Mi történik a mamával?
Méhed immár tíz centiméternél szélesebb, túl nagy ahhoz, hogy elférjen a medencében, és fölfelé, a hasüregbe terjeszkedik. Talán észre sem veszed, de szíved valamivel többet ver percenként, hogy megfelelően tudja keringetni testedben a megnövekedett mennyiségű vért. Mivel a harmadik hónappal véget ér az a kockázatos időszak, amikor a leggyakoribb a korai vetélés, a legtöbb kismama a 12. héten jelenti be a terhességet a munkahelyén is.
Mi történik a babával?
A magzat fejlődése továbbra is gyors - az elmúlt három hét alatt duplájára nőtt, arca sokkal emberibb. A testi vázat alkotó elemek már vagy egy hete megjelentek, néhány befejező lépés azonban még hátravan. Ezen a héten kezdenek kialakulni a kéz- és a lábujjak körmei.
A magzati izmok elég fejlettek az önkéntelen rángásokhoz, de a baba még nem tudja akaratlagosan irányítani őket. Az izmokhoz küldött üzenetek inkább a gerincből, nem pedig az agyból indulnak ki, ez utóbbi ugyanis még nem elég fejlett. A belek teljesen visszahúzódnak a hasüregbe, ha pedig fiúbabát vársz, ekkorra elsorvadnak a női ivarszervek is, és a pici elindul a férfivá válás útján.
A baba mérete
Divatos holmik, rád szabva
A baba a fejtetőtől a farokcsontig nagyjából 61 milliméter, illetve megközelítőleg 8-14 gramm.
Terhességi tünetek és kezelésük
A terhesség a babavárás öröme mellett néhány kellemetlenséget is tartogathat számodra. Egyénenként eltérő, hogy ki milyen intenzíven éli meg a várandósság tüneteit, azonban ezen a héten is adódhat néhány nehezebb pillanatod.
Bőrproblémák
Vannak olyan szerencsés nők, akiknek a terhesség idején csodálatosan megszépül a bőrük, a hajuk. A pirospozsgás arc, a fénylő haj és a csillogó tekintet mind a terhességi hormonoknak köszönhető. Másrészt azonban a véráramban jelen lévő hormonok magas szintje olyan változásokat is előidézhet, melyekre nem kimondottan vágysz, esetleg aggasztónak tartod.
Várandósság idején tested egyes területein elszíneződhet a bőröd, az egyébként is sötétebb területek, mint a mellbimbó udvara vagy a szeplők, pedig még hangsúlyosabbá válhatnak. Előfordulhat, hogy formálódó pocakod közepén a köldöktől nemi szerved irányába húzódó sötét vonal, a linea negra tűnik fel, ami hasi izmaid megnyúlását jelzi.
A baba fejlődése képekben
Tegyél le káros szokásaidról a baba védelmében
Testhőmérsékleted legalább 0,6 fokos emelkedése jelzi a peteérés idejét
A szedercsíra beágyazódik a méh nyálkahártyájába
Ezen a héten derülhet ki, ha teherbe estél
Ezen a héten már felismerhető a szikhólyag (Fotó: Pocakosnapló)
Már az ultrahang felvételen is megjelenik az embrió (Fotó: Pocakosnapló)
Alakul a baba teste, megjelennek a végtagbimbók (Fotó: Pocakosnapló)
Egyre kivehetőbbek a végtagkezdemények (Fotó: Pocakosnapló)
Az embrió babaszerű alakot kezd ölteni (Fotó: Pocakosnapló)
A kéz és a láb egyre elkülönültebb (Fotó: Pocakosnapló)
Az arc is egyre kialakultabb (Fotó: Pocakosnapló)
A gerincből ingerek indulnak meg az izmok felé (Fotó: Pocakosnapló)
