Spenót

A spenót maga az éltető energia, ezt Popeye is jól tudja. Számos vitamin forrása, de olyan nyomelemeket is tartalmaz, melyek elősegítik azok felszívódását. Megtalálhatók benne: K-vitamin, A-vitamin, C-vitamin, B₂- és B₆-vitamin, E-vitamin, foszfor, cink, folsav, réz, mangán, kalcium, kálium és magnézium, valamint növényi fehérjék és rostok. Kiemelkedően támogatja a csontképzést, illetve erős antioxidáns tulajdonságával védelmet nyújt neked és a magzatnak.