Téli csirkeraguleves
A zöldségek, zöld fűszerek ízlés szerint variálhatóak, használható szárított vargánya, vagy ha nincs akkor laskagomba, csiperke gomba. Ha nem mirelit sárgarépát használunk, akkor megdinszteljük a fehérrépával együtt.
Téli csirkeraguleves
Hozzávalók 6 személyre
- 1 db csirkemellfilé (kb.35 dkg)
- 1 tasak mirelit finomfőzelék keverék(sárgarépa, borsó)
- 1 petrezselyemgyökér
- 1 szelet zellergyökér
- 2 dl-s pohár savanyú káposzta
- 1 evőkanál felkarikázott póréhagyma
- só
- bors
- csipetnyi őrölt kömény
- 1 evőkanál apróra vágott mirelit vargánya (vagy laskagomba)
- zöld fűszerek: lestyán, petrezselyemzöld
- 2 evőkanál 12%-os tejföl
- 1 dl zsírszegény tejszín
- 1 evőkanál olaj + 1 teáskanál vaj
- 1 evőkanál tönkölybúzaliszt
- 1 evőkanál házi ételízesítő
Elkészítés:
Megpucoljuk a zöldségeket, feldaraboljuk.
Egy fazékba teszünk egy evőkanál olajat, majd hozzáadjuk a vajat, beleöntjük a póréhagymát, a petrezselyemgyökért, a zellert egy kicsit megdinszteljük (1-2 perc), majd hozzáadjuk a felkockázott csirkemellfilét, fehéredésig dinszteljük, ízesítjük sóval, borssal, köménnyel, petrezselyemzölddel, ételízesítővel, apróra vágott lestyánlevéllel.
Felengedjük hideg vízzel, beletesszük a feldarabolt vargányát, a felaprózott savanyú káposztát, alacsony fokozaton elkezdjük főzni.
Kb. 10 percnyi főzés után hozzáadjuk a mirelit zöldséget és készre főzzük.
Két evőkanál tejfölt a liszttel csomómentesre keverünk, majd hozzáadjuk a tejszínt, elkeverjük, utána két merőkanál levessel jól összekavarjuk (fontos a hőkiegyenlítés, hogy ne legyen csomós a levesünk), majd folyamatos kavarás közben beleöntjük a levesbe, jól kiforraljuk, majd lezárjuk a lángot. Megszórjuk apróra vágott zöld petrezselyemmel, ha szükség még utána ízesítünk.
Forrón tálaljuk.
Tálaláskor adhatunk hozzá egy teáskanálnyi tejfölt.
Jó étvágyat!
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Még több recept