A korábbi hetekhez hasonlóan tovább gyarapszik a testedben keringő vér mennyisége, hogy megfeleljen a terhesség kívánalmainak. A gyarapodás legnagyobb részben a plazmát, a vér folyékony alkotóelemét érinti, ezért véred hígul, és létrejön a terhességi élettani vérszegénység. A vérplazma és a sejtes elemek arányát a hematokrit-értékkel, centrifugálással állapítják meg, és várhatóan a sejtes elemek aránya ezen a héten a legalacsonyabb.
Ez teljesen általános tünet, azt azonban feltétlenül ellenőriztesd orvosoddal, hogy a véred elegendő vasat tartalmaz-e, ezzel ugyanis elejét veheted a súlyosabb vérszegénység kialakulásának. A terhesség felén túljutva lassan ideje elkezdened a majdani szoptatásra való felkészülést is. A babának a mell és a bimbó méretétől függetlenül képesnek kell lennie a szájába venni kebledet, majd elegendő tejet szívni belőle.
Ha tehát a mellbimbód mögött alkalmazott enyhe szorítástól az nem ugrik ki, hanem inkább lelapul és behúzódik, kisbabád szopáskor nehezen fogja mélyen behúzni a szájába. Egyes esetekben a bimbó behúzódása a terhesség végére elmúlik, a biztonság kedvéért azonban már a várandósság idején végzett előkészületek keretei között kiképezheted mellbimbódat. A legtöbb kismamaboltban kaphatók műanyagból készült, különleges kosarak, melyeket a melltartóba helyezhetsz, de ügyelj arra, hogy a kosár közepén lévő lyuk szorosan illeszkedjen a mellbimbód köré. A kosár folyamatos nyomásának köszönhetően a mellbimbód hamarosan kiemelkedik.
Az érintés az elsőként kiteljesedő érzékelés, amit a baba arra használ, hogy legyen valami fogalma a végtagjai hajlásáról és mozgásáról, a különböző testrészei elhelyezkedéséről és egymáshoz való viszonyukról. Ez a tanulási folyamat a születés után is megismétlődik, amikor a baba a méhen belül tapintással szerzett ismereteit azokkal teszi teljessé, melyekhez a szeme és a dolgok szájba vétele útján jut.
A terhesség során, ha nem is a szó szoros értelmében véve, de vitaminok és ásványi anyagok tekintetében valóban kettő helyett kell étkezned. A baba ugyanis a szervezeteden keresztül juthat hozzá a nélkülözhetetlen anyagokhoz, emellett pedig neked is szükséged lesz néhány vegyületre, hogy egészségesen várd gyermeked.
Az érzékelés kialakulásában meghatározó szerepet játszik az idegrendszer fejlődése, amihez elengedhetetlenek a vízben oldódó B-vitamin-család tagjai, különösen a B6- és a B12-vitamin.
Ajánlott napi mennyiség: B6-vitaminból 2,2 milligramm, B12-vitaminból 2,2 milligramm.
Forrásai: teljes értékű gabonafélék, dúsított müzlik, zöldségek, sovány húsok, hal, tojás, tej, tejtermékek.
Ha étrended nem elég gazdag B-vitaminban, lehetséges, hogy tabletta vagy étrend-kiegészítő formájában kell a szükséges mennyiségre kiegészítened. Kérd ki orvosod véleményét.
A könyv bemutatja a baba fejlődését a fogantatástól egészen a születésig, valamint eligazít, hogy mit kell tenned annak érdekében, hogy terhességed egészséges és problémamentes legyen. A könyv leírja a baba fejlődését, a terhesség lefolyását, a legfontosabb viziteket és vizsgálatokat, az alapvető ismereteket a terhesgondozásról és az egészséges étrendről. Ezenkívül születési napló, orvosi kifejezések magyarázata és hasznos ismereteket tartalmazó táblázat segíti a kismamát.
A Pocakosnapló több mint 100 darab 4D-s ultrahang-fotóval mutatja be a pocaklakó fejlődését. Egyedülálló napló-könyv, melyből megtudhatod, hogy hogyan növekszik, mit tud, mit érez a babád, és milyen vizsgálatok várnak rád. A 4D-s ultrahang-fotók kisfilmszerűen bemutatják a magzat mimikáját, mozgását és szokásait. A könyv, ahogy a címe is mutatja, napló is egyben, hiszen az igényes kiadványban megőrizheted az összes élményed, érzésed, fotód, valamint az ultrahang-leleteidet a babavárással kapcsolatban.| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj 70 000 forint értékű, csúcsminőségű Gorenje terméket! |
| Színesítsd meg az életed 100 000 forint költőpénzzel! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
