A fogantatás óta 18 hét telt el, így lassan elérkezel abba a szakaszba, amikor már a külvilág előtt sem tagadhatod le pocakodat. A derekad annyira kiszélesedhet, hogy a derékvonal alig észlelhetővé válik, a méh pedig kifelé nyomja hasadat. Ebben az időszakban a méh fölső része már pont a köldök alatt tapintható, és ahogy növekszik, nyomást gyakorol a tüdőre, a gyomorra és a hólyagra, ami tornázás közben légszomjhoz, továbbá emésztési zavarokhoz és a vizelési inger gyakoribb jelentkezéséhez vezet.
A picinek ezen a héten vastagodik a bőre, és négy rétegűvé fejlődik. Ezzel egy időben a különleges faggyúmirigyek viaszos anyagot, úgynevezett magzatmázat kezdenek kiválasztani. Ez alapvető védelmi szerepet tölt be a magzat sérülékeny bőrén, ami állandóan a magzatvízbe merül. A magzatmázat a pihés lanugo szőrök rögzítik, a szemöldök körül különösen vastagon.
A fejtető hajzata és a lábujjak körme ugyancsak növekedésnek indul. Sztetoszkóppal vagy Doppler-ultrahanggal hallhatóvá tehető a baba szívverése, így ezen a héten már nemcsak ő érzékelheti a te hangjaidat, de te is megtapasztalhatod első életjeleit.
Melled mostanra jócskán megnövekedett - akár két számmal is nagyobb lehet, mint a terhesség kezdetén. Ennek következtében fájdalmasan feszülhet, de idővel ez magától elmúlik, ettől függetlenül azonban szerezz be néhány jó minőségű melltartót, melyek kellő tartást biztosítanak, így ugyanis megelőzheted a mell megereszkedését. Kebleid feszességét megfelelő méretű melltartóval is óvhatod, melyet éjszakára sem feltétlenül kell levetned.
Mellbimbóid a szoptatásra készülve puhábbá válnak. Masszírozd őket gyengéden, hogy mire eljön az idő, kellőképpen rugalmasak legyenek. Esetenként sárgás váladék is szivároghat a bimbókból, melyet előtejként vagy kolosztrumként emlegetnek. Ez kellemetlen jelenség lehet, de nem kell megijedned, ugyanis nem jelez bajt. Hogy megelőzhesd az irritációt, illetve az esetleges gyulladást, naponta kétszer alaposan mosd meg a mellbimbóidat.
A testedben lezajló hormonális változások, valamint a méh növekvő súlya - ami akadályozza a megfelelő véráramlást a lábból a szívbe - visszerek kialakulásához vezethet. Mindez esetenként fájdalommal is járhat. Amennyiben a lábadon kidudorodnak az erek, segíthet a tünetek enyhítésében, ha minél kevesebbet állsz, illetve időnként felpolcolt lábakkal pihensz. A könnyű mozgás, például a séta is enyhítheti a tünetet, de ezek mellett egy rugalmas harisnyát is szerezz be. Ha már reggel felhúzod a lábadra, ez összepréseli a renyhe ereket, ezáltal segíti a véráramlást, és megakadályozza a pangást.
A terhesség során, ha nem is a szó szoros értelmében véve, de vitaminok és ásványi anyagok tekintetében valóban kettő helyett kell étkezned. A baba ugyanis a szervezeteden keresztül juthat hozzá a nélkülözhetetlen anyagokhoz, emellett pedig neked is szükséged lesz néhány vegyületre, hogy egészségesen várd gyermeked.
Ajánlott napi mennyiség: 10–20 gramm, azaz egy-két evőkanál hidegen sajtolt növényi olaj.
Forrásai: a hidegen sajtolt növényi olajak és a halhús mellett kisebb mennyiségben tartalmazza az avokádó, a diófélék, a húsok, a vaj és a sajt.
A 20. héten esedékes ultrahangvizsgálat során megállapítják a baba általános egészségi állapotát és gyarapodásának ütemét, a baba fekvését, valamint a méhlepény fejlettségét.
Indokolt esetben ezen a héten is végezhetnek magzatvízcsapolást, amiről a terhesség tizenötödik heténél olvashatsz részletesen.
A könyv bemutatja a baba fejlődését a fogantatástól egészen a születésig, valamint eligazít, hogy mit kell tenned annak érdekében, hogy terhességed egészséges és problémamentes legyen. A könyv leírja a baba fejlődését, a terhesség lefolyását, a legfontosabb viziteket és vizsgálatokat, az alapvető ismereteket a terhesgondozásról és az egészséges étrendről. Ezenkívül születési napló, orvosi kifejezések magyarázata és hasznos ismereteket tartalmazó táblázat segíti a kismamát.
A Pocakosnapló több mint 100 darab 4D-s ultrahang-fotóval mutatja be a pocaklakó fejlődését. Egyedülálló napló-könyv, melyből megtudhatod, hogy hogyan növekszik, mit tud, mit érez a babád, és milyen vizsgálatok várnak rád. A 4D-s ultrahang-fotók kisfilmszerűen bemutatják a magzat mimikáját, mozgását és szokásait. A könyv, ahogy a címe is mutatja, napló is egyben, hiszen az igényes kiadványban megőrizheted az összes élményed, érzésed, fotód, valamint az ultrahang-leleteidet a babavárással kapcsolatban.| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj exkluzív púdert, rúzst és körömlakkot a nyár színeiben! |
| Nyerj narancsbőr ellen ampulla csomagot a csodaszép bőrért! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
