Mi történik a mamával?
A megtermékenyülés utáni hetedik napon a szedercsíra beágyazódik a méh nyálkahártyájába. A sejthalmaz az érés során hólyagcsírává válik, és olyan anyagokat választ ki, melyek alapvető változásokat indítanak be testedben, közöttük a menstruációs ciklus szünetelését.
A terhesség legelső jelei
A várandósság ekkor még nem mutatható ki teszttel vagy vizsgálattal, ám lehetséges, hogy néhány tünet már ilyenkor jelentkezik.
Első jelek
-
A has feszülése.
-
Hasgörcs.
-
A mell feszülése.
-
Megkeményedett mellek.
-
Pecsételő vérzés a beágyazódáskor.
-
Hüvelyfolyás.
-
Hullámzó kedélyállapot.
-
Kívánósság.
-
Reggeli hányinger.
Mi történik a babával?
A terhesség első hetei alatt a baba nagy fejlődésen megy keresztül, minden nap jelentős változásokat hoz. Egyetlen sejt mindössze hét nap alatt több száz sejtből álló halmazzá alakul át. Erőteljes szerveződést még mikroszkóppal vizsgálva sem lehet látni, a sejtek azonban már előre meghatározott módon csoportosulnak. Némelyikből később maga az embrió válik, mások pedig az őt fenntartó rendszerekké alakulnak majd.
A hólyagcsíra, ez az üreges, folyadékkal telt sejthalmaz a méh felső részébe fúródik be, ez négy-hét nap alatt megy végbe, de a tizedik napig nem ágyazódik be szilárdan. A hólyagcsíra külső burkát alkotó sejtek gyökérszerű szálakat eresztenek a méhnyálkahártyába, melyeket bolyhoknak neveznek - ezek gondoskodnak a tápanyagok felvételéről és a salakanyagok leadásáról az anya vérárama és a fejlődő embrió között. Ebből az összekapcsolódásból végül létrejön a méhlepény, az a szerv, mely az elkövetkező hónapok során ellátja a fejlődő baba táplálását és védelmét, miközben a méhnyálkahártya benövi, beburkolja a hólyagcsírát.
Milyen tápanyagra van szükséged?
A terhesség során, ha nem is a szó szoros értelmében véve, de vitaminok és ásványi anyagok tekintetében valóban kettő helyett kell étkezned. A baba ugyanis a szervezeteden keresztül juthat hozzá a nélkülözhetetlen anyagokhoz, emellett pedig neked is szükséged lesz néhány vegyületre, hogy egészségesen várd gyermeked.
Folsav
A várandósság során mindvégig szükséged lesz folsavra, de különösen az első trimeszterben elengedhetetlen, amikor a fejlődés legfontosabb fázisai zajlanak. A B-vitaminok családjának ez a tagja nagy szerepet játszik a sejtek növekedésében, és jelentős mértékben csökkenti a velőcsőzáródással kapcsolatos fejlődési rendellenességek, például a nyitott gerinc, valamint a szájpadhasadék és a koraszülés kialakulásának kockázatát.
A baba fejlődése képekben
Tegyél le káros szokásaidról a baba védelmében
Testhőmérsékleted legalább 0,6 fokos emelkedése jelzi a peteérés idejét
A szedercsíra beágyazódik a méh nyálkahártyájába
Ezen a héten derülhet ki, ha teherbe estél
Ezen a héten már felismerhető a szikhólyag (Fotó: Pocakosnapló)
Már az ultrahang felvételen is megjelenik az embrió (Fotó: Pocakosnapló)
Alakul a baba teste, megjelennek a végtagbimbók (Fotó: Pocakosnapló)
Egyre kivehetőbbek a végtagkezdemények (Fotó: Pocakosnapló)
Az embrió babaszerű alakot kezd ölteni (Fotó: Pocakosnapló)
A kéz és a láb egyre elkülönültebb (Fotó: Pocakosnapló)
Az arc is egyre kialakultabb (Fotó: Pocakosnapló)
A gerincből ingerek indulnak meg az izmok felé (Fotó: Pocakosnapló)
A baba karjával már meg tudja érinteni a száját (Fotó: Pocakosnapló)
A pici arcán megjelenik a két pofi és az orrnyereg is (Fotó: Pocakosnapló)
A baba egyre mozgékonyabb, testét magzatszőr borítja (Fotó: Pocakosnapló)
A baba lassan már grimaszolni is tud (Fotó: Pocakosnapló)
A baba gyorsan fejlődik, súlya egyre gyarapodik (Fotó: Pocakosnapló)
Az embrió egyre jobban érzékeli a külvilágot (Fotó: Pocakosnapló)
A pici feje aránytalanul nagy a testéhez képest (Fotó: Pocakosnapló)
Ekkorra már kifejlődtek a külső nemi szervek is (Fotó: Pocakosnapló)
A pici nyelvén kialakulóban vannak az ízlelőbimbók (Fotó: Pocakosnapló)
Ebben az időszakban már érzékelheted a pici mozgását (Fotó: Pocakosnapló)
Bár a baba súlya gyarapszik, még mindig ráncos (Fotó: Pocakosnapló)
