kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Kalkulátorok   /   100-féle diéta A-tól Z-ig!   /  

Gyors-diéta

Gyors-diéta
Szerző: Turi Niki
Forrás: Femina.hu
2007.08.26.

Mennyi ideig tartható?3 napig
Mennyit tudok leadni?2,5 kilót
Mennyit ehetek naponta?max. 600 kcal

Mit érhetsz el ezzel a diétával?

  • Gyors súlycsökkenést

A gyors-diétáról...

A gyors-diéta szénhidrátban és zsírban szegény, viszont fehérjében gazdag, szigorított diéta. Ha gyorsan akarsz megszabadulni 2-3 kiló súlyfeleslegtől, akkor ez a te diétád! Kizárólag akkor csináld, ha teljesen egészséges vagy! Táplálkozástudományi szakemberek szerint három napnál tovább nem folytatható, mert hiányállapotok léphetnek fel!

Nem ajánlott:
Várandós és szoptató mamáknak, valamint szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedőknek. Gyakran nem ismételhető!

Háromnapos mintaétrend

Első nap - 600 kcal:

  • 1 db grillcsirke (kb. 60 dkg) 3 részre elosztva

Második nap - 450 kcal:

  • 30 dkg (3 szelet) sovány hús, sütve, 3 részre elosztva

Harmadik nap - 480 kcal:

  • 1 liter tejeskávé (8 dl zsírszegény tejből, 2 dl kávéval, édesítőszerrel), egész napra elosztva

Vitaminpótlás: az idő rövidsége miatt nem szükséges.

Még nincs hozzászólás
Mit tegyél, ha megcsalt a párod?

Ha fény derül a megcsalásra, komoly próba elé állíthat, hogy mit tegyél. Amennyiben egyedül képtelen vagy meghozni a döntést, videónk segíthet!

Dátum: 2010. április 30.
Készítette: Femina.hu
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.