Kerekded domborzata miatt a körtét sokan a legerotikusabb formájú gyümölcsnek tartják, és ehhez a képzettársításhoz kétségtelenül hozzájárul páratlan illata és zamata is.
A gazdag aromák ellenére azonban a körtének nincs különösebben magas vitamin- vagy ásványianyag-tartalma, ezért a néhány éve divatos körte-monodiéta mára megbukott, pedig okosan használva az őszi gyümölccsel valóban elérhető súlycsökkenés.
A modern körtediéta lényege, hogy sokkal megengedőbb és változatosabb, mint a régi monodiéta. Ha valaki egész nap csak körtét eszik, fontos vitaminokat és ásványi anyagokat von meg a szervezetétől, így a fogyásért nagy árat fizet, ráadásul az eredmény nem is lesz tartós.
A körtét mégsem érdemes levenni a fogyókúrás palettáról, változatos, kalóriaszegény étrendhez társítva ugyanis képes lesz kifejteni salaktalanító, méregtelenítő tulajdonságát, így beindítja a fogyást, és öt nap alatt három kilót is leadhatsz a segítségével - anélkül, hogy unalmas diétára vagy koplalásra fogtad volna magadat.
Vízhajtó, gyulladáscsökkentő hatása miatt a népi gyógyászat a körtét gyomor- és vesepanaszok kezelésére is ajánlja. Jó hatással van az emésztésre, rostjai finoman átmossák a bélcsatornákat, fokozzák a bélmozgást, így megkönnyítik a tápanyag-felszívódást és az anyagcserét.
Enyhíti az emésztőszervek gyulladásos betegségeit, és tisztító hatással van a vérre, ami szintén kedvez az anyagcsere-folyamatoknak. Vízhajtó hatóanyagai ugyancsak a méregtelenítést segítik elő.
Bár nem tartalmaz kiugróan sok vitamint, B-vitaminban gazdag, ami pedig fontos a zsíranyagcsere szempontjából, támogatja a tápanyagok felszívódását, miközben frissebbé, élénkebbé tesz. Szellemi munkát végzőknek kifejezetten ajánlott naponta egy körtét elrágcsálniuk, ezért, ha gyorsan szeretnél leadni néhány kilót, de közben nem engedheted meg magadnak, hogy a teljesítményed csökkenjen, a körtediéta ideális választás lehet a számodra.
Reggeli: két korpás keksz, egy körte, egy bögre zöld tea.
Tízórai: két répa.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt brokkoli.
Uzsonna: két szelet puffasztott rizs.
Vacsora: egy körte.
Reggeli: egy bögre gyümölcssaláta körtével, egy marék mandula, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy müzliszelet.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre mazsolás barna rizs.
Uzsonna: fél grépfrút.
Vacsora: egy sült körte dióval megszórva.
Reggeli: két evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, két evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy körte, egy pohár joghurt, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy zellerszár.
Ebéd: 15 dkg grillezett pulykamell, egy bögre mentolos körtesaláta.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet csirkemellsonka, egy körte.
Reggeli: rántotta három tojásból, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.
Uzsonna: egy körte.
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, három szelet füstölt lazac, 5 dkg zsírszegény túró, egy körte, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre körtés rukkolasaláta.
Uzsonna: egy narancs.
Vacsora: egy bögre mozzarellás paradicsomsaláta.
Neked melyik a kedvenc őszi gyümölcsöd?
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj narancsbőr ellen ampulla csomagot a csodaszép bőrért! |
| Színesítsd meg az életed 100 000 forint költőpénzzel! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
