Napi 1 pohár reggel, és fellélegzik a bélrendszer - A fogyás is gyorsabb lesz tőle
Készíts otthon friss, béltisztító italt. Mutatunk egy egyszerű receptet!
A nap első étkezése létfontosságú a fogyás szempontjából. Felejtsd el a cukrozott müzliket, és jó, ha tudod, a tejes-gyümölcsös turmixoknál is van okosabb választás.
Az alábbiakban mutatunk egy remek zöld smoothie-t, amely magas rosttartalmának köszönhetően átmossa a bélrendszert - ráadásul finom is.
Zöld körte-alma smoothie
A következő anyagcsere-serkentő ital elkészítéséhez nincs szükséged másra, mint egy turmixgépre, egy késre, valamint az alábbi zöldségekre, gyümölcsökre.
Hozzávalók:
- 1 alma
- 1 körte
- 30 g friss spenót
- pár csepp citromlé
- fél csokor friss petrezselyem
Hámozd meg, majd vágd apró darabokra a körtét és az almát. Tedd őket a spenóttal és a petrezselyemmel együtt a turmixgépbe, és magas fokozaton pár másodperc alatt turmixold össze. Ha elkészült a zöld smoothie, pár csepp citromot is adhatsz hozzá, hogy ne barnuljon be - bár a legjobb, ha időt sem hagysz erre, és az elkészült italt minél gyorsabban elfogyasztod! Amennyiben túl sűrűnek érzed, hígíthatod egy kevés vízzel. Indítsd a napodat ezzel a smoothie-val - az emésztőrendszered hálás lesz érte!
Ezért fontosak a rostok!
A magas rosttartalmú ételek fogyasztása létfontosságú a súlyvesztés és az egészséges emésztés szempontjából. Hiányában ugyanis a bélrendszerben túl sokáig időznek a salakanyagok, amelyek lassítják az anyagcserét és a tápanyagok felszívódását.
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
Cikkünk megírásában Erin Quon és Briana Stockton Éltető levek című könyve segített.
Bal oldali kép forrása: mangiwitharica.blogspot.hu