Egyre nagyobb esélye van a babának az életbenmaradásra (Fotó: Pocakonapló)
A baba egyre aprólékosabb mozdulatokra képes (Fotó: Pocakosnapló)
A baba ezen a héten kinyitja a szemét (Fotó: Pocakosnapló)
A végtagok fejlettebbek, szaporodik a zsírszövet is (Fotó: Pocakosnapló)
Egyre fejlettebb a bab agya (Fotó: Pocakosnapló)
A pici egyre több felismerhető gesztusra képes (Fotó: Pocakosnapló)
Jól elkülöníthető az alvás és az ébrenlét fázisa is (Fotó: Pocakosnapló)
A baba tüdeje már a méhen kívül is működőképes lenne (Fotó: Pocakosnapló)
A baba már a hangi világgal is kapcsolatba kerül (Fotó: Pocakosnapló)
Az újszülöttre jellemző legtöbb képességgel rendelkezik (Fotó: Pocakosnapló)
A baba testét egyre vastagabban borítja a magzatmáz (Fotó: Pocakosnapló)
A baba egyre szorosabban van a méhben (Fotó: Pocakosnapló)
A pici egyre kerekebb és dundibb (Fotó: Pocakosnapló)
Ezen a héten a baba már megszületésre kész (Fotó: Pocakosnapló)
Ha nem farfekvéses, a baba feje leszáll a medencédbe (Fotó: Pocakosnapló)
A baba súlya továbbra is gyarapszik (Fotó: Pocakosnapló)
A pici tökéletesen fejlett, bármelyik héten megszülethet (Fotó: Pocakosnapló)
A pici súlya még ekkor is gyarapszik a méhedben
Ezen a héten megindíthatják a szülést
Ajánlott napi mennyiség: 400-600 mikrogramm.
Forrásai: leveles zöldségek, banán, élesztő, dió, narancs, tőkehal, lazac.
Ha étrended nem elég gazdag folsavban, lehetséges, hogy tabletta vagy étrend-kiegészítő formájában kell a szükséges mennyiségre kiegészíteni. Kérd ki orvosod véleményét!
Kalcium
Fontos, hogy már most gondoskodj a kellő kalciumbevitelről. A babának ugyanis a terhesség során mindvégig szüksége van kalciumra a csontképzéshez és az izomfunkciók kialakulásához.
Ajánlott napi mennyiség: 1500-2000 milligramm.
Forrásai: tej, sajt, joghurt, brokkoli, spenót, szardínia.
C-vitamin
A vízben oldódó C-vitamin létfontosságú szerepet játszik a magzati szövetek és vázrendszer kialakulásában és általában a baba fejlődésében. Mindemellett elősegíti a kalcium felszívódását. Mivel szervezeted nem képes tartalékolni, naponta kell gondoskodnod a beviteléről.
Ajánlott napi mennyiség: 80 milligramm.
Forrásai: citrusfélék, brokkoli, zöldpaprika, paradicsom, leveles zöldségek, karfiol, sárgarépa, dinnyefélék, bogyósgyümölcsök, papaya, mangó.
D-vitamin
A zsírban oldódó D-vitamin létfontosságú a kalcium felszívódásához. Ez a vitamin főként a nap ultraviola-sugárzásának hatására szintetizálódik a bőrben - azoknak, akiket kellő mértékű napsütés ér, általában elegendő D-vitamint termel a szervezete. A várandósság alatt azonban nem szabad túl sokat napon lenned, mivel így tested felhevülhet, ez pedig ártalmas lehet a babára nézve. Ilyenkor természetes forrásokból is hozzájuthatsz a D-vitaminhoz.
Ajánlott napi mennyiség: 10 milligramm.
Forrásai: tej, margarin, vaj, kivi, papaya, eper, tojás, karfiol.
Ha étrended nem elég gazdag kalciumban, C- és D-vitaminban, lehetséges, hogy tabletta vagy étrend-kiegészítő formájában kell a szükséges mennyiségre kiegészítened. Kérd ki orvosod véleményét!
Mit ne fogyassz?
Kerüld a gyárilag elkészített tengeri ételeket, a lágy sajtokat, az előre elkészített salátákat és pástétomokat, mivel ezekben nagyobb valószínűséggel telepszik meg a terhesség korai szakaszában vetélést okozó lisztéria baktériuma.
Ugyanígy tartózkodj a nem teljesen átfőtt-átsült húsok, a pasztörizálatlan tej és tejtermékek, a repedt héjú tojás és az ételmaradékok fogyasztásától is - ezek a liszteriózis mellett szalmonella-fertőzést is terjeszthetnek.
Cikkünk a
Terhesség hétről hétre című könyv alapján készült.
A könyv bemutatja a
baba fejlődését a fogantatástól egészen a születésig, valamint eligazít, hogy mit kell tenned annak érdekében, hogy terhességed egészséges és problémamentes legyen. A könyv leírja a
baba fejlődését, a terhesség lefolyását, a legfontosabb viziteket és vizsgálatokat, az alapvető ismereteket a terhesgondozásról és az egészséges étrendről.
Kiadja az
Alexandra Kiadó.
Ára 1999 forint.
A könyvet
itt rendelheted meg. »
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
