A 7 legerősebb immunerősítő szeptemberben - Távol tartja a nyavalyákat

Finomak, ráadásul nem is drágák. Add őket a gyereknek is!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Jennifer Lopez lágy tónusú frizurája most az etalon: a legdivatosabb hajszínek a szezonban
A 49 éves edzőnő szerint a sport mindent megváltoztat: testileg-lelkileg fiatalító hatással bír
Ilyen a finom esküvői smink, amiben nincs semmi túlzás: előtte-utána képeken az elegáns átváltozás

Top olvasott cikkek

01

John Goodman felismerhetetlen lett 90 kilós fogyása után: feleségével együtt fotózták
02

Ő volt a Szerelem első vérig Fügéje: 57 éves, és ezzel foglalkozik Beri Ary
03

Megváltoztatták az ideális vérnyomásértékeket a szakértők: mostantól ez számít normálnak
04

Itt találtak Magyarországon a legnagyobb koncentrációban rákkeltő anyagot: térképen látszik a kutatás eredménye
05

Nagy bajt okozhat, ha így használod az air fryert: ezért intenek óva tőle a szakértők

Itt az ősz, és hamarosan megérkezik az aktuális influenzaszezon is. A kórokozók pedig előszeretettel támadják meg a gyerekeket, hiszen az ő immunrendszerük még nem elég fejlett, így könnyű prédát jelentenek. Sokat javíthat azonban a helyzeten, ha a csemete étrendjében rendszeresen jelen vannak egyes vitaminok és ásványi anyagok.

Az őszi gyümölcsök és zöldségek között pedig jó néhányat találhatsz, amely a fentiek valamelyikében különösen gazdag - ezáltal pedig hatékonyan vethetők be a kórokozók ellen. Tudd meg, melyek a legerősebbek, és adj belőlük minél többet a gyerkőcnek!

A szőlő az ősz egyik szimbólumává nőtte ki magát - nem véletlenül, hiszen a mennyeien finom gyümölcs jótékony hatású is, köszönhetően a benne lévő rengeteg antioxidánsnak, illetve méregtelenítő tulajdonságának. Egyen belőle minél többet a gyerek, mert aztán megint nem lesz egy évig.

10 népszerű étel, ami vérszegénységet okozhat

A vérszegénység kialakulásához vezethet a folsavhiány, cinkhiány, magnéziumhiány, a C-, a B₆-, illetve a B₁₂-vitamin hiánya, valamint a vashiány is - ezek mindegyike alapvetően a nem kellőképpen egészséges és változatos étrendre vezethető vissza. Akadnak azonban olyan táplálékok is, amelyek nemhogy nem biztosítják a megfelelő ásványianyag- és vitaminpótlást, de - közvetve vagy közvetlenül - még növelik is a probléma kialakulásának veszélyét. Kattintsd végig a galériát, és tudd meg, melyek ezek!