kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Gyerek   /  

Vasfelszívódást gátló ételek

Vashiányos lesz a gyermek, ha ezt eszi: 4 étel, ami gátolja a felszívódását

Bizonyos ételek akadályozzák a vas hasznosítását.

Forrás: Femina.hu

Jellemzően vérszegénységet, anémiát okoz a vashiány, melynek tünetei a fáradékonyság, a légszomj, a sápadtság, illetve az aluszékonyság. Bár az ember azt gondolná, a vashiány megelőzése érdekében tett lépések kimerülnek a vasban gazdag ételek fogyasztásában, esetleg étrend-kiegészítő szedésében, valójában a vashiány hátterében a vas rossz felszívódása is állhat. Ennek gyakori oka olyan ételek szereplése az étrendben, amelyek gátolják a vas felszívódását, mégpedig fitáttartalmuk, illetve bomlástermékeik révén.

A következőkben négy olyan ételt láthatsz, melyek időről időre a ti asztalotokra is kerülhetnek. Érdemes odafigyelni, mennyi fogy belőlük.

Tej

A tejből napi két pohár a még egészséges bevitt mennyiség, így a kakaóról nem kell lemondani, ezen felül azonban negatív hatással van a szervezetre: bomlástermékei a vassal szállnak harcba a felszívódásért. Minden plusz pohár 3,6%-kal csökkenti a vasháztartás szintjét jelző ferritin jelenlétét a szervezetben. A mérést 1300 óvodáskorú gyermek részvételével végezte a torontói St. Michael Kórház.

Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
1 / 4

Tanulást könnyítő ételek

Kattints, és mától adj gyermekednek több olyan ételt, mely segíti őt a gondolkodásban, tanulásban, memóriája működésében!

Még nincs hozzászólás

Termékenységnövelő férfiaknak

Nemcsak hatásos, de finom is a természetes termékenységnövelő.
Gyerek

2016 családi horoszkóp

Milyen nehézségek, változások következhetnek be az életetekben? Olvasd el!
Gyerek
Terhesség hétről hétre

Blog.hu ajánló

    hirdetés
    hirdetés
    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.