Mi történik a mamával?
Lehet, hogy időnként görcseid vannak, és kifáradsz, mert nincs benned elegendő hely a lélegzet vagy a táplálék számára. Igyekezz lehetőség szerint gyakran, egyszerre keveset enni, sokat pihenni, és a boka duzzadása és az elnehezülés elkerülése érdekében ne ülj túl sokáig ugyanabban a helyzetben. Hosszú autóúton sűrűn állj meg, szállj ki a járműből, és mozogj pár percet.
Ha eddig nem tetted meg, készítsd elő a munkahelyi távolmaradásodat, hiszen legkésőbb két hét múlva muszáj lesz szabadságra menned, hogy az első négy hét a szülés várható időpontja elé essen. Sort kell kerítened a megfelelő méretű, a szoptatáshoz használható melltartók beszerzésére is.
A jó melltartó kosara nem túl szoros, de arra is figyelj, hogy a vállpánt feltétlenül széles és párnázott legyen, hogy ne vágjon be vállad bőrébe. Melltartó tekintetében azonban ne csak a szülés utánra gondolj, ugyanis a várandósság harmadik szakaszában is elkelhet már egy nagyobb méretű fehérnemű.
Mi történik a babával?
Ezen a héten a baba körmei elérik az ujjak végét. Mire megszületik, akár hosszúra és hegyesre is nőhetnek, ezért sok baba karmolásokkal az arcán jön világra, feltéve, hogy a későbbiekben van még hely a méhben a karja mozgatásához. Ekkor azonban valószínűleg már szorosan, kényelmetlenül van odabent.
Folytatódik a zsír lerakódása is, elsősorban a kicsi vállán, ami ettől teltté és párnássá válik. Tovább hull a lanugo, bár valamennyi még a világra jöttekor is lehet a pici testén. A szeme kék, ez azonban a születés után változhat.
A baba mérete
A baba a fejtetőtől a farokcsontig nagyjából 33 centiméter, és megközelítőleg 2,55 kilogramm.
Terhességi tünetek
Lehet, hogy időnként görcseid vannak, és kifáradsz, mert nincs benned elegendő hely a lélegzet vagy a táplálék számára. Igyekezz lehetőség szerint gyakran, egyszerre keveset enni, sokat pihenni, és a boka duzzadása és az elnehezülés elkerülése érdekében ne ülj túl sokáig ugyanabban a helyzetben. Hosszú autóúton sűrűn állj meg, szállj ki a járműből, és mozogj pár percet.
A baba fejlődése képekben
Tegyél le káros szokásaidról a baba védelmében
Testhőmérsékleted legalább 0,6 fokos emelkedése jelzi a peteérés idejét
A szedercsíra beágyazódik a méh nyálkahártyájába
Ezen a héten derülhet ki, ha teherbe estél
Ezen a héten már felismerhető a szikhólyag (Fotó: Pocakosnapló)
Már az ultrahang felvételen is megjelenik az embrió (Fotó: Pocakosnapló)
Alakul a baba teste, megjelennek a végtagbimbók (Fotó: Pocakosnapló)
Egyre kivehetőbbek a végtagkezdemények (Fotó: Pocakosnapló)
Az embrió babaszerű alakot kezd ölteni (Fotó: Pocakosnapló)
A kéz és a láb egyre elkülönültebb (Fotó: Pocakosnapló)
Az arc is egyre kialakultabb (Fotó: Pocakosnapló)
A gerincből ingerek indulnak meg az izmok felé (Fotó: Pocakosnapló)
A baba karjával már meg tudja érinteni a száját (Fotó: Pocakosnapló)
A pici arcán megjelenik a két pofi és az orrnyereg is (Fotó: Pocakosnapló)
A baba egyre mozgékonyabb, testét magzatszőr borítja (Fotó: Pocakosnapló)
A baba lassan már grimaszolni is tud (Fotó: Pocakosnapló)
A baba gyorsan fejlődik, súlya egyre gyarapodik (Fotó: Pocakosnapló)
Az embrió egyre jobban érzékeli a külvilágot (Fotó: Pocakosnapló)
A pici feje aránytalanul nagy a testéhez képest (Fotó: Pocakosnapló)
Ekkorra már kifejlődtek a külső nemi szervek is (Fotó: Pocakosnapló)
A pici nyelvén kialakulóban vannak az ízlelőbimbók (Fotó: Pocakosnapló)
Ebben az időszakban már érzékelheted a pici mozgását (Fotó: Pocakosnapló)
Bár a baba súlya gyarapszik, még mindig ráncos (Fotó: Pocakosnapló)
Egyre nagyobb esélye van a babának az életbenmaradásra (Fotó: Pocakonapló)
A baba egyre aprólékosabb mozdulatokra képes (Fotó: Pocakosnapló)
A baba ezen a héten kinyitja a szemét (Fotó: Pocakosnapló)
A végtagok fejlettebbek, szaporodik a zsírszövet is (Fotó: Pocakosnapló)
Egyre fejlettebb a bab agya (Fotó: Pocakosnapló)
A pici egyre több felismerhető gesztusra képes (Fotó: Pocakosnapló)
Jól elkülöníthető az alvás és az ébrenlét fázisa is (Fotó: Pocakosnapló)
A baba tüdeje már a méhen kívül is működőképes lenne (Fotó: Pocakosnapló)
A baba már a hangi világgal is kapcsolatba kerül (Fotó: Pocakosnapló)
Az újszülöttre jellemző legtöbb képességgel rendelkezik (Fotó: Pocakosnapló)
A baba testét egyre vastagabban borítja a magzatmáz (Fotó: Pocakosnapló)
A baba egyre szorosabban van a méhben (Fotó: Pocakosnapló)
A pici egyre kerekebb és dundibb (Fotó: Pocakosnapló)
Ezen a héten a baba már megszületésre kész (Fotó: Pocakosnapló)
Ha nem farfekvéses, a baba feje leszáll a medencédbe (Fotó: Pocakosnapló)
A baba súlya továbbra is gyarapszik (Fotó: Pocakosnapló)
A pici tökéletesen fejlett, bármelyik héten megszülethet (Fotó: Pocakosnapló)
A pici súlya még ekkor is gyarapszik a méhedben
Ezen a héten megindíthatják a szülést
Milyen tápanyagra van különösen nagy szükség?
