A méh duzzadása újabb nehézséget idézhet elő, ráadásul lehet, hogy a baba, akinek talán már alul van a feje, annyira nagy, hogy a lába fölér a bordáidhoz. Ettől a nyomástól megfájdulhat a mellkasod, főleg akkor, ha a pici lába olykor nekiütődik. Belső szerveid kissé elmozdulhatnak eredeti helyzetükből, emiatt azonban alapvetően nem kell aggódnod.
Előfordulhat, hogy tested változásai és módosult hormonháztartásod következtében nem kívánod annyira párodat, mint a korábbi időszakban. Ez teljesen természetes jelenség a terhesség utolsó szakaszában, úgyhogy ne aggódj, de, ha bekövetkezik, add partnered tudtára, hogy ez nem miatta van, hanem egyszerűen tested átmeneti változásai okozzák.
Továbbra is szedj terhességi táplálékkiegészítőket, mert a babának ekkor különösen sok vitaminra és ásványi anyagra van szüksége.
Érdemes kipróbálnod azokat a testhelyzeteket, amelyek a vajúdás különböző szakaszain segítenek majd át. A szülés első felében jobb, ha állsz vagy térdelsz, mert így az összehúzódások hatékonyabbak lesznek, és a baba feje is jobban lesüllyed, elősegítve a méhnyak tágulását. Amikor a fájások már néhány perces gyakorisággal jelentkeznek, a fekvés mellett szóba jöhet a guggolás, de, ha neked úgy kényelmes, négykézlábra is ereszkedhetsz.
A terhesség a babavárás öröme mellett néhány kellemetlenséget is tartogathat számodra. Egyénenként eltérő, hogy ki milyen intenzíven éli meg a várandósság tüneteit, azonban ezen a héten is adódhat néhány nehezebb pillanatod.
Ezen a héten akkor is megtapasztalhatod a vízvisszatartás kellemetlenségeit, ha eddig nem élted át. A testedben felhalmozódó folyadék előidézheti visszeres csomók kialakulását, illetve a boka és az ujjak duzzadását, ezért ebben az esetben feltétlenül vedd le a szorossá váló gyűrűket, és ne hordj szűk ruhákat.
Emellett pedig igyál sokat, a folyadékfogyasztás ugyanis serkentheti az anyagcserédet, ezáltal enyhítheti tüneteidet. Ha bedagadnak a lábaid, polcold fel őket, így pár óra alatt elmúlik a duzzanat.
A terhesség vége felé közeledve ismét jelentkezhet az első trimeszterben is tapasztalható émelygés. A kellemetlen tünetet enyhítheted pár falat keksszel, gyömbérteával, borsmentás cukorkával vagy mentateával. Segít az is, ha felkelés előtt elrágcsálsz pár falat kenyeret, illetve nem tartasz hosszú szüneteket az étkezések között, az alacsony vércukorszint ugyanis felerősíti a hányingert. Ha mindezek ellenére tartósan rosszul vagy, feltétlenül jelezd az orvosodnak.
A terhesség során, ha nem is a szó szoros értelmében véve, de vitaminok és ásványi anyagok tekintetében valóban kettő helyett kell étkezned. A baba ugyanis a szervezeteden keresztül juthat hozzá a nélkülözhetetlen anyagokhoz, emellett pedig neked is szükséged lesz néhány vegyületre, hogy egészségesen várd gyermeked.
Ha az előző két hétben nem került rá sor, most válik esedékessé a soron következő ultrahangvizsgálat, melynek során megállapítják a baba általános egészségi állapotát és gyarapodásának ütemét, a baba fekvését, valamint a méhlepény fejlettségét.
A vizsgálattal egyes esetlegesen felmerülő problémák is kiszűrhetőek.
A könyv bemutatja a baba fejlődését a fogantatástól egészen a születésig, valamint eligazít, hogy mit kell tenned annak érdekében, hogy terhességed egészséges és problémamentes legyen. A könyv leírja a baba fejlődését, a terhesség lefolyását, a legfontosabb viziteket és vizsgálatokat, az alapvető ismereteket a terhesgondozásról és az egészséges étrendről. Ezenkívül születési napló, orvosi kifejezések magyarázata és hasznos ismereteket tartalmazó táblázat segíti a kismamát.
A Pocakosnapló több mint 100 darab 4D-s ultrahang-fotóval mutatja be a pocaklakó fejlődését. Egyedülálló napló-könyv, melyből megtudhatod, hogy hogyan növekszik, mit tud, mit érez a babád, és milyen vizsgálatok várnak rád. A 4D-s ultrahang-fotók kisfilmszerűen bemutatják a magzat mimikáját, mozgását és szokásait. A könyv, ahogy a címe is mutatja, napló is egyben, hiszen az igényes kiadványban megőrizheted az összes élményed, érzésed, fotód, valamint az ultrahang-leleteidet a babavárással kapcsolatban.| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj különleges, márkás sheás testvajat és tusolókrémet! |
| Nyerj narancsbőr ellen ampulla csomagot a csodaszép bőrért! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
