kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

Zsírégető reggelik

5 egyszerű reggeli, ami felpörgeti a zsírégetést egész délelőttre

Indítsd el a fogyókúrádat már a reggelivel. Mutatjuk, miket kell enned hozzá!

Szerző: Bugya Brigi
Forrás: Femina.hu

Reggelizni a legtöbb embernek kevés ideje van. Ám ne tartozz azok közé, akik kihagyják a reggelit a rohanásban - ez ugyanis egy nagyon káros szokás az egészségedre és a súlyodra nézve. Ha a nap első étkezése kimarad, akkor ebédidőre már olyannyira ki leszel éhezve, hogy félő, túleszed magad. Ráadásul a szervezeted is raktározó üzemmódra fog váltani, az anyagcseréd pedig lelassul.

Mit tegyél, hogy ez ne így legyen? Reggelizz minden nap, lehetőleg olyan ételeket, melyek nemcsak hogy nem lassítják, de még gyorsítják is az anyagcserét és a zsírégetést! Nézd meg javaslatainkat!

Omlett

A tojás remek fehérjeforrás, mivel teljes egészében fel tud szívódni, támogatva ezzel az izomépítést, ugyanakkor a zsírok felszívódását megakadályozza. Ha zöldségekkel fogyasztod, akkor még rostban gazdag is lesz a reggelid, ami tovább fokozza a zsírégető hatást.
 

Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
1 / 5

Fogyasztó vizekkel tovább fokozhatod a hatást

Ha a reggeli után még szeretnél valamit tenni, hogy már délelőtt a lehető legtöbb zsírt égess el, akkor fogyaszd az alábbi vizeket napi rendszerességgel. Frissítenek, könnyen változatossá tehetőek, és bárhová magaddal viheted őket.

Ugróköteles edzés: 5 alakformáló gyakorlat

Az egyik legegyszerűbb mozgásforma az ugrálás, mellyel igen hatékonyan tudsz zsírt égetni. Hogy ne legyen unalmas az edzés, adunk néhány tippet a gyakorlatokhoz.

2 hozzászólás
reqcka       2016-03-02 15:39
3.
ó.. itt: http://tinyurl.com/nyeroactimel
válasz a 2. kommentre (reqcka - 03-02)
reqcka       2016-03-02 15:36
2.
Én mostanában könnyű, müzlis reggelit eszek egy Actimellel, gyors is, nem is nehéz, energiadús és rostos. Ez tökéletes reggelre, de délután uzsonnára is. Akkor lehetne csak jobb, ha még az 1milliót is megnyerném vele, lehetne kis szerencsém :) http:/... tovább »
4 hét 4 kiló fogyókúraprogram
hirdetés
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.