Mi történik a mamával?
A baba és az őt tápláló, róla gondoskodó méhlepény kívánalmai miatt szíved 40%-kal többet dolgozik. Emiatt az apró vérerekre, például az orr és a fogíny hajszálereire nagyobb nyomás nehezedik, ezért ne lepődj meg, ha olykor vérezni kezd az orrod és az ínyed.
A rengeteg furcsa változás hatására előfordulhat, hogy feszültebb vagy, mint egyébként. Ezt feltétlenül meg kell tanulnod kezelni, a felfokozott idegállapot ugyanis a kisbabára is nagy hatással lehet: a tudósok kimutatták, hogy az ideges és nyugtalan babák édesanyja gyakran volt feszült a terhesség idején. Gyermeked egészséges fejlődéséhez nélkülözhetetlen, hogy rendszeresen lazíts.
A szülésre felkészítő csoportokban lazító- és légzési gyakorlatokat is oktatnak. Kimondottan jó lehet, ha még a várandósság idején elsajátítod ezeket a technikákat, az irányított légzés ugyanis később, a vajúdás során segíti a lazítást, és megelőzi az ijedtséget. Könnyű masszázzsal a párod is segíthet relaxálni, főleg azokon a területeken alkalmazva, melyeket nehezen érsz el, mint a derekad vagy a talpad.
Mi történik a babával?
A méhlepény növekedése követi a baba hihetetlen gyors gyarapodását. Ez a létfontosságú szerv a magzattal párhuzamosan fejlődik a hólyagcsíra ujjszerű bolyhainak az első hetekben történő kialakulásától kezdődően egészen addig a 2,5 centi vastagságú szöveti tömegig, melynek a pici teljes kihordásakor 450 g a súlya. A 17. hétre már terjedelmes, és sűrűn behálózzák az apró vérerek, melyek óriási felszínen teszik lehetővé a tápanyagok és a végtermékek forgalmát. Ennek a hétnek a legfontosabb lépése a baba számára a barna zsír lerakódása: későbbi élete során ez a különleges zsírfajta jelentős szerepet játszik majd a hőháztartásában.
A baba fejlődése képekben
Tegyél le káros szokásaidról a baba védelmében
Testhőmérsékleted legalább 0,6 fokos emelkedése jelzi a peteérés idejét
A szedercsíra beágyazódik a méh nyálkahártyájába
Ezen a héten derülhet ki, ha teherbe estél
Ezen a héten már felismerhető a szikhólyag (Fotó: Pocakosnapló)
Már az ultrahang felvételen is megjelenik az embrió (Fotó: Pocakosnapló)
Alakul a baba teste, megjelennek a végtagbimbók (Fotó: Pocakosnapló)
Egyre kivehetőbbek a végtagkezdemények (Fotó: Pocakosnapló)
Az embrió babaszerű alakot kezd ölteni (Fotó: Pocakosnapló)
A kéz és a láb egyre elkülönültebb (Fotó: Pocakosnapló)
Az arc is egyre kialakultabb (Fotó: Pocakosnapló)
A gerincből ingerek indulnak meg az izmok felé (Fotó: Pocakosnapló)
A baba karjával már meg tudja érinteni a száját (Fotó: Pocakosnapló)
A pici arcán megjelenik a két pofi és az orrnyereg is (Fotó: Pocakosnapló)
A baba egyre mozgékonyabb, testét magzatszőr borítja (Fotó: Pocakosnapló)
A baba lassan már grimaszolni is tud (Fotó: Pocakosnapló)
A baba gyorsan fejlődik, súlya egyre gyarapodik (Fotó: Pocakosnapló)
Az embrió egyre jobban érzékeli a külvilágot (Fotó: Pocakosnapló)
A pici feje aránytalanul nagy a testéhez képest (Fotó: Pocakosnapló)
Ekkorra már kifejlődtek a külső nemi szervek is (Fotó: Pocakosnapló)
A pici nyelvén kialakulóban vannak az ízlelőbimbók (Fotó: Pocakosnapló)
Ebben az időszakban már érzékelheted a pici mozgását (Fotó: Pocakosnapló)
Bár a baba súlya gyarapszik, még mindig ráncos (Fotó: Pocakosnapló)
Egyre nagyobb esélye van a babának az életbenmaradásra (Fotó: Pocakonapló)
A baba egyre aprólékosabb mozdulatokra képes (Fotó: Pocakosnapló)
A baba ezen a héten kinyitja a szemét (Fotó: Pocakosnapló)
A végtagok fejlettebbek, szaporodik a zsírszövet is (Fotó: Pocakosnapló)
Egyre fejlettebb a bab agya (Fotó: Pocakosnapló)
A pici egyre több felismerhető gesztusra képes (Fotó: Pocakosnapló)
Jól elkülöníthető az alvás és az ébrenlét fázisa is (Fotó: Pocakosnapló)
A baba tüdeje már a méhen kívül is működőképes lenne (Fotó: Pocakosnapló)
A baba már a hangi világgal is kapcsolatba kerül (Fotó: Pocakosnapló)
Az újszülöttre jellemző legtöbb képességgel rendelkezik (Fotó: Pocakosnapló)
A baba testét egyre vastagabban borítja a magzatmáz (Fotó: Pocakosnapló)
A baba egyre szorosabban van a méhben (Fotó: Pocakosnapló)
A pici egyre kerekebb és dundibb (Fotó: Pocakosnapló)
Ezen a héten a baba már megszületésre kész (Fotó: Pocakosnapló)
Ha nem farfekvéses, a baba feje leszáll a medencédbe (Fotó: Pocakosnapló)
A baba súlya továbbra is gyarapszik (Fotó: Pocakosnapló)
A pici tökéletesen fejlett, bármelyik héten megszülethet (Fotó: Pocakosnapló)
A pici súlya még ekkor is gyarapszik a méhedben
Ezen a héten megindíthatják a szülést
A baba mérete
A baba a fejtetőtől a farokcsontig nagyjából 10-12 centiméter, és megközelítőleg 100 gramm.
