumba! |
| Nyerj Oriflame hajápoló csomagot a ragyogóan selymes fürtökért! |
| Nyerj Diet Clinic anyagcsere analízist és programot! |
