A néhány évtizeddel ezelőtti állapothoz képest ma rengeteg lehetőség közül választhatod meg a szülés módját. Mehetsz kórházba, vagy maradhatsz otthon is: teljes mértékben jogodban áll eldönteni, hogyan szeretnéd világra hozni gyermekedet. Bizonyos esetekben azonban orvosi szempontból ajánlatos lehet egyik vagy másik megoldás, mielőtt tehát meghoznád a döntést, feltétlenül konzultálj orvosoddal, hogy ő melyik alternatívát tartja jobbnak.
Beszélgess barátnőiddel is a különféle lehetőségekről: akik már átestek a szülésen, rengeteg hasznos tanáccsal láthatnak el. Így nemcsak azt lesz könnyebb eldöntened, hogy otthon vagy inkább kórházban hozd világra gyermeked, de az élménybeszámolók abban is a segítségedre lehetnek, hogy a természetes szülést vagy esetleg a császármetszést válaszd inkább.
A tizedik hét gyakran határkő a baba fejlődésében. Testének tervrajza ekkorra már meghatározódott, és a következő hat és fél hónap alatt bekövetkező folyamatos sejtosztódás és -növekedés ezen terv szerint megy végbe.
A terhesség ezen szakaszában a baba már kissé emberszerűbb kinézetet ölt. A fejlődéshez tartozik a kéz és a láb ujjainak elkülönülése, a fogcsírák és az ízlelőbimbók megjelenése, a farok eltűnése, valamint az agy folyamatos növekedése. Ez utóbbi rendkívüli gyorsasággal történik, a terhesség ezen szakaszában percenként negyedmillió új idegsejt jön létre, és teljesen kifejlődik a magzati szív.
Bár a külső ivarszervek további egy hétig még nem jelennek meg, a fiú baba heréi már tesztoszteront termelnek, ami a férfias fejlődés útjára tereli őt. A baba számára a legnagyobb újdonság, hogy a tizedik hét végére túljut a születési rendellenességek kialakulásának veszélyes időszakán.
Szervezeted lépésről lépésre felkészül a terhességre, aminek egyre inkább érzed a fizikai hatásait. Ez teljesen normális jelenség, és hosszabb távon semmiféle utóhatása nem marad. Mindazonáltal módodban áll enyhíteni a panaszokat.
Munka közben tarts néhány perces szüneteket, és mozgasd át magad. Ha teheted, járj kismamajógára, a rendszeresen végzett gyakorlatok ugyanis kiválóan oldják a feszültséget. Ezt a célt szolgálja az Aquanatal elnevezésű vízi mozgásforma is, melyet kifejezetten várandós anyák számára fejlesztettek ki. A végletes érzelmi megnyilvánulások azonban nemcsak neked okozhatnak kellemetlenséget, de esetenként konfliktushoz vezethetnek pároddal is. Ezért különösen fontos, hogy szakítsatok időt az esetlegesen felmerülő problémák megbeszélésére, amikor mindketten kifejezésre juttathatjátok érzelmeiteket, illetve megfogalmazhatjátok aggályaitokat, félelmeiteket.
A terhesség során, ha nem is a szó szoros értelmében véve, de vitaminok és ásványi anyagok tekintetében valóban kettő helyett kell étkezned. A baba ugyanis a szervezeteden keresztül juthat hozzá a nélkülözhetetlen anyagokhoz, emellett pedig neked is szükséged lesz néhány vegyületre, hogy egészségesen várd gyermeked.
A zsírban oldódó D-vitamin létfontosságú a baba agyának fejlődéséhez. Ez a vitamin főként a nap ultraviola-sugárzásának hatására szintetizálódik a bőrben - azoknak, akiket kellő mértékű napsütés ér, általában elegendő D-vitamint termel a szervezete. A várandósság alatt azonban nem javasolt hosszan tartózkodni a napon, mivel így tested felhevülhet, ez pedig ártalmas lehet a babára nézve. Ilyenkor természetes forrásokból is hozzájuthatsz a vitaminhoz.
Ha eddig még nem tetted volna, ideje lemondanod a lágytojásról, a pástétomokról és az érett, lágy sajtok, valamint a nem megfelelően hőkezelt tej és tejtermékek fogyasztásáról, ezek ugyanis liszteriózist okozhatnak. Ez a fertőzéses betegség az egészséges felnőtt ember esetében általában enyhébb, influenzaszerű tünetek kíséretében lezajlik. Ám a várandósság alatt magában hordozza a vetélés, a magzati elhalás, a koraszülés, valamint az agyvelő- és tüdőgyulladás veszélyét.
Nemsokára világra jön a kisbaba. Amikor az anyuka a szülőszobába kerül, akkor döbben rá, eddig azt sem tudta, mi és hogyan fog valójában történni ebben a helyiségben. A femina.hu dúla szakértője elmondja, mire számíthatsz.
Mivel a baktérium a nyers húson, zöldségeken, gyümölcsökön is fellelhető, alaposan moss kezet, ha ezekkel érintkeztél. Annak érdekében, hogy megelőzhesd a fertőzést, a hűtőszekrényt gyakran olvaszd le, és mosd ki ecetes vízzel. Ügyelj arra, hogy hőmérséklete mindig 5°C alatt legyen, és még ekkor se tárold benne sokáig az élelmiszereket.
A könyv bemutatja a baba fejlődését a fogantatástól egészen a születésig, valamint eligazít, hogy mit kell tenned annak érdekében, hogy terhességed egészséges és problémamentes legyen. A könyv leírja a baba fejlődését, a terhesség lefolyását, a legfontosabb viziteket és vizsgálatokat, az alapvető ismereteket a terhesgondozásról és az egészséges étrendről. Ezenkívül születési napló, orvosi kifejezések magyarázata és hasznos ismereteket tartalmazó táblázat segíti a kismamát.
A Pocakosnapló több mint 100 darab 4D-s ultrahang-fotóval mutatja be a pocaklakó fejlődését. Egyedülálló napló-könyv, melyből megtudhatod, hogy hogyan növekszik, mit tud, mit érez a babád, és milyen vizsgálatok várnak rád. A 4D-s ultrahang-fotók kisfilmszerűen bemutatják a magzat mimikáját, mozgását és szokásait. A könyv, ahogy a címe is mutatja, napló is egyben, hiszen az igényes kiadványban megőrizheted az összes élményed, érzésed, fotód, valamint az ultrahang-leleteidet a babavárással kapcsolatban.| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj exkluzív púdert, rúzst és körömlakkot a nyár színeiben! |
| Színesítsd meg az életed 100 000 forint költőpénzzel! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
