| Mennyi ideig tartható? | nincs korlátozás |
| Mennyit tudok leadni? | havonta 1-2 kilót |
| Mennyit ehetek naponta? | nem számolják |
Az ayurveda kb. 3500 éves, írásban fennmaradt indiai egészség-tudomány, a máig ismert legősibb orvostan! Három alapvető csoportba sorolja az embereket, mindhárom csoportnak más-más, bizonyos rendszer alapján összeállított tápanyagbevitelt javasol.
Ezek alapján választunk élelmiszert és az elfogyasztás időpontját is! Ami közös: mindhárom életenergia-típusnak friss, lakto-vegetáriánus étrend-alapot javasol, ami tejtermékeket és növényi élelmiszereket tartalmaz. Húst, halat és tojást korlátozott mennyiségben lehet csak fogyasztani. Az ayurvéda táplálkozási szabályokon, meditáción és jógán alapszik.
Legkönnyebben úgy tudsz ilyen kúrát végezni, ha erre speciálisan képzett szakemberekkel konzultálsz, vagy speciális egészségközpontba vonulsz, akár huzamosabb időre. Erre azért is szükség van, mert a hozzá tartozó masszázs fajtákat csak képzett masszőrök végezhetik. Tudományos szempontból nehezen lehet csak megállapítani, vajon hatásos-e, hiszen a kalóriákat nem számolgatják. Valószínűleg a zöldségben gazdag táplálkozás vezet a súlycsökkenéshez ebben az esetben. Sem vitaminhiány, sem egyoldalú táplálkozás nem veszélyeztet, ha erre az útra lépsz, sőt, még a mindennapok rohanásából is kiléphetsz a meditáció és a jóga által!
