Mi történik a mamával?
Arcod mind inkább élettelivé, ragyogóvá válik, mivel a bőröd alatt intenzívebben áramlik a vér. Ám a terhességnek eme kellemes mellékhatása mellett kevésbé örömteli tüneteket is tapasztalhatsz hasad méretének és súlyának növekedése miatt, például egyre gyakrabban kell meglátogatnod a mellékhelyiséget.
Ha eddig még nem tetted volna, érdemes megkezdened mellbimbóid felkészítését a szoptatásra: időről időre gyengéden masszírozd meg őket, hogy minél rugalmasabbá váljanak. Annak érdekében pedig, hogy megelőzhesd az irritációt és a gyulladást, naponta kétszer alaposan tisztítsd meg őket a szivárgó előtejtől. Olyan szappant vagy tusfürdőt használj, amelyik nem szárítja a bőrt.
Mi történik a babával?
Néhány hete az orvos már meg tudja hallgatni a baba szívverését sztetoszkóppal vagy magzati hangtölcsérrel. Befejeződött a baba nemének kialakulása is: ha fiú, heréi alászálltak a herezacskóba, a lány magzat hüvelye pedig üregessé vált. Mélyen az ínyben már fejlődőben vannak a végleges fogak csírái. A baba egyre ügyesebb: ha éppen úgy tartja kedve, fityiszt is tud mutatni, és képes megérinteni és fogni saját lábfejét is. Megállapítható, melyik kezét használja inkább, az ujjain pedig ráncok kezdenek kialakulni, melyekből saját, egyéni ujjlenyomata lesz. Ekkorra már kialakult az alvás és a tevékenység napi ritmusa: rúgásai és döfködései tudatják, mikor a legélénkebb, azonban ez általában azokra az éjszakai órákra esik, amikor te aludni szeretnél.
A baba mérete
A baba a fejtetőtől a farokcsontig nagyjából 22 centiméter, és megközelítőleg 700 gramm.
Terhességi tünetek
A terhesség a babavárás öröme mellett néhány kellemetlenséget is tartogathat számodra. Egyénenként eltérő, hogy ki milyen intenzíven éli meg a várandósság tüneteit, azonban ezen a héten is adódhat néhány nehezebb pillanatod.
A baba fejlődése képekben
Tegyél le káros szokásaidról a baba védelmében
Testhőmérsékleted legalább 0,6 fokos emelkedése jelzi a peteérés idejét
A szedercsíra beágyazódik a méh nyálkahártyájába
Ezen a héten derülhet ki, ha teherbe estél
Ezen a héten már felismerhető a szikhólyag (Fotó: Pocakosnapló)
Már az ultrahang felvételen is megjelenik az embrió (Fotó: Pocakosnapló)
Alakul a baba teste, megjelennek a végtagbimbók (Fotó: Pocakosnapló)
Egyre kivehetőbbek a végtagkezdemények (Fotó: Pocakosnapló)
Az embrió babaszerű alakot kezd ölteni (Fotó: Pocakosnapló)
A kéz és a láb egyre elkülönültebb (Fotó: Pocakosnapló)
Az arc is egyre kialakultabb (Fotó: Pocakosnapló)
A gerincből ingerek indulnak meg az izmok felé (Fotó: Pocakosnapló)
A baba karjával már meg tudja érinteni a száját (Fotó: Pocakosnapló)
A pici arcán megjelenik a két pofi és az orrnyereg is (Fotó: Pocakosnapló)
A baba egyre mozgékonyabb, testét magzatszőr borítja (Fotó: Pocakosnapló)
A baba lassan már grimaszolni is tud (Fotó: Pocakosnapló)
A baba gyorsan fejlődik, súlya egyre gyarapodik (Fotó: Pocakosnapló)
Az embrió egyre jobban érzékeli a külvilágot (Fotó: Pocakosnapló)
A pici feje aránytalanul nagy a testéhez képest (Fotó: Pocakosnapló)
Ekkorra már kifejlődtek a külső nemi szervek is (Fotó: Pocakosnapló)
A pici nyelvén kialakulóban vannak az ízlelőbimbók (Fotó: Pocakosnapló)
Ebben az időszakban már érzékelheted a pici mozgását (Fotó: Pocakosnapló)
Bár a baba súlya gyarapszik, még mindig ráncos (Fotó: Pocakosnapló)
Egyre nagyobb esélye van a babának az életbenmaradásra (Fotó: Pocakonapló)
A baba egyre aprólékosabb mozdulatokra képes (Fotó: Pocakosnapló)
A baba ezen a héten kinyitja a szemét (Fotó: Pocakosnapló)
A végtagok fejlettebbek, szaporodik a zsírszövet is (Fotó: Pocakosnapló)
Egyre fejlettebb a bab agya (Fotó: Pocakosnapló)
A pici egyre több felismerhető gesztusra képes (Fotó: Pocakosnapló)
Jól elkülöníthető az alvás és az ébrenlét fázisa is (Fotó: Pocakosnapló)
A baba tüdeje már a méhen kívül is működőképes lenne (Fotó: Pocakosnapló)
A baba már a hangi világgal is kapcsolatba kerül (Fotó: Pocakosnapló)
Az újszülöttre jellemző legtöbb képességgel rendelkezik (Fotó: Pocakosnapló)
A baba testét egyre vastagabban borítja a magzatmáz (Fotó: Pocakosnapló)
A baba egyre szorosabban van a méhben (Fotó: Pocakosnapló)
A pici egyre kerekebb és dundibb (Fotó: Pocakosnapló)
Ezen a héten a baba már megszületésre kész (Fotó: Pocakosnapló)
Ha nem farfekvéses, a baba feje leszáll a medencédbe (Fotó: Pocakosnapló)
A baba súlya továbbra is gyarapszik (Fotó: Pocakosnapló)
A pici tökéletesen fejlett, bármelyik héten megszülethet (Fotó: Pocakosnapló)
A pici súlya még ekkor is gyarapszik a méhedben
Ezen a héten megindíthatják a szülést
Hátfájás
A hátfájás alapvetően két okra vezethető vissza: a szülésre készülve ízületeid a korábbinál nagyobb mértékben ellazulnak, illetve egyre növekvő pocakod miatt a súlypontod fokozatosan eltolódik. Számos módon enyhítheted azonban ezt a tünetet. Válassz kényelmes, háttámlával ellátott széket, mely lehetővé teszi, hogy a térded magasabban legyen csípődnél. Aludj kemény matracon, lehetőleg az oldaladon fekve, a pocakod alá és a két lábad közé pedig tegyél egy-egy párnát. Ha emelned kell, a térdedet hajlítsd be, hátadat pedig tartsd egyenesen, és amennyiben nagyobb súlyt cipelsz, fordíts figyelmet az egyenletes súlyeloszlásra is. A fájdalom gyorsabban elmúlik, ha az érintett területre melegített párnát helyezel, illetve megmasszíroztatod.
