Várandósság idején szervezeted gyorsabban égeti el a kalóriákat, mint a terhesség előtt - az alapanyagcsere szintje akár 25%-kal is emelkedhet, de a testedben keringő vér mennyisége ugyancsak gyarapodik. Mindez azt eredményezheti, hogy a szokásosnál jobban kimelegszel, esetleg erősebben izzadsz, ezért feltétlenül ügyelj rá, hogy terhességed ideje alatt legalább napi 2-2,5 liter vizet igyál.
A pici hasában tovább fejlődnek a belek. Egy részük még benyúlik a köldökzsinórba, amit élettani sérvnek neveznek, ám a következő héten végleg visszahúzódnak a hasba. A belek ekkor már képesek plasztikus mozgást végezni, de ebben a korai szakaszban természetesen még semmit sem kell továbbítaniuk, a későbbiekben azonban már az elhalt sejtek és a magzatvíz szállítását látják el.
A baba a fejtetőtől a farokcsontig nagyjából 44-60 milliméter, illetve megközelítőleg 8 gramm.
Akkor jelentkezhet, amikor hátradőlsz, illetve megerőlteted a derekadat. Ne emelj nagyobb súlyt, ha pedig le kell hajolnod, ne tartsd egyenesen a térdedet. Ülőhelyzetben támaszd meg a hátad egy párnával, és átmenetileg mondj le a magas sarkú cipőkről.
Időről időre, különösen éjszakánként, nyilallásszerű fájdalmat érezhetsz a lábadban vagy a lábfejedben. Ilyenkor feszítsd lábujjaidat a bokád irányába, és dörzsöld át az érintett területet. Ha az orvosnak nincs ellenvetése, végezz valamilyen könnyebb mozgást, például sétálj vagy ússz - ily módon végleg búcsút inthetsz az izomgörcsöknek.
Ha sokat állsz, illetve hirtelen emelkedsz fel, könnyen elszédülhetsz, mivel ilyenkor nem jut elég vér és ezáltal oxigén az agyadba. Igyekezz minél kevesebb időt tölteni állóhelyzetben, illetve időnként ülj le, és a megfelelő vér-, illetve oxigénellátás érdekében hajtsd a fejed előre. Ülésből vagy fekvésből mindig fokozatosan állj fel.
Ebben az időszakban a nagy mennyiségben termelődő hormonok hatására különösen sokat veszíthet a hatékonyságából az emésztésed. A bélrenyheség természetes ellenszerei a gyümölcsök, zöldségek, a rostokban gazdag élelmiszerek, valamint a tiszta víz - fogyassz ezekből minél többet.
Az orvos beleegyezésével székletlazítót is szedhetsz, ám a hashajtóktól tartózkodj, ugyanis ezek fokozhatják a görcsöket, és ritkán bár, de akár vetélést is okozhatnak.
Az aranyér, azaz a végbél visszértágulata az állapotos nőknek csaknem a felét érinti. Első lépésben viszkető érzés formájában ad hírt magáról, ha pedig nem kezelik, kidudorodik a végbél falán, ami erős fájdalommal jár. Ha szeretnéd megelőzni a fájdalmas problémát, fogyassz magas rosttartalmú élelmiszereket, melyek a székletet könnyűvé teszik.
Az aranyeres tüneteket puha ruhába csavart jégkockákkal vagy - az orvos tudtával - gyógyszertárban kapható készítményekkel enyhítheted. Pár héttel a szülés után a probléma valószínűleg magától elmúlik majd.
A terhesség során, ha nem is a szó szoros értelmében véve, de vitaminok és ásványi anyagok tekintetében valóban kettő helyett kell étkezned. A baba ugyanis a szervezeteden keresztül juthat hozzá a nélkülözhetetlen anyagokhoz, emellett pedig neked is szükséged lesz néhány vegyületre, hogy egészségesen várd gyermeked.
A vízben oldódó C-vitamin meghatározó szerepet játszik a magzati szövetek, így a belek növekedésében és általában a baba fejlődésében. Mivel szervezeted nem képes tartalékolni, naponta kell gondoskodnod a beviteléről.
Ha étrended nem elég gazdag C-vitaminban, lehetséges, hogy tabletta vagy étrend-kiegészítő formájában kell a szükséges mennyiségre kiegészítened. Kérd ki orvosod véleményét.
Ha az orvos indokoltnak látja, ezen a héten lehet esedékes a magzatboholy-mintavétel, melyről részletesen a terhesség tizedik heténél olvashatsz.
A 11. és a 14. hét között már a Down-szindrómát kiszűrő nuchalis, azaz tarkótájéki ödémavizsgálat is elvégezhető. Ez egy ultrahangos vizsgálat, melynek során a baba tarkójának szövetében található tiszta teret nézik meg.
Amennyiben folyadék-visszatartás látható ezen a területen, felmerül a Down-szindróma gyanúja, és az orvos valószínűleg vérvizsgálatokat is elrendel a pontosítás érdekében.
A könyv bemutatja a baba fejlődését a fogantatástól egészen a születésig, valamint eligazít, hogy mit kell tenned annak érdekében, hogy terhességed egészséges és problémamentes legyen. A könyv leírja a baba fejlődését, a terhesség lefolyását, a legfontosabb viziteket és vizsgálatokat, az alapvető ismereteket a terhesgondozásról és az egészséges étrendről. Ezenkívül születési napló, orvosi kifejezések magyarázata és hasznos ismereteket tartalmazó táblázat segíti a kismamát.
A Pocakosnapló több mint 100 darab 4D-s ultrahang-fotóval mutatja be a pocaklakó fejlődését. Egyedülálló napló-könyv, melyből megtudhatod, hogy hogyan növekszik, mit tud, mit érez a babád, és milyen vizsgálatok várnak rád. A 4D-s ultrahang-fotók kisfilmszerűen bemutatják a magzat mimikáját, mozgását és szokásait. A könyv, ahogy a címe is mutatja, napló is egyben, hiszen az igényes kiadványban megőrizheted az összes élményed, érzésed, fotód, valamint az ultrahang-leleteidet a babavárással kapcsolatban.| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj különleges, márkás sheás testvajat és tusolókrémet! |
| Nyerj szalon minőségű hajdúsító sampont és hővédő hajhabot! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
