Azt mindenki tudja, hogy az anyukának érdemes úgymond rágyúrnia a szülésre - ezt a célt szolgálja a terhestorna, a kismamajóga, illetve a különböző tanfolyamok. Fontos azonban, hogy lélekben is készen állj a baba fogadására.
Mindebben segítségedre lehet egy csoport vagy egy szakember, de egyedül is jól boldogulhatsz. Tudd meg, mit tehetsz azért, hogy gyermeked világrajövetele valóban életed legszebb pillanata legyen.
Fontos, hogy a múlt traumatikus élményei olyan mértékig feldolgozásra kerüljenek, hogy a szülésnél már lehetőleg ne bukkanhassanak váratlanul elő, pszichés elakadást okozva. Különösen oda kell figyelni a szülés körüli gyász - például művi abortusz, vetélés -, a nemiséggel kapcsolatos traumák - például szexuális bántalmazás -, az előző szülések élménye, valamint a saját születésélmény körüli esetleges lelki sérülések feloldására, emellett pedig az anya szüleihez, testvéreihez és a párjához fűződő kapcsolatára.
A blokkokat oldó módszerek közül azok szoktak a leghasznosabbnak bizonyulni, amelyeknél az anyáé az aktív szerep, vagyis ő maga dolgozik a saját problémáin, nem pedig egy külső személy próbálja az oldásokat helyette kieszközölni. A szülés és a szülővé válás igen fontos eleme az önállóság.
A rendelkezésedre álló módszerek - például egyes sámánisztikus technikák, kineziológia, transzlégzés - közül olyat válassz, amelyik korlátaid számát csökkenti, nem pedig növeli. Tehát kerüld azokat, amelyek teljesítménykényszert vagy felesleges elvárásokat akasztanának a nyakadba. Például az a hipnózist alkalmazó felkészítés, amely csak egyféle szülésélményre programoz be, legalább olyan korlátozó, mint az az asztrológiai tanács, amely a szülést csak egyetlen kitűzött napon látja kedvezőnek.
A szüléssel kapcsolatos terveidnek nem szabad forgatókönyvszerű sémákba merevedniük. Sokkal jobb, ha széles látókörrel kitűzött, hosszú távon is értelmes célokat, illetve rugalmas, pozitív, teremtő szándékokat tartalmaznak. Ha a felkészülés eszközéül vizualizációs technikákat, meditációt vagy megerősítő mondatokat használsz, mindig csak azt vizualizáld, illetve erősítsd meg, amit el szeretnél érni, ne pedig azt, amit el szeretnél kerülni.
A babával való kapcsolatteremtés szintén meghatározó eleme lehet a lelki felkészülésnek. Erre is léteznek különféle kidolgozott módszerek és technikák, de az egyszerű belső beszélgetés, a baba rugdalózásának csendes figyelése, a domborodó pocak szeretetteljes megsimítása, az úszás vagy az éneklés is képes betölteni ezt a szerepet.
Többedszer szülők gyakran éreznek lelkiismeret-furdalást amiatt, hogy már nem jut annyi idejük és figyelmük az újonnan érkezőre, mint annak idején az elsőre. Számos szakember szerint viszont a babák már méhen belül tudják, érzik, hogy hány gyermekes család tagjaként születnek, és csöppet sem bánják, hogy egy rutinosabb anyáért és a testvérekért cserébe le kell mondaniuk az osztatlan figyelem egy részéről. Ha az anya megteszi a legtöbbet, ami tőle telik, az elegendő lesz.
Ridegnek tűnik, ám itt minden a baba és a mama biztonságát szolgálja. Ismerd meg a helyiséget, ahol életet adsz majd gyermekednek.
Nemsokára világra jön a kisbaba. Amikor az anyuka a szülőszobába kerül, akkor döbben rá, eddig azt sem tudta, mi és hogyan fog valójában történni ebben a helyiségben. A femina.hu dúla szakértője elmondja, mire számíthatsz.
A megismerés sajátosan női és igen mélyreható formája a történetmesélés, illetve a különféle benyomások szerzése képek, filmek vagy akár személyes szüléskísérési tapasztalat útján. Ide tartozhat akár még az álmok, a tudatalatti üzeneteinek felidézése, értelmezése is. Így nem csupán racionális tényadatok, hanem összefüggések, egyfajta átfogó rálátás, sőt, intuitív ráérzés is a lényedbe épülhet az adott témáról.
Fontos, hogy a szüléssel kapcsolatos történetek, amelyeket várandósan hallasz, soha ne vészhelyzetekről és súlyos komplikációkról szóljanak, hanem erőt meríthess belőlük. Ina May Gaskin, korunk egyik legnagyobb bábamesélője arra biztatja a várandósokat, nyugodtan szakítsák félbe a rémtörténeteket azzal, hogy őket az ilyenek meghallgatásától eltiltotta a bába.
Ugyanakkor úgy véli, még a legfájdalmasabb szülés történetét is meg lehet fogalmazni olyan formában, hogy az a hallgatóság számára felemelő, ne pedig elkeserítő legyen. Nagyon sok minden függ ugyanis attól, hogy az anyába céltalan félelemkeltés helyett az erő történetei ivódjanak be, amelyeknek emléke a szülés során energiát és bátorságot ad, nem pedig elveszi azt.
A könyv gazdagon illusztrált lapjain a szerző közérthető egyszerűséggel, mégis átfogó alapossággal osztja meg az olvasóval a hatékony szüléskönnyítő módszereket, a gyógyszermentes fájdalomcsillapító technikákat, a segítő testhelyzeteket és még számtalan egyéb bábatrükköt, amelyek segítségével bárkiből magabiztos támogatója válhat a vajúdó anyának. A Vajúdástámogatás mindenkinek azonban korántsem csupán technikai dolgokra korlátozódik: holisztikus szemléletéhez híven nem csak teste, hanem lelke is van.| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj narancsbőr ellen ampulla csomagot a csodaszép bőrért! |
| Nyerj 2 főre szóló négycsillagos élménypihenést! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
