Almaecet-diéta

Mit érhetsz el ezzel a diétával?

• Zsírégetést
• Súlycsökkenést
• Jó közérzetet
• Éhségérzeted csökkenését
• Koleszterinszinted csökkenését
• Csontritkulás megelőzését
• Méregtelenítést
• A reumás betegségek és a köszvény kialakulásának megelőzését

Ajánlott:
Nem túlzottan szigorú diéták fokozására, vagy önmagában is, ha az étrended nem tartalmaz zsíros ételeket, kenyeret és tésztafélét.

A táplálkozástudomány szerint:
Előnyös diétaforma, mert lassan, fokozatosan fogyaszt, így nem veszélyezteti az egészséged. Az almaecet fontos nyomelemeket és káliumot is tartalmaz, mely kiküszöböli a szerzvezet működésének bizonyos zavarait is, amely kálium, vagy nyomelemek hiányából fakad.

Napi mintaétrend

• Minden étkezés előtt keverj egy pohár szénsavmentes vízbe két kávéskanál almaecetet és idd meg!
• Ne tömd tele a gyomrod, mindig kistányérról egyél, és lassan rágd meg az ételt!
• Próbáld betartani a napi ötszöri étkezést, de mindig keveset egyél!
• Igyál naponta 2 liter folyadékot, de soha ne cukros üdítőket!

Almaecetet otthon is készíthetsz:

Hozzávalók:
- 4 kg borízű alma, reszelve, a csutkával együtt
- 5 l víz
- 0,5 kg cukor
- 5 dkg sörélesztő
- 20 dkg száraz fekete kenyér

Elkészítés:
Keverd össze az alapanyagokat egy nyitott edényben, és napfénymentes helyen, 20 fok fölötti hőmérsékleten tárold 10 napig. Keverd meg naponta kétszer. Ezután ritka szövésű vásznon préseld át, töltsd edénybe, majd adj hozzá 30 dkg mézet, és jól keverd össze. Kösd le gézzel az edény száját, hogy ne menjen bele piszok. Addig tartsd így az ecetet 20 fokon, míg be nem fejeződik az erjedés és a folyadék le nem tisztul. Ezután szűrőn keresztül töltsd üvegekbe és dugaszold le légmentesen. Ez a procedúra nagyjából 40-60 napot vesz igénybe, de ha szeretsz pöszmötölni, akkor mindenképp megéri!