Babádnak a korábbinál is több energiára van szüksége a növekedéshez, ezért biztosítanod kell a megfelelő fehérje-, illetve szénhidrátbevitelt.
Szénhidrát
A finomítatlan, illetve összetett szénhidrátokra részben a magzat és a méhlepény egyre gyorsuló ütemű növekedéséhez, részben pedig az anyasággal kapcsolatos szövetek felépítéséhez van szükség. Mivel magas a rosttartalmuk, laktatóak, miközben nem hizlalnak, így fogyasztásukkal megelőzheted a felesleges súlygyarapodást is.
Ajánlott napi bevitel: 200 gramm, ha a terhesség előtt átlagos testalkatú voltál, 180 gramm, ha a terhesség előtt túlsúlyos voltál, 160 gramm, ha a kontrollvizsgálatok során magas vércukorértéket mérnek.
Forrásai: teljes kiőrlésű lisztből készült tészták és kenyérféleségek, barnarizs, finomítatlan gabonapelyhek, zöldségek és gyümölcsök, szárazbab, sárgaborsó.
Fehérje
A fehérje az egyetlen olyan anyag, melyből a baba testszöveteit fel lehet építeni. Emellett elősegíti a sejtek és a szervek megfelelő fejlődését, fenntartja a méhlepényt, a növekvő babát és a nagyobb vérmennyiséget.
Különösen nagy szükség van rá a harmadik trimeszterben, azon belül is az utolsó tíz hétben, amikor a kicsi igen gyorsan nő, és szinte megduplázza a súlyát.
Ajánlott napi mennyiség: a testtömeg alapján hozzávetőlegesen kilogrammonként 1 gramm fehérje plusz 10 gramm fehérje.
Forrásai: tojás, tej, tejtermékek, hal, húsok, diófélék, magvak, szója, hüvelyesek, zöldségek, csírák, magvak.
Cikkünk a
Terhesség hétről hétre című könyv alapján készült, a képek forrása a Babáskönyvek Kiadó gondozásában megjelent
Pocakosnapló - 4D-s ultrahang fotókkal.
A könyv bemutatja a
baba fejlődését a fogantatástól egészen a születésig, valamint eligazít, hogy mit kell tenned annak érdekében, hogy
terhességed egészséges és problémamentes legyen. A könyv leírja a
baba fejlődését, a
terhesség lefolyását, a legfontosabb viziteket és vizsgálatokat, az alapvető ismereteket a terhesgondozásról és az egészséges étrendről. Ezenkívül születési napló, orvosi kifejezések magyarázata és hasznos ismereteket tartalmazó táblázat segíti a kismamát.
Kiadja az
Alexandra Kiadó.
Ára 1999 forint.
A könyvet
itt rendelheted meg. »
A Pocakosnapló több mint 100 darab 4D-s ultrahang-fotóval mutatja be a pocaklakó
fejlődését. Egyedülálló napló-könyv, melyből megtudhatod, hogy hogyan növekszik, mit tud, mit érez a babád, és milyen vizsgálatok várnak rád. A 4D-s ultrahang-fotók kisfilmszerűen bemutatják a
magzat mimikáját, mozgását és szokásait. A könyv, ahogy a címe is mutatja, napló is egyben, hiszen az igényes kiadványban megőrizheted az összes élményed, érzésed, fotód, valamint az ultrahang-leleteidet a
babavárással kapcsolatban.
Kiadja a
Babáskönyvek Kiadó.
Ára 2990 forint.
A könyvet
itt rendelheted meg. » 
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