A baba karjával már meg tudja érinteni a száját (Fotó: Pocakosnapló)
A pici arcán megjelenik a két pofi és az orrnyereg is (Fotó: Pocakosnapló)
A baba egyre mozgékonyabb, testét magzatszőr borítja (Fotó: Pocakosnapló)
A baba lassan már grimaszolni is tud (Fotó: Pocakosnapló)
A baba gyorsan fejlődik, súlya egyre gyarapodik (Fotó: Pocakosnapló)
Az embrió egyre jobban érzékeli a külvilágot (Fotó: Pocakosnapló)
A pici feje aránytalanul nagy a testéhez képest (Fotó: Pocakosnapló)
Ekkorra már kifejlődtek a külső nemi szervek is (Fotó: Pocakosnapló)
A pici nyelvén kialakulóban vannak az ízlelőbimbók (Fotó: Pocakosnapló)
Ebben az időszakban már érzékelheted a pici mozgását (Fotó: Pocakosnapló)
Bár a baba súlya gyarapszik, még mindig ráncos (Fotó: Pocakosnapló)
Egyre nagyobb esélye van a babának az életbenmaradásra (Fotó: Pocakonapló)
A baba egyre aprólékosabb mozdulatokra képes (Fotó: Pocakosnapló)
A baba ezen a héten kinyitja a szemét (Fotó: Pocakosnapló)
A végtagok fejlettebbek, szaporodik a zsírszövet is (Fotó: Pocakosnapló)
Egyre fejlettebb a bab agya (Fotó: Pocakosnapló)
A pici egyre több felismerhető gesztusra képes (Fotó: Pocakosnapló)
Jól elkülöníthető az alvás és az ébrenlét fázisa is (Fotó: Pocakosnapló)
A baba tüdeje már a méhen kívül is működőképes lenne (Fotó: Pocakosnapló)
A baba már a hangi világgal is kapcsolatba kerül (Fotó: Pocakosnapló)
Az újszülöttre jellemző legtöbb képességgel rendelkezik (Fotó: Pocakosnapló)
A baba testét egyre vastagabban borítja a magzatmáz (Fotó: Pocakosnapló)
A baba egyre szorosabban van a méhben (Fotó: Pocakosnapló)
A pici egyre kerekebb és dundibb (Fotó: Pocakosnapló)
Ezen a héten a baba már megszületésre kész (Fotó: Pocakosnapló)
Ha nem farfekvéses, a baba feje leszáll a medencédbe (Fotó: Pocakosnapló)
A baba súlya továbbra is gyarapszik (Fotó: Pocakosnapló)
A pici tökéletesen fejlett, bármelyik héten megszülethet (Fotó: Pocakosnapló)
A pici súlya még ekkor is gyarapszik a méhedben
Ezen a héten megindíthatják a szülést
Bár ezek a területek a baba születését követően egy darabig még sötétek maradhatnak, idővel teljesen elhalványulnak.
A bőr hajszálereinek kitágulása miatt pókhálószerű vonalakkal körülvett, kiemelkedő vörös foltok, érpókok jelenhetnek meg tested bizonyos tájain. Ennek oka az ösztrogénszint és a vérnyomás emelkedése, amitől kitágulnak és elpattannak a bőr vékony hajszálerei, de a jelenség semmilyen kóros elváltozásra nem utal.
Milyen tápanyagokra van szükséged?
Mostantól még nagyobb figyelmet kell fordítanod a kiegyensúlyozott táplálkozásra, hogy babád megkapja azokat a tápanyagokat, melyek az egészséges fejlődéshez nélkülözhetetlenek, és nálad se alakuljanak ki hiánybetegségek. Étrendedben mindennap szerepeljen a szénhidrát, a fehérje, a zsír, az ásványi anyagok és minél többféle vízben, illetve zsírban oldódó vitamin - a legjobb, ha ezzel kapcsolatban kikéred az orvosod vagy dietetikus véleményét is.
Mire számíts a szülőszobában?
