A 4 legerősebb természetes módszer influenza ellen
Már a fél óvoda vagy iskola beteg? Így úszhatjátok meg a fertőzést.
Február-márciusban mindannyiunknak megcsappannak az energiakészletei, így fogékonnyá válhatunk a betegségekre, különösen az influenzára. Annál is inkább, mert a kórokozóknak - velünk ellentétben - a tél végi-tavasz eleji időszak jelenti az év csúcspontját.
Ráadásul a gyerekek immunrendszere még nem is elég erős, így ők még inkább ki vannak szolgáltatva a különböző fertőzéses megbetegedéseknek. Fontos tehát, hogy felkészítsd kicsid szervezetét az esetleges támadásra - ami azonban egyszerűbb, mint gondolnád. A természet szerencsére bővelkedik egyszerű, ám annál hatékonyabb praktikákban, melyek révén átvészelhetitek az influenzaszezont.
Hideg lemosás
Már két-három éves gyerkőcöknél is alkalmazható a reggeli és az esti lemosás, ami kiváló edzést jelent a szervezet számára. Meghűlés, időjárás-érzékenység és influenza ellen egyaránt védettebb így a gyerek, mintha ódzkodna a hideg víztől.
Feltétlenül használj mosdókesztyűt! A lemosást a jobb lábfejnél kezdd, ezután folytasd felfelé, előbb a jobb, majd a bal lábon, sorban a hason, a két karon, a háton, majd elöl, kiváltképp a szívtájon. Gyors ütemben mosdasd a kicsit, a szívtájon két-három körkörös mozdulattal.
A művelet végén a száraz törölközővel való ledörzsölés meghozza azt a pompás meleget, amely csemetéd egész testét átjárja. Így keze-lába sosem hűl le jobban a kelleténél, szervezete pedig egyensúlyban marad. Arról nem is beszélve, hogy az esti lemosás után szinte biztosan nyugodt lesz az álma.
Bőrkefélés
Reggelenként természetes szőrű kefével keféld végig a gyerek testét. A művelet a jobb oldalon kezdődjön, és a szív felé haladjon, a lábaktól fel a vállakig. Ne nyomd rá erősen a kefét - elég, ha kipirul a gyerek bőre.
Ezután jön a bal oldal. A mellet és a hátat nyeles kefével dolgozd meg finoman, mindig középről kifelé haladva. A hason körkörösen, alulról, az óramutató járása szerint forogjon a kefe. Végül zuhannyal távolítsd el a száraz bőrkorpát az egész testről.
Csodás teák
Tél végén-tavasz elején, amikor az influenza már leselkedik, megelőzésképpen ajánlatos a gyereknek bodzavirágból, kamillából, hársvirágból készült teát fogyasztania, de akár keverheted is a fenti gyógynövényeket.
Ha minden elővigyázatosságod ellenére megtörtént a baj, azaz a gyereknek csak sikerült összeszednie az influenzát, az orvosi kezelés mellett jó szolgálatot tehet a réti legyezőfű forrázata. Csészénként egy tetézett kiskanál felaprított levelet forrázz le, majd fél perc múlva szűrd le.
Cukrot semmiképp ne tegyél bele, legfeljebb egy kis mézzel ízesítsd, feltéve, hogy a kicsi nem allergiás rá. Napi egy-másfél csészét kortyolgasson el.
A természetes orvosságok alapértelmezésben mentesek mindenféle mellékhatástól.
Ám sajnos akadnak olyan csemeték is, akik érzékenyek rájuk - esetükben pedig nagy bajt okozhatnak az amúgy ártalmatlan gyógynövények. Fontos tehát, hogy körültekintően alkalmazd őket – a témáról itt olvashatsz bővebben.
Így hőmérőzd a rúgkapáló gyereket!
Influenza esetén elkerülhetetlen a hőmérőzés, ami ellen sok gyerkőc kézzel-lábbal tiltakozik - ám a helyzet korántsem reménytelen. Nézd meg videónkat!
Levegőt!
A kicsinek ki kell építeni saját védőrendszerét - a bőrének meg kell tanulnia, miként viselkedjen hidegben, melegben. Ezt pedig elsősorban úgy valósítható meg, ha a lurkó minél több időt tölt a szabadban, mégpedig nem passzívan, hanem futkosva, ugrálva, folyamatosan mozogva.
Legalább fél órára-órára akkor is menjetek ki, ha hideg van - az általános tévhittel ellentétben így a gyerkőc jóval kisebb eséllyel betegszik majd meg, persze a réteges öltözködésre gondot kell fordítanod. A túlhevülés is veszélyes lehet, ezért a bélelt kezeslábast vagy kabátot a fűtött lakásba érve nyomban vedd le csemetédről.
Ne ijedj meg, ha a kicsi netán pocsolyába lép, és átnedvesedik a zoknija. Otthon vegyen nyomban lábfürdőt, majd alaposan dörzsöld szárazra. Igyon citromos forró teát, aztán dugd ágyba, hogy jól átmelegedjen.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
A megelőzés másik alappillére a szellőztetés. Naponta többször nyiss ablakot és csinálj kereszthuzatot, hogy az elhasznált levegő - a kórokozókkal egyetemben - távozhasson.
Cikkünk Maria Treben Gyermekbetegségek című könyve alapján készült, amely a Duna International Kiadó gondozásában jelent meg.
OLVASD EL EZT IS!
- kisgyerek
- influenza
A 3 legerősebb immunerősítő praktika téli nyavalyák ellen
- kisgyerek
- fül
Fülfájás, mandulagyulladás, megfázás
- kisgyerek
- védőoltás