kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Gyerek   /  

Vasfelszívódást gátló ételek

Vashiányos lesz a gyermek, ha ezt eszi: 4 étel, ami gátolja a felszívódását

Bizonyos ételek akadályozzák a vas hasznosítását.

Forrás: Femina.hu

Jellemzően vérszegénységet, anémiát okoz a vashiány, melynek tünetei a fáradékonyság, a légszomj, a sápadtság, illetve az aluszékonyság. Bár az ember azt gondolná, a vashiány megelőzése érdekében tett lépések kimerülnek a vasban gazdag ételek fogyasztásában, esetleg étrend-kiegészítő szedésében, valójában a vashiány hátterében a vas rossz felszívódása is állhat. Ennek gyakori oka olyan ételek szereplése az étrendben, amelyek gátolják a vas felszívódását, mégpedig fitáttartalmuk, illetve bomlástermékeik révén.

A következőkben négy olyan ételt láthatsz, melyek időről időre a ti asztalotokra is kerülhetnek. Érdemes odafigyelni, mennyi fogy belőlük.

Tej

A tejből napi két pohár a még egészséges bevitt mennyiség, így a kakaóról nem kell lemondani, ezen felül azonban negatív hatással van a szervezetre: bomlástermékei a vassal szállnak harcba a felszívódásért. Minden plusz pohár 3,6%-kal csökkenti a vasháztartás szintjét jelző ferritin jelenlétét a szervezetben. A mérést 1300 óvodáskorú gyermek részvételével végezte a torontói St. Michael Kórház.

Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
1 / 4

Tanulást könnyítő ételek

Kattints, és mától adj gyermekednek több olyan ételt, mely segíti őt a gondolkodásban, tanulásban, memóriája működésében!

Még nincs hozzászólás

2016 családi horoszkóp

Milyen nehézségek, változások következhetnek be az életetekben? Olvasd el!
Gyerek

Termékenységnövelő férfiaknak

Nemcsak hatásos, de finom is a természetes termékenységnövelő.
Gyerek
Femina mesék és színezők
    hirdetés
    hirdetés
    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.