Ennyi egy óvodás gyerek napi cukor- és sólimitje: ennél több már árt az egészségnek
A só- és cukorfogyasztás régóta képezi vita tárgyát. Ti odafigyeltek?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A só- és cukorfogyasztás kérdésköre hosszú ideje képezi a legvitatottabb témák egyikét, de nem is véletlenül, hiszen a gyerekek - mint növésben lévő, fejlődő szervezetek - étkezésére különösen fontos odafigyelni.
Későbbi egészségük az első években fogyasztott étel jellegétől nagyban függ, de nemcsak a felnőttkori állapot miatt, hanem már a gyerekkori egészség szempontjából sem mindegy, melyikből mennyit fogyasztanak.
Mennyi a napi só- és cukorlimit?
Egy óvodáskorú gyerek esetében a napi bevitt cukormennyiség az összes energiabevitel 10%-a lehet, tehát 1000 kalóriás energiabevitellel számolva 2,5 dekagramm, 1500-zal számolva 4 dekagramm. Ami a sófogyasztást illeti, egy óvodáskorú gyerek esetében az ajánlott napi sóbeviteli mennyiség 3 gramm.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