Nemsokára világra jön a kisbaba. Amikor az anyuka a szülőszobába kerül, akkor döbben rá, eddig azt sem tudta, mi és hogyan fog valójában történni ebben a helyiségben. A femina.hu dúla szakértője elmondja, mire számíthatsz.
Dátum: 2010. április 5.
Készítette: Femina.hu
Kalcium
A második trimeszterben a babának különösen nagy szüksége van a kalciumra mind a csontképződés, mind a fogak kialakulása, mind pedig az izomfunkciók tekintetében. A fentieken túl a baba csontjainak és fogainak fejlődésében ugyancsak meghatározó szerepet játszó D-vitamin szintetizálásához is elengedhetetlen, de a saját fogsorod épségének megóvásában is segíthet.
Ajánlott napi mennyiség: 1500-2000 milligramm.
Forrásai: tej, sajt, joghurt, brokkoli, spenót, szardínia.
A baba vérmennyiségének gyarapodása miatt nagyon fontos, hogy kellő mennyiségű vasat vigyél be szervezetedbe.
Ajánlott napi mennyiség: 30 milligramm.
Forrásai: vörös húsok, szárnyasok, hal, tojás, gabonafélék, diófélék, müzlik.
C-vitamin
A vízben oldódó C-vitamin létfontosságú szerepet játszik a vázrendszer kialakulásában és általában a baba fejlődésében. Mindemellett elősegíti a vas és a kalcium felszívódását. Mivel szervezeted nem képes tartalékolni, naponta kell gondoskodnod a beviteléről.
Ajánlott napi mennyiség: 80 milligramm.
Forrásai: citrusfélék, brokkoli, zöldpaprika, paradicsom, leveles zöldségek, karfiol, sárgarépa, dinnyefélék, bogyósgyümölcsök, papaya, mangó.
Ha étrended nem elég gazdag kalciumban, vasban vagy C-vitaminban, lehetséges, hogy tabletta vagy étrend-kiegészítő formájában kell a szükséges mennyiségre kiegészítened. Kérd ki orvosod véleményét!
Esedékes szűrővizsgálat
Ha az orvos indokoltnak látja, ezen a héten is esedékes lehet a magzatboholy-mintavétel, melyről részletesen a tizedik héten olvashatsz, valamint a nuchalis, azaz a tarkótájéki ödémavizsgálat, melyről a terhesség tizenegyedik heténél találsz bővebb információt.
Cikkünk a
Terhesség hétről hétre című könyv alapján készült, a képek forrása a Babáskönyvek Kiadó gondozásában megjelent
Pocakosnapló - 4D-s ultrahang fotókkal.
A könyv bemutatja a
baba fejlődését a fogantatástól egészen a születésig, valamint eligazít, hogy mit kell tenned annak érdekében, hogy
terhességed egészséges és problémamentes legyen. A könyv leírja a
baba fejlődését, a
terhesség lefolyását, a legfontosabb viziteket és vizsgálatokat, az alapvető ismereteket a
terhesgondozásról és az egészséges étrendről. Ezenkívül születési napló, orvosi kifejezések magyarázata és hasznos ismereteket tartalmazó táblázat segíti a kismamát.
Kiadja az
Alexandra Kiadó.
Ára 1999 forint.
A könyvet
itt rendelheted meg. »
A Pocakosnapló több mint 100 darab 4D-s ultrahang-fotóval mutatja be a pocaklakó fejlődését. Egyedülálló napló-könyv, melyből megtudhatod, hogy hogyan növekszik, mit tud, mit érez a babád, és milyen vizsgálatok várnak rád. A 4D-s ultrahang-fotók kisfilmszerűen bemutatják a magzat mimikáját, mozgását és szokásait. A könyv, ahogy a címe is mutatja, napló is egyben, hiszen az igényes kiadványban megőrizheted az összes élményed, érzésed, fotód, valamint az ultrahang-leleteidet a
babavárással kapcsolatban.
Kiadja a
Babáskönyvek Kiadó.
Ára 2990 forint.
A könyvet
itt rendelheted meg. » 
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
