| Mennyi ideig tartható? | 4 hétig, 2 nap/hét |
| Mennyit tudok leadni? | 3-5 kilót |
| Mennyit ehetek naponta? | 900 kcal |
Mit érhetsz el ezzel a diétával?Ez a diéta fehérjedús, szénhidrát- és zsírszegény étrend. Ha könnyű, vagy közepesen nehéz fizikai munkát végzel, vagy sportolsz, akkor kifejezetten neked ajánlott a kúra. Főleg, ha szereted a halat! A halhús könnyen emészthető, energiatartalma csekély. A diéta során egyéb vitaminpótlásra nincsen szükség. Mivel négy héten keresztül, heti két-három napig tartható a mintanap, a hét többi napján tarts normál étrendet - természetesen az egészséges táplálkozási alapok betartásával!
Nem ajánlott:
Növésben lévő fiataloknak pubertás előtt (kivéve, ha orvos engedélyezi), várandós és szoptató mamáknak.
