kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Kalkulátorok   /   100-féle diéta A-tól Z-ig!   /  

Gyors-diéta

Gyors-diéta
Szerző: Turi Niki
Forrás: Femina.hu

Mennyi ideig tartható?3 napig
Mennyit tudok leadni?2,5 kilót
Mennyit ehetek naponta?max. 600 kcal

Mit érhetsz el ezzel a diétával?

  • Gyors súlycsökkenést

A gyors-diétáról...

A gyors-diéta szénhidrátban és zsírban szegény, viszont fehérjében gazdag, szigorított diéta. Ha gyorsan akarsz megszabadulni 2-3 kiló súlyfeleslegtől, akkor ez a te diétád! Kizárólag akkor csináld, ha teljesen egészséges vagy! Táplálkozástudományi szakemberek szerint három napnál tovább nem folytatható, mert hiányállapotok léphetnek fel!

Nem ajánlott:
Várandós és szoptató mamáknak, valamint szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedőknek. Gyakran nem ismételhető!

Háromnapos mintaétrend

Első nap - 600 kcal:

  • 1 db grillcsirke (kb. 60 dkg) 3 részre elosztva

Második nap - 450 kcal:

  • 30 dkg (3 szelet) sovány hús, sütve, 3 részre elosztva

Harmadik nap - 480 kcal:

  • 1 liter tejeskávé (8 dl zsírszegény tejből, 2 dl kávéval, édesítőszerrel), egész napra elosztva

Vitaminpótlás: az idő rövidsége miatt nem szükséges.

Még nincs hozzászólás

Nirvana - Nevermind borító

A Nirvana lemezborítóján szereplő kisbaba felnőtt, és szívdöglesztő férfivá érett.
Terasz

Időjárás 09. 24.

Csalóka az idő, ezért most különösen vigyázz, hogy meg ne fázz ezeken a napokon!
Terasz
Nátrium glutamát: kell félned az 5. íztől?

Az E621 néven is ismert ízfokozó egyre több ételben megtalálható. Szakértőnk elárulja, mennyire veszélyes ez az adalékanyag.

Dátum: 2013. október 4.
Készítette: Femina.hu
4 hét 4 kiló fogyókúraprogram
    hirdetés
    hirdetés
    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.