A sima orrfolyásból komolyabb betegség is lehet. Előzd meg természetes módon.
Az ősz megérkeztével számítanod kell a megfázásos-influenzás megbetegedésekre is, melyek a nép ajka csak takonykór gyűjtőnéven emleget, és a legtöbb gyerek tavaszig többször is átesik rajtuk. Ám korántsem szükségszerű, hogy ez így legyen.
Tökéletes védelem nem létezik ugyan, ám az alábbi praktikákkal sokat tehetsz a megelőzésért, illetve, ha már összeszedte a gyerkőc a nyavalyát, azért, hogy mielőbb kilábaljon belőle.
Megelőzés
Természetesen nem kell a kicsit bura alatt tartanod - már az alábbiakkal is távol tarthatod tőle a különféle kórokat.
Nehéz ételek helyett zöldség-gyümölcs
Bár hideg időben bőven van létjogosultsága a kiadósabb étkezésnek, ügyelj az arányokra. Ne terheld meg a kicsi szervezetét olyan nehéz élelmiszerekkel, mint a só, a cukor vagy a telített zsírsavak, hogy legyen energiája a védekezésre.
Ugyanakkor támogasd az immunrendszer munkáját bőséges vitamin- és ásványianyag-utánpótlással. Bőven találsz a piacokon olyan őszi gyümölcsöket-zöldségeket, amelyek túl azon, hogy növelik a csemete ellenálló képességét, még az agyműködést is serkentik.
Mozgás, pihenés, tisztaság
Az egyik legjobb immunerősítő a mozgás, mégpedig a szabad levegőn. Ne ijesszen meg a zord időjárás - öltöztesd fel alaposan a gyerkőcöt, és vidd ki helytelenkedni a játszótérre vagy a parkba. Ily módon magaddal is jót teszel, hiszen a kicsi külső körleten vezeti le felesleges energiáit, és nem a lakást akarja majd szétszedni. Az sem katasztrófa, ha a végére úgy néz ki, mint egy kis tróger: a ruhákat ki lehet mosni, egy kis kosz pedig köztudottan ellenállóbbá teszi a szervezetet.
Gondoskodj arról is, hogy a kiadós mozgás után a kicsi eleget és zavartalanul pihenjen, a testi-lelki kimerültség ugyanis különösen fogékonnyá tesz a betegségek iránt!
Bár a legtöbb gyerek előszeretettel sumákolja el a kézmosást, ügyelj arra, hogy a tiéd ne tartozzon ebbe a népes táborba - azaz naponta többször, különösen étkezések előtt alaposan mossa meg a kis mancsát. Maga a művelet legalább 20 másodpercig tartson, utána pedig a gyerek ne nyúlkáljon a szeméhez, orrához, szájához, a vírus ugyanis főképp a fenti utakon terjed.
Természetes gyógymódok
Megeshet, hogy a gyerek minden igyekezeted ellenére megfázik. Ez esetben - ha az orvos is beleegyezik -, gyógyszeres terápia helyett vagy mellett az alábbi módokon gyorsíthatod fel a gyógyulási folyamatot.
Citrusfélék és méz
A citrusfélék nemcsak C-vitaminban gazdagok, hanem gyulladáscsökkentő antioxidánsokban is. Add a gyereknek egy-két citrom kifacsart levét vízzel és kevés mézzel - ami szintén fertőtlenítő hatású - elkeverve, kínáld minél többször naranccsal, mandarinnal!
Áldásos hatású teák
Sokat segíthet a bodza, hársfavirág, borsmenta vagy citromfű forrázata. Kiváló immunerősítő a házi csipketea is - ekkor egy evőkanálnyi csipkebogyót áztass be fél napra két-három deci vízbe, szűrd le, majd kissé langyosítsd meg, és édesítsd mézzel. Mielőtt bármelyiket alkalmaznád, kérd ki az orvos véleményét, a természetes csodaszerek ugyanis bizonyos esetekben nem javasoltak.
Gyógyító fürdő
Ha a gyerkőc szeret pancsolni, készíts neki gyógyító fürdőt, néhány csepp levendulaolajjal, pár evőkanál mézzel és tejföllel, egy-két maréknyi tengeri sóval, illetve egy tojássárgájával elkeverve a vizet. A feeling kedvéért tehetsz bele habfürdőt is.
Hagymahéjfőzet
Egyszerű, de nagyszerű ellenszere a megfázásnak a hagymahéjfőzet. Karamellizálj két-három evőkanál kristálycukrot, öntsd fel egy liter vízzel vagy ásványvízzel, amíg fel nem forr, folyamatosan szedd le a habot a tetejéről. Közben moss meg jól néhány szem vöröshagymát, majd a lehántott héjukat dobd a forrásban lévő vízbe. Néhány percig főzd. Hagyd kihűlni, majd leszűrés után add a gyereknek - persze célszerű egy kis citrommal és mézzel ízesíteni.
-
beküldte: Suncika Képviselőfánk »
-
beküldte: ani36 Paradicsomleves húsgombóccal »
-
beküldte: celeivett21 Egyszerű házi kenyér »
Kasvirágcsepp
A bíbor kasvirág - Echinacea purpurea - kivonata a megfázás és az influenza remek ellenszere lehet. Az immunrendszer erősítésével állít akadályt a vírusok és baktériumok elé. Bár elméletileg nem lehet vele ártani, a biztonság kedvéért kérd ki az orvos véleményét, mielőtt alkalmaznád. További természetes gyógymódokért kattints ide!