Lábgörcs
A szakemberek is vitatkoznak azon, hogy mi okozza a terhesség előrehaladtával egyre inkább erősödő lábgörcsöt. Néhányan a kalciumhiánynak tulajdonítják, mások a folyadék lábban való felgyülemlésének, megint mások pedig a lelassult keringésnek - mindennek azonban a végeredmény szempontjából nincs túl nagy jelentősége.
A kellemetlen tünetet hatásosan enyhítheted, ha mezítláb járkálsz a lakásban vagy a kertben. Segíthet a láb és a lábfej nyújtása, lazítása, masszírozása is.
Milyen tápanyagra van szükséged?
A terhesség során, ha nem is a szó szoros értelmében véve, de vitaminok és ásványi anyagok tekintetében valóban kettő helyett kell étkezned. A baba ugyanis a szervezeteden keresztül juthat hozzá a nélkülözhetetlen anyagokhoz, emellett pedig neked is szükséged lesz néhány vegyületre, hogy egészségesen várd gyermeked.
B-vitamin, magnézium
A B6-vitamin és a magnézium amellett, hogy jótékony hatással van a kedélyállapotodra, a lábgörcsök megelőzésében, illetve elmulasztásában is fontos szerepet játszik.
A B6-vitamin ajánlott napi mennyisége: 2,2 milligramm.
Forrásai: teljes értékű gabonák, dúsított müzlik, zöldségek, sovány húsok, hal, tojás, tej, tejtermékek.
A magnézium ajánlott napi mennyisége: 320 milligramm.
Forrásai: teljes értékű gabonafélék, hüvelyesek, diófélék, hús, tej.
Ha étrended nem elég gazdag B6-vitaminban, illetve magnéziumban, lehetséges, hogy tabletta vagy étrend-kiegészítő formájában kell a szükséges mennyiségre kiegészítened. Kérd ki orvosod véleményét!
Esedékes vizsgálat
Ha az első trimeszterben az éhgyomri vércukorvizsgálat során sem egyértelműek az eredmények, legkésőbb a 24-28. héten a cukorterheléses vizsgálat során biztosan meg lehet ítélni, hogy fennáll-e nálad a terhességi cukorbetegség.
A vizsgálatról részletesen a terhesség huszonnegyedik heténél olvashatsz.
Cikkünk a
Terhesség hétről hétre című könyv alapján készült, a képek forrása a Babáskönyvek Kiadó gondozásában megjelent
Pocakosnapló - 4D-s ultrahang fotókkal.
A könyv bemutatja a
baba fejlődését a fogantatástól egészen a születésig, valamint eligazít, hogy mit kell tenned annak érdekében, hogy
terhességed egészséges és problémamentes legyen. A könyv leírja a
baba fejlődését, a
terhesség lefolyását, a legfontosabb viziteket és vizsgálatokat, az alapvető ismereteket a terhesgondozásról és az egészséges étrendről. Ezenkívül születési napló, orvosi kifejezések magyarázata és hasznos ismereteket tartalmazó táblázat segíti a kismamát.
Kiadja az
Alexandra Kiadó.
Ára 1999 forint.
A könyvet
itt rendelheted meg. »
A Pocakosnapló több mint 100 darab 4D-s ultrahang-fotóval mutatja be a pocaklakó
fejlődését. Egyedülálló napló-könyv, melyből megtudhatod, hogy hogyan növekszik, mit tud, mit érez a babád, és milyen vizsgálatok várnak rád. A 4D-s ultrahang-fotók kisfilmszerűen bemutatják a
magzat mimikáját, mozgását és szokásait. A könyv, ahogy a címe is mutatja, napló is egyben, hiszen az igényes kiadványban megőrizheted az összes élményed, érzésed, fotód, valamint az ultrahang-leleteidet a
babavárással kapcsolatban.
Kiadja a
Babáskönyvek Kiadó.
Ára 2990 forint.
A könyvet
itt rendelheted meg. » 
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