Terhességi tünetek és kezelésük
A terhesség a babavárás öröme mellett néhány kellemetlenséget is tartogathat számodra. Egyénenként eltérő, hogy ki milyen intenzíven éli meg a várandósság tüneteit, azonban ezen a héten is adódhat néhány nehezebb pillanatod.
Striák
Ebben az időszakban megjelenhetnek a hasadon, a melleiden és a combodon a terhességi csíkok, azaz a striák. Valójában arról van szó, hogy a bőr kötőszövetében lévő kollagén megtörik a bőr megnyúlása, illetve a hormonális változások miatt. A striák színe a terhesség során lilásvörös, majd a baba világrajövetelét követően fokozatosan szürkés vagy fehéres színűvé halványulnak.
Enyhítésükre, illetve elmulasztásukra nincs garantált módszer, ám sokat segíthet, ha kerülöd a hirtelen, nagymértékű hízást, illetve - ha az orvos engedi - rendszeresen végzel valamilyen kíméletes mozgásformát. Hatásos lehet a sétálás, az úszás vagy a kismamajóga. A jó minőségű hidratáló testápolók is javíthatnak a helyzeten.
Milyen tápanyagra van szükséged?
Mind a baba, mind a méhlepény rohamos ütemben fejlődik ebben az időszakban, amihez különböző vitaminok és ásványi anyagok szükségesek.
Cink
A cink amellett, hogy serkenti a növekedést, segít annak megakadályozásában is, hogy a baba a kelleténél alacsonyabb súllyal jöjjön világra. Ha valamilyen vaskészítményt szedsz, fordíts különös gondot a megfelelő cinkbevitelre, ez ugyanis akadályozza a cink felszívódását.
Ajánlott napi mennyiség: 15 milligramm.
Forrásai: hal, csírák, sovány vörös húsok, tojás, szardínia, teljes kiőrlésű gabonafélék, szárított borsó és bab.
C-vitamin
A vízben oldódó C-vitamin létfontosságú szerepet játszik a baba fejlődésében. Mindemellett elősegíti a második trimeszterben ugyancsak különös jelentőséggel bíró vas és kalcium felszívódását. Mivel szervezeted nem képes tartalékolni, naponta kell gondoskodnod a beviteléről.
Ajánlott napi mennyiség: 80 milligramm.
Forrásai: citrusfélék, brokkoli, zöldpaprika, paradicsom, leveles zöldségek, karfiol, sárgarépa, dinnyefélék, bogyósgyümölcsök, papaya, mangó.
Ha étrended nem elég gazdag cinkben és C-vitaminban, lehetséges, hogy tabletta vagy étrend-kiegészítő formájában kell a szükséges mennyiségre kiegészítened. Kérd ki orvosod véleményét!
Magyar sztáranyukák vallomásai az anyaságról
Onyutha Judit, Lilu, Zséda és Ábel Anita: mi a közös bennük? Mindannyian boldog és büszke sztáranyukák, akik őszintén meséltek ezzel kapcsolatos érzéseikről a Femina riporterének.
Dátum: 2010. szeptember 8.
Készítette: Femina.hu
Fehérje
A fehérje ugyancsak elősegíti a sejtek és a szervek, valamint a méhlepény megfelelő fejlődését.
Napi ajánlott mennyiség: a testtömeg alapján hozzávetőlegesen kilogrammonként 1 gramm fehérje plusz 10 gramm fehérje.
Forrásai: tojás, tej, tejtermékek, hal, húsok, diófélék, magvak, szója, hüvelyesek, zöldségek, csírák.
Esedékes vizsgálat
Indokolt esetben ezen a héten is végezhetnek magzatvízcsapolást, amiről a terhesség tizenötödik heténél olvashatsz részletesen.
Cikkünk a
Terhesség hétről hétre című könyv alapján készült, a képek forrása a Babáskönyvek Kiadó gondozásában megjelent
Pocakosnapló - 4D-s ultrahang fotókkal.
A könyv bemutatja a
baba fejlődését a fogantatástól egészen a születésig, valamint eligazít, hogy mit kell tenned annak érdekében, hogy
terhességed egészséges és problémamentes legyen. A könyv leírja a
baba fejlődését, a
terhesség lefolyását, a legfontosabb viziteket és vizsgálatokat, az alapvető ismereteket a terhesgondozásról és az egészséges étrendről. Ezenkívül születési napló, orvosi kifejezések magyarázata és hasznos ismereteket tartalmazó táblázat segíti a kismamát.
Kiadja az
Alexandra Kiadó.
Ára 1999 forint.
A könyvet
itt rendelheted meg. »
A Pocakosnapló több mint 100 darab 4D-s ultrahang-fotóval mutatja be a pocaklakó fejlődését. Egyedülálló napló-könyv, melyből megtudhatod, hogy hogyan növekszik, mit tud, mit érez a babád, és milyen vizsgálatok várnak rád. A 4D-s ultrahang-fotók kisfilmszerűen bemutatják a
magzat mimikáját, mozgását és szokásait. A könyv, ahogy a címe is mutatja, napló is egyben, hiszen az igényes kiadványban megőrizheted az összes élményed, érzésed, fotód, valamint az ultrahang-leleteidet a
babavárással kapcsolatban.
Kiadja a
Babáskönyvek Kiadó.
Ára 2990 forint.
A könyvet
itt rendelheted meg. » 
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
