kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

Matcha tea fogyasztó hatása

Minden idők egyik legerősebb zsírapasztója! 4 fontos tudnivaló a matcháról

Ez a japán tea hihetetlenül hatásosan olvasztja le rólad a zsírt.

Szerző: Bugya Brigi
Forrás: Femina.hu

A matcha tea Japánból indult hódító útjára az elmúlt pár évben, és népszerűsége nem véletlenül növekszik, hiszen számos tulajdonsága között erős antioxidáns és zsírégető, emésztést segítő hatással rendelkezik, de még a rák megelőzésében is fontos szerepet tulajdonítanak az italnak.

Alább részletesebben is elolvashatod, mi minden jót tesz szervezeteddel ez a japán tea.

Zsírégető és egészség megőrző hatású ital

A matcha tea polifenolokban gazdag, ennek köszönheti antioxidáns hatását, ami nemcsak a sejtfalak megerősítésében - azaz az öregedés lassításában - játszik szerepet, de a szívműködésre, a vércukorszint egyensúlyban tartására is befolyással van, sőt, az anyagcserét is képes felgyorsítani. Továbbá fokozza a szervezet kalóriafelhasználását is, vagyis a tea hatására gyorsabban ég a szervezetben felhalmozott felesleg.

Koffeintartalma élénkíti az elmét, miközben nyugtatja a testet

Egy csésze matcha tea annyi koffeint tartalmaz, mint egy erős kávé, így kiválóan alkalmas arra is, hogy kiváltsd a reggeli vagy az ebéd utáni kávédat. Ráadásul a matcha L-theanine-tartalmának köszönhetően nem terheli meg úgy a szervezetedet, nem emeli meg a vérnyomásod, illetve nem okoz szapora szívdobogást. Azonban segít koncentrálni, és ébren tartani a figyelmedet, miközben nyugodt tudsz maradni.

Arra azonban figyelni kell, hogy lefekvés előtt legalább hat órával idd a matcha teádat, hogy az esti pihenésedet ne kavarja fel.

Így készíts matcha teát!

A matcha teacserjékről szüretelt levelet porrá őrlik, így a hagyományos zöld teákkal szemben nem kell a forrázás után eltávolítani a csészéből, hanem alaposan el kell csak keverni, és várni, amíg iható hőmérsékletűre hűl. Négy-öt teáskanál matcha port tegyél egy kis csészébe, majd öntsd fel fél deciliter forró vízzel. Ha édesíteni szeretnéd, akkor használj természetes édesítőszert, melynek alacsony a kalóriatartalma, vagyis nyírfacukrot vagy eritritet.

Igyál és fogyj! Íme, a leggyorsabban fogyasztó teák

Ha a napi folyadékszükségletedet fogyasztó teákkal fedezed, már sokat tettél diétád sikeréért. Ismerd meg a leghatásosabbakat!

Még nincs hozzászólás

Vízivás és fogyás

A vízivás kell a fogyáshoz, mondják sokan, de vajon tényleg hatásos egy sima vízkúra?
Diéta és fitnesz
6 hét 6 kiló fogyókúraprogram
hirdetés
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.