Az iskolaundor a legtöbb gyerek életében előbb vagy utóbb felüti a fejét. Ha a gyerkőc nyugtalanul alszik, ha gyakran fájlalja a hasát, akkor nemritkán az egyre növekvő igénybevétel nyomasztja. Sok családban a beszélgetés örökké az iskola és az érdemjegyek körül forog.
Az ebből adódó állandó megfelelési kényszer, valamint a te ösztökélésed arra, hogy tanuljon, és jól teljesítsen, egy idő után teherré válik a gyerek számára.
Holott ebben a korszakban a játéknak a fejlődés szempontjából roppant nagy jelentősége van, hiszen általa csemetéd feloldódik, és új erőt gyűjt.
Csak így bontakozhat ki benne az alkotókedv, a képzelőerő, melyek lényegesen hozzájárulnak a személyisége és a későbbi teljesítőképessége kialakulásához. Amennyiben azonban nem sikerül feltöltődnie, a legkülönfélébb tüneteket produkálhatja.
Ha mentesíted a gyerkőcöt a teljesítménykényszer és a nyomasztó munkakényszer alól, akkor kevés gondod lesz az egészségi állapotával. Az étvágytalanság, az idegesség, az alvászavarok csak tünetek: okuk a teljesítménykényszer, az elvárásoknak való megfelelés. Amint megszünteted ezt a nyomasztó elvárást, a gyermek oldottá, álma nyugodttá válik, étvágya visszatér.
A normális, egészséges gyereknek mindenekelőtt szeretetre, támogatásra és szabad térre van szüksége, ezt ne felejtsd el. Ezenkívül beéri a testének edzésére, egészségének megszilárdítására szolgáló természetes eszközökkel.
Reggel, felkeléskor a gyerek nyújtózkodjon, terpeszkedjen, mint a macska. Ezt a feladatsort akár közösen is végezhetitek, így inkább fogja játéknak tekinteni az egészet, mintsem kötelező feladatnak. Ezután állítsd a zuhany alá, váltogasd a hideg-meleg vizet, majd dörzsöld teljesen szárazra, pirosra a bőrét.
Az öltözködésnél ügyelj, hogy ne kelljen kapkodnia, és a reggelit se intézd el annyival, hogy pár falatot gyorsan belediktálsz. Üljetek le közösen az asztalhoz, hogy a nap legfontosabb étkezése közben is derű és békesség legyen körülötte, semmi esetre se kapkodás. Csomagolj neki az iskolába több kisebb adag tízórait - többek között friss gyümölcsöt - egyetlen nagyobb csomag helyett.
Ha van rá lehetőség, akkor ebéd után egy órára hagyd, hogy lepihenjen. Eközben olvashat is, mert így könnyebben elalszik. Ha fölébredt, vegyen néhány másodperces karfürdőt. Utóbbit akkor is megteheti, ha nem aludt, mert ettől felélénkülnek a felső légutak és a véredények reakciói, a szívverés pedig lassabbá, de erőteljesebbé válik, így javul a teljesítőképessége.
A lecke elkészítése előtt menjetek a szabadba, labdázzatok, kerékpározzatok, vagy sétáljatok egyet. Persze, ha napközis a gyerkőc, akkor minderre az iskolában is lehetősége van. Vacsora után inkább adj a kezébe könyvet, és játsszatok egyet közösen, semmiképpen ne ültesd a tv elé.
Ha nehezen alszik el, egy hűtőfürdő jó hatású lehet. Ennek kezdeti hőfoka 35°C legyen, majd lassan hűtsd le a vizet, öt percnél ne tartson tovább a megmártózás. Időnként tegyél bele szénavirág-, macskagyökér- vagy komlókivonatot, hetente egyszer - a keringés javítására - pedig rozmaringot és tengeri moszatot.
Amennyiben ennek ellenére a hasfájás még mindig jelentkezik, segíthet a forró borogatás gyógyiszappal vagy meleg dunsztkötéssel. Ha mindez hasmenéssel is párosul, érdemes komolyan venned, mert könnyedén kiszáradáshoz vezethet, ez pedig akár életveszélyessé is válhat.
Itasd sokat a gyereket, hogy hidratálva legyen, és mindenképpen pótold a sóveszteséget. Hányinger és hányás esetén próbálkozz a reggeli csésze kamillateával. Ne a filteres megoldást válaszd, forrázz le egy púpozott kiskanál virágot, majd ezt ízesítsd számára!
Cikkünk Maria Terben Gyermekbetegségek című könyve alapján készült.
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj 70 000 forint értékű, csúcsminőségű Gorenje terméket! |
| Nyerj szalon minőségű hajdúsító sampont és hővédő hajhabot! